たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0   小雨。予報に反して酷い雨にならなくて助かった。朝、呼び出しの電話があって、急遽仕事へ。気温が下がったせいか、午後は腰が痛くなってきた。昼は都営住宅の階段で雨宿り。冬対策を考えておかないといけないね。今月は、佐久平のハーフが予定されている。9月よりゆっくりでも長い距離を走りたい。
10/02 木 0.0   晴れ。ようやく秋の陽気になってきた。仕事帰りに走るべきだったが、月末に頑張った反動か腰回りを中心にあちこちが痛くて、コーフィーを飲んで休養。
10/03 金 7.0   別所沼7周
 曇り。あちこちが痛くて、元気に走れないので、8分位のペースでゆっくりと走る。午後は、日曜日のイベントのPCソフトを調整するなどのんびり。今日のサンマはデカかった。久し振りに大きいのを食べた。1匹250円也。
10/04 土 10.0   安行周回コースB
 1゜11'31 30'10,12'12,14'15,14'54
 午前中は曇り。午後から弱い雨に。仕事帰りに長いコースに挑戦。雨に濡れたが変えって気持ち良く走ることが出来た。自民党の総裁選挙で高市さんが選ばれた。正順なのか逆転なのか？　日本の将来に向けて大きな？
10/05 日 0.0   晴れ。今日は、春から準備してきた村山会の日。今までも今日も色んなアクシデントがあったが、無事に終えることが出来た。万歳。
10/06 月 0.0   午前中は曇り。午後、仕事が終わる頃から雨に。なぜだか疲れていたので、道の駅で一休みして帰宅。
10/07 火 10.0   別所沼10周
 1゜05'01 7'33,6'39,6'28,6'18,6'21,6'22,6'23,6'22,6'17,6'17
 今にも降り出しそうな曇り空。風が冷たくなってきた。走るには最適な条件なので、もっとペースアップするか周回数を増やしたかったが、残念。午後は、日曜日の県人会の動画編集で、まずは材料集め。
10/08 水 7.0   安行周回コースA
 55'04
 午前中の陽射しは暑いくらいだった。仕事帰り、体は重かったが、ゆっくりと一回り。ノーベル賞で先日の医学賞の坂口志文教授に続き、化学賞に北川進教授が決まった。
10/09 木 11.0   別所沼11周
 1゜13'51 8'17,6'52,6'32,6'33,6'32,6'32,6'24,6'26,6'20,6'26,6'53
 台風22号が今日の昼頃に小笠原諸島を通過するためか、気温が下がり曇り。走り易い条件だったので15周を目標にしたが、10周でペースダウンしてしまった。沼の土のグランドでは、保育園児たちが運動会の練習。暑い時から練習していたが、ようやくさまになって来たようだ。
10/10 金 7.0   安行周回コースA
 穏やかな晴れ。仕事や行楽に丁度良い季節。自民、公明の連立政権解消のニュースが入ってきた。自民の高市は「いきなり言われた」ような事を言って責任回避。まだ首相に選ばれたわけでも無いのに、誰がどこに座るかではしゃいでいる間に突然の冷水。さて、大慌ての自民。どうなるか。仕事帰りに、いつものコースをゆっくりと一回り。
10/11 土 0.0   雨で寒い。村山会の動画編集で一日が終わってしまった。やりたい事を本来の方法では出来ないが、べつの方法で何とか作り終えてYouTubeにUploadして、一段落。夕方、カミさんと居酒屋で一杯。
10/12 日 0.0   今日は、朝から孫たちの野球応援。雨が上がって気温が上がりグランドが乾いてプレーするには、最高の条件。低学年の部は孫３が先発投手。高学年の部は孫２が先発投手。よく投げていた。アッパレ。終えて夕方、回る寿司店で夕食。喜んでくれて良かった。
10/13 月 10.0   別所沼10周
 1゜06'07 7'51,6'58,6'48,6'56,6'22,6'22,5'51,6'23,6'03,6'27,6'27
 晴れ。午前中、沼で走る。２日休んだので、ペースが上がらない。それと、少し上げると右膝に痛みが出てきて最後はペースダウン。午後は、駅伝のTV中継。C大は優勝の噂が有ったが、結果は見事な惨敗。言い訳は山ほど有るだろうが、情けないの一言。
10/14 火 10.0   安行周回コースB
 1゜11'21 29'23,12'54,15'15,13'48
 曇り。仕事をし易い天気だった。仕事帰りに日曜の佐久平ﾊｰﾌに向けてのラン。ﾊｰﾌを走るにはまだまだ遠いな。昨日、イスラエルとハマスの和平がなって、ハマスから人質が全員帰ってきた。ウクライナとロシア間もこのように進むことを願うばかり。
10/15 水 0.0   今にも振り出しそうな曇りで寒い。午前中は長男の診療の付き添い。午後は、村山会の動画を編集し、夕方は自分が通院し薬をもらい、がん検診の予約。自公連立解消後の政局はどうも野党連合とは行かないようだ。
10/16 木 0.0   午前中は曇り。午後から弱い雨に。仕事を終えてから、所属組合の定期講習。帰りが遅くなったので、買い物をして帰宅。涼しさを通り越して寒いくらいで、汗をかくことも無くなってきました。
10/17 金 11.0   別所沼11周
 1゜09'25 7'36,6'34,6'28,6'24,6'20,6'15,6'04,6'06,6'00,6'52,5'44
 秋晴れで気温も上がって気持の良い一日でした。別所沼のランは残り4周で女性に追いついたが、中々離せない。それでペースがだいぶ上がった。午後は、先週に引き続き県人会の動画編集。これで終わりにしたい。政局は維新が自民に与することになりそう。自民にも立憲にも高く売ろうしていた国民はどうすか、が見もの。
10/18 土 7.0   安行周回コースA
 48'39"
 薄曇り。仕事帰りに明日の佐久平ﾊｰﾌに備えて後半ペースアップ。明日は天気になりますように。
10/19 日 22.0   佐久平ﾊｰﾌ
 2゜18'43 29'36,32'27,32'11,37'53,7'14
 走るには丁度良い曇り。5k過ぎの上りは毎回の事ながら、足が止まる。15ｋまでは昨年と同じようなペースだったが、15k過ぎの5kが45分掛かっていたのが37分だったので、ゴールタイムは昨年よりも14分良かった。ゴールしてU梶さんにホテルで鯉料理をご馳走になる。
10/20 月 0.0   小雨。急な呼び出しで仕事。ランはお疲れ休み。右ひざが痛む。12月に笠間ﾊｰﾌにエントリーしているのでこれから距離を伸ばして備えたい。
10/21 火 0.0   曇り。気温が晩秋並みに下がってきて寒いくらい。午前中は、久し振りの人間ドック＆がん検診。胃カメラ検査は映像を本人も見ることが出来たが、早く終わることだけを願っていた。特段の怪しいことはなく一安心。国会は高市さんが首相に任命された。女性首相は、史上初。タカ派で積極財政支出派とのことだが、閣外協力の維新とうまく行くのか？　先ずは、何から始めるのか、お手並み拝見。タマキンは高く売ろうとしたのだろうが、売り損ねてアホとの評価が決まってしまった。
10/22 水 0.0   一日中小雨。気温は12℃位で北海道からは雪の便り。急な寒さで体が固く、仕事は休みだったが、ランはお休み。各地で熊が出没。高市政権、動き出す。増税派の自民と減税派の維新、うまくいくか。
10/23 木 7.0   安行周回コースA
 涼しさを通り越して寒いくらいだ。富士山の頭が白くなっているのが見えた。鳥海山などの北国の山も白くなったようだ。仕事帰りに、いつものコースをゆっくりと一回り。来月のレースを目指してスタートだ。
10/24 金 10.0   別所沼10周
 1゜08'12 7'39,6'49,6'44,6'09,5'53,6'03,7'39,7'34,6'46,6'52
 今にも降り出しそうな曇り空。朝は寒くて今年初めてタイツをはいて走った。午後は、PCソフトの不具合調べと車のOil交換。
10/25 土 0.0   小雨。雨で仕事帰りのランはお休み。
10/26 日 0.0   終日、冷たい雨で気温は12℃辺りから。晩秋並みの寒さ。仙台で大学女子駅伝が行われた。大東大が2位に1分以上の差をつけてアンカーに渡したので、今年こそ初優勝かと思われたが、逆転された。今年も優勝はならなかった。その仙台にカミサンが出掛けて行った。一人暮らしになった姉と姉妹の時間を過ごしてくる、との事。大事な時間だね。
10/27 月 13.0   別所沼13周
 1゜29'46 7'39,6'52,6'31,6'30,6'15,6'22,6'16,6'16,6'15,6'27,8'24,8'06,7'50
 時々曇るが晴れ。昨日よりは気温が上がって過ごしやすい。15周を目指してスタートしたが、10周の壁を越えられない。急にペースダウンして、13周で終わり。
10/28 火 0.0   久し振りに気持の良い天気。火曜日なので、現場が近いようでひっきりなしに車が帰ってきて、忙しかった。夜、ストレッチ教室。これが無ければ、腰痛で今頃どうなっていただろう、と思うような有難さだ。
10/29 水 7.0   別所沼7周
 47'44 7'33,6'48,6'55,6'53,6'43,6'40,6'10
 晴れ。穏やか。昨日のストレッチの効果で体が脱力感一杯。ゆっくりと走って終わり。8月に購入した動画編集ソフトの使い方で、どうしても解らなかった項目が販売元のアドバイスで理解出来た。ヤレヤレ。その後、YouTubeの動画の音声部分だけをダウンロードする方法を幾つか試してきたが、無料ソフトは広告サイトに導入されるのがほとんどだったので、選択に困っていた。今回、試したソフトはダウンロードするのに時間がかかるが安心して使えるようだ。今日は、懸念事項が２つも解決された。
10/30 木 0.0   今日も晴れ。気持ちが良い。仕事帰りに、道の駅で一休みして帰宅。夕食を作っているときにカミサンが帰宅。ようやく平常に戻れる。
10/31 金 11.0   別所沼11周
 1゜09'49 6'53,6'30,6'25,6'20,6'20,6'13,6'19,6'18,6'44,6'04,5'39
 朝方は晴れ間も有ったが、徐々に雲が多くなってきた。ストレッチのゆるみが消えて走れる状態になってきた。今月は久し振りに160kに達することが出来た。この１ｹ月程、走る前に足首回しを加えてきたが、その効果は大きいようだ。続けよう。今日は、孫３の誕生日。日曜に食べに来るかどうかメイルしたが、日程が合わないようで残念。夕方、駅前のデパートに故郷から店を出している製麵所に蕎麦を買いに行ったら、大人気のようで売り切れていた。その代わりにラーメンを仕入れる。
走行距離 160.0  km