たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2024／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   晴れ。午前中は暖かかったが、午後から風が冷たくなってきた。仕事の上がりが遅かったので、ランはお休み。
2/02 金 12.0   別所沼公園
 11周　1゜04'39”　6'57、6'35、6'03、5'59、5'49、5'42、5'31、5'22、5'26、5'35、5'35
 午前中は走るのためらうような曇りで肌寒かったが、走ってみると走りやすかった。1周7分近いペースでスタートしてのビルドアップ走。5分丁度位のペースで走り続ける事が出来なくなってきた。午後は、月末恒例の会報作り。
2/03 土 0.0   晴れ。晴れだったが仕事の上がりが遅かったので、ランはお休み。今日は節分。5時でも明るくて、日没が遅くなった事を感じる。
2/04 日 7.0   自宅周回コース
 55'01"
 曇り。月曜日の午後から雪とのことで、午前中に冬タイヤに交換。夕方、ランに出る。合間に月末恒例の会報作り。
2/05 月 0.0   曇り。昼過ぎから雪になり、夕方にはまともな雪になる。まとまった雪になりそうなので、明日は4時には家を出る事になるかも。やっと会報を作り終えて、晩酌が美味しい。5月の皇居駅伝の会場を押さえて、会報を作り終えて、晩酌が美味しい。
2/06 火 0.0   曇り。夜の間に雪が強くなったようで、朝方、しごとに仕事に行く時、10㎝位積もっていた。雪は小雨に変わったが、午前中は小雨が残った。高速が全て止まったので、大渋滞と云うようなことは無く、助かった。帰宅してお風呂で身体を温めてひと段落。
2/07 水 0.0   晴れ。高速が全て止まっていて、仕事に影響有り。高速を止めるのは良いが、復旧に時間が掛かり過ぎと思う。仕事が遅くなったので、ランは中止。
2/08 木 7.0   安行周回コース
 46'57"
 晴れ。雪の影響は無くなったが、道路は渋滞。仕事の上がりが少し遅かったが、仕事帰りにユックリと一回り。３日休んだので、身体が重い。
2/09 金 12.0   別所沼公園
 晴れ。気温は10℃位だと思うが、かぜが冷たい。10周前に膝が痛いなって途中で止める。午後は、長男の申請書作り。本当に大変な事務処理だ。
2/10 土 7.0   安行周回コース
 47'23"
 晴れ。午前中は空気が冷たかったが、午後からだいぶ暖かくなってきた。仕事帰りにいつものコースをユックリと一回りして、帰りに買い物。明日、孫４と５が来るとのメイルが来た。ヒレカツ等、美味しい料理を食べて欲しい。旧暦では、今日が元日とのこと。陽射しが伸びて、梅が咲いて春らしい。本来であれば一番寒い時期だが、今年は特別だ。今日から三連休。カミさんの実家のリフォームが終わってのお披露目で、仙台の姉夫婦関係、息子の家族で10人程が集まったようだ。我が家も出来るだけ早く訪問したい。
2/11 日 0.0   晴れ。今日は、サイタママラソンの日。次男が孫４と５を連れて遊びに来たので、昼からビールでのんびりと家で過ごす。
2/12 月 0.0   晴れ。本来であれば、仕事は休みだったが、久し振りに大谷清掃から呼ばれて、楽な仕事が出来た。買い物をして帰宅。
2/13 火 0.0   晴れ。仕事。今週は、仕事の上がりが遅いので、ランはお休み。
2/14 水 5.0   見沼公園
 晴れ。陽射しは暖かいが、少し風が冷たい。午前中、長男の診療の間にユックリとジョッグ。午後は、支払や病院に行き血圧の薬をもらったり、買い物などで忙しく過ぎた。血圧は良好。
2/15 木 0.0   晴れ。気温が20度を超え、強い南風が吹いて、春一番との事。田舎は積雪がゼロで、このまま春を迎えて欲しい。
2/16 金 7.0   別所沼公園
 ﾍﾞｽﾄ4'59"
 晴れ。陽射しは暖かいが午前中は北風が強かった。久し振りで、うす底シューズを履いてみた。軽くて走りやすいが、腰へのショックが強く、やはり無理のような感じだった。午後は、長男の申請書作り。先日の病院のアドバイスを参考に修正する。
2/17 土 0.0   薄曇り。春一番が吹いた後は、少し寒が戻るらしい。肌寒い。仕事の上がりが遅かったので、ランはお休み。帰宅したら、新しいシューズが届いていた。来週のレースに間に合い、助かった。
2/18 日 7.0   自宅周回コース
 晴れ。午前中に走って、午後からM岸君を偲ぶ会に出るために中村橋へ。今日新しいシューズを下した。今度の深谷ハーフに間に合って良かった。偲ぶ会に、16名出席。まだ70歳、早いよナ。定年退職後に博士号を取り、教授生活でまだまだこれから一花の人生だったろうに。人生はママにならないものだ。中村橋駅に50年以上振に降りたが、すっかり変わっていて、わかるのは交番と信金だけだった。
2/19 月 0.0   晴れ。仕事が休みだったが、お疲れ休みでランもお休み。
2/20 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。20度を超えて眠くなるような暖かさだった。仕事帰りに新しいシューズでユックリと一回り。まだ固くてレースには使えない。
2/21 水 0.0   一転して冬の雨。身体が冷えたので、仕事帰りのランを中止して帰宅。風呂でユックリと温まった。
2/22 木 7.0   安行周回コース
 昨日に引き続き小雨。雪でなくて良かった。仕事帰りに霧雨状態になったので、ユックリと一回り。
2/23 金 0.0   雨。少年野球の練習が休みとの事で、孫3が来てくれた。
2/24 土 7.0   安行周回コース
 一転して晴れ。気温が低い。仕事帰りにいつものコースをユックリと一回り。
2/25 日 22.0   深谷ハーフ 32位/80人
 2゜07'55", 27'20",28'46",31'03",33'27",6'56"
 出だしは曇りで丁度良かったが、５ｋ過ぎから冷たい雨に。5kで意識的にペースダウンして後半に備えたが、5kのﾗｯﾌﾟが無理だったようで、１０ｋからは膝が壊れて思うように走れなくなった。ゴールして体育館に直行。着替え場所が体育館で助かった。着替えてから、切り込みうどんをビールなしでいただいて即帰宅。2時間切れなくて残念だが、優勝タイムが1時間３７分台とは、驚き。
2/26 月 0.0   晴れ。風が冷たい。膝が痛くて、仕事中に全く走ることが出来なかった。
2/27 火 0.0   晴れ。風が更に冷たく、強風注意報が出る。膝の周りにシップ薬を貼ったら、だいぶ良くなって、今日は普段通りに仕事をする事が出来た。
2/28 水 7.0   自宅周回コース
 晴れ。風が冷たく強い。午前中は先日ポスチングの有った支援事業所を訪問して事業内容などを教えていただく、長男は乗り気。明日行くところが有るのが、老若を問わず大切なことだ。夕方、ユックリと自宅周回コースを一回り。膝の不安有り。
2/29 木 0.0   朝方の雨が午前中は残ったのでカッパを着て作業。まだ、寒い日が続いています。でも2月も今日で終わり、早いな。今月は、あまり走らなかった。反省。
走行距離 114.0  km