たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2024／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 7.0   自宅周回コース
 晴れ。暖かい新年の幕開けでしたが、夕方、太平の眠気を覚ますような震度７の地震が能登半島で起きた。朝、近くの神社にお参りしながらいつものコースを走り初め。8時前にゴールして、実業団駅伝を見ながら朝からビール。楽しい元旦だったが、地震で吹っ飛んだ。
1/02 火 8.0   自宅周回コース２
 晴れ。昨日の能登半島の震度７の大地震は、被害が明るみに出るにつけ、とんでもない規模だということが分かってきた。所属チームのN冨さんは田舎と連絡が取れないとのこと。心配だ。6時半から自宅周回の新しいコースを走って、魚屋さん買い出しに行って、箱根駅伝を見ながら朝からビール。優勝候補の母校が、何と々19位という驚きの順位でスタート。マスコミに踊らされて、監督が目標は優勝なんて言うカードを掲げて浮かれているから、開いた口が塞がらない結果になってしまった。昼に孫たち家族が来てテンヤワンヤの大騒ぎ。皆な元気でビールが美味しい。夕方、今度は羽田で飛行機事故発生。新年早々、大変なスタートだ。
1/03 水 8.0   自宅周回コース２
 曇りで肌寒い。箱根駅伝、母校はマサカと云う坂でシードとなってしまった。浮かれていた監督以下に鉄槌を下したと云うことだろう。今年一年、マサカと云うような事が無いように気を引き締めて行こう。明日から仕事。
1/04 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日から仕事。初日とあってゴミは多いが、2組でとっているので、それ程大変でも無かった。そう言う訳で、帰りにユックリと走り初め。能登半島の地震は、段々と被害が大きくなって、ガレキに埋められている人が１００人以上はいるようだ。
1/05 金 0.0   晴れ。業後のランはお休みにして、月末恒例の会報作り。何とか発行を終えた。やれやれ。
1/06 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。15度を超えて春のように暖かかった。
1/07 日 10.0   皇居2周
 33'35,28'15
 晴れ。気温が低い。所属チームSの走り初め。N氏のペースで1周した後、2周目をハイペースで走ったつもりだったが、大してペースアップしていなかった。終えて、昼前から八重洲の地下街で2人で新年会。
1/08 月 8.0   大田区駅伝
 ｱﾝｶｰ　5.6k 29'40
 晴れだが風が冷たい。K崎さんに助っ人してもらって、ビリは免れた。小生のタイムも昨年よりは少し良くて、30分を切ることができた。しかし、何日か前から胃の調子がおかしい。普段通りに動いていないような気がする。打ち上げの席もビールが美味しくなく、帰宅して薬を飲んだが体が動かない。明日の仕事が休みで良かった。
1/09 火 0.0   晴れ。陽射しの中では、冬とは云えない暖かさだ。胃の調子が悪いので、今日は完全休養で家でのんびり。溜まっていた年賀状のお礼書き。
1/10 水 0.0   晴れ。雨の予報が有りましたが、午前中は穏やかな晴れ。午後から、曇り。今日もお疲れ休みで、買い物をして帰宅。
1/11 木 7.0   自宅周回コース
 晴れ。午前中は曇りで肌寒かったが、午後に気温が上がってきた。仕事が休みで家でユックリ。昼前から長男の役所に出す申請書作りに着手。結構難しいし手間もかかる。夕方、ユックリと一回り。月曜日の大田区駅伝は、昨年よりタイムは良かったが、納得できるタイムでは無い。
1/12 金 10.0   安行周回コース
 晴れ。暖かい一日でした。仕事が早く終わったので、安行の外回りコースをユックリと一回り。
1/13 土 10.0   別所沼公園
 1゜11'20”　7'08、6'32、6'34、6'33、6'54、6'30、6'12、6'13、6'31、6'42、5'26
 午前中は穏やかな晴れ。夕方近くから急に冬空になってところにより雪が舞った所も有ったようだ。15周を目指したが、スタミナ切れと膝に力が入らなくて１０周で終わり。午後は、長男の申請書作り。
1/14 日 12.0   芝川ｺｰｽ
 晴れ。午前中は暖かかったので、20k走ろうとスタートしたが、体が動かず途中でUターンしてしまった。今日から大相撲が始まった。若関が大きく勝ち越しますように。
1/15 月 0.0   晴れ。仕事。上がりが遅くなったので、ランはお休み。歌手の八代アキさんが亡くなっていたようだ。最近、有名人の死亡が多いような気がする。
1/16 火 0.0   晴れ。今シーズンで一番の冷え込みだと思う。6度前後かな。今日も仕事の上がりが遅かったので、ランはお休み。
1/17 水 6.0   見沼自然公園
 晴れ。夜中の気温がだいぶ下がったようで、沼の水面に薄氷が張っていた。午前中、長男の診療の間に走る。午後は、区役所で長男の諸手続き。
1/18 木 14.0   別所沼公園
 1゜08'41” 6'00、5'48、5'53、5'38、5'39、5'46、5'46、5'50、5'46、5'46、5'26、5'17
 晴れ。寒さが緩んで穏やかな日中。2周アップ走してから、本番モードで走る。6分切りが精一杯だったが、最後にペースの合う女性と2周して気持ち良く終えることが出来た。ダラダラ走る練習より、負荷が掛かって良いかも。
1/19 金 0.0   晴れ。今日も暖かい一日でしたが、仕事の上がりが遅かったので、ランはお休み。政治は自民党の裏金問題で賑やかだったが、ネズミ一匹で終わりそう。その代わりに、阿部派、二階派、岸田派が解散するとか。
1/20 土 0.0   昨日までは暖かったのに、今日は寒い。木曜の練習で力を入れたので、疲れが出た。無理をしないで家でゴロゴロ。
1/21 日 0.0   午前中は雨。午後は、曇り。昼過ぎに次男が孫４と５を連れて顔を出してくれた。２と３はこの雨の中、野球の練習との事。孫1は部活の練習との事。皆な忙しいんだ。
1/22 月 7.0   安行周回コース
 43'05"
 今日は晴れて暖かい日でした。仕事帰りの夕方にパラパラ程度の雨。３日休んだので足慣らしラン。
1/23 火 13.0   別所沼公園
 56'17” 5'34、5'27、5'33、5'25、5'23、5'33、5'22、5'39、5'59、6'19
 天気予報では、日本海側は今日の夕方から警報級の雪との事だが、日中は暖かくて穏やかな陽気。3周アップ走の後で本番走で10周。途中で5分22秒まで上げたら膝が苦しくなってきて、最後は6分を切れず。5分30秒位で押して行きたかったのに、残念。
1/24 水 0.0   晴れ。風が冷たい。関ヶ原では雪のため、車が何キロにも亘って雪に閉じ込められているようだ。毎年のことながら、学習能力に問題有りだね。
1/25 木 14.0   別所沼公園
 1゜05'24”　5'55、5'57、5'55、5'56、5'50、5'52、5'44、6'08、6'12、5'58、5'51
 晴れ。気温が低く寒いためか、別所沼公園も人が少ない。3周のアップ走の後で11周。走った距離やタイムをLineで報告しているが、LineにはIphoneとAndroidでは機能が違うのか、androidでは使えない機能があるようだ。
1/26 金 0.0   晴れ。風が冷たい。帰宅途中のランはお休み。大相撲は若関が横綱に敗れた。残念。
1/27 土 7.0   彩湖
 晴れ。暖かい一日でした。午前は、長男の書類作成。午後はT木氏主催の走ろう会で明日の10ﾏｲﾙﾚｰｽの調整を兼ねて軽く走る。
1/28 日 16.0   藤沢市民マラソン　10ﾏｲﾙ
 1゜30'19”　29'28、28'04、27'50、4'57
 晴れ。高崎線の人身事故の影響で会場に30分前に到着し、ﾉｰｱｯﾌﾟでｽﾀｰﾄ。寒さもあってﾕｯｸﾘとｽﾀｰﾄしたのに5k通過が30分を切っていたので、”調子が良い”と挑戦する気になったてきた。1時間半に19秒届かなかったが満足すべきﾀｲﾑが出た。帰りはﾓﾉﾚｰﾙに乗って西鎌倉で降りて、60年前にお世話になったK山さんの3周忌が終えたとの年賀状が届いたので線香をあげてきた。帰りは、大船で昼食。大相撲は、若関が横綱に2度敗れたが、13勝で大関昇進でしょう。
1/29 月 0.0   晴れ。風が弱く穏やかな1月の終わりです。ランはお疲れ休み。1975年4月の三菱重工業爆破一味の桐島が藤沢で死ぬ間際に本名を告げたそうだ。身分証も保険証も無くて、よくぞ生きて来られたものだ。
1/30 火 7.0   別所沼公園
 4周21'56”　5'47、11'16、4'52
 晴れ。風弱く穏やかな一日でした。日曜の疲れか腰が重いので短めで切り上げ。最後女性ﾗﾝﾅｰに着いていったら4分52秒だった。このﾍﾟｰｽで10周出来れば最高なのだが、もう無理だな。午後は、長男の申請書作りと金魚水槽の掃除。夜は、ストレッチ教室。心地良い疲れでぐっすり眠る事が出来ました。
1/31 水 0.0   晴れ。暖かい一日でした。仕事の上がりが遅かったので、ランはお休み。今日は母親の命日。久し振りで、妹に電話をして当時を偲んだ。
走行距離 178.0  km