たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2023／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   晴れ。田舎の東京県人会で日暮里へ。１５０名もの参加が有り、盛大だった。時節柄、2次会には出ずに帰宅。
10/02 月 7.0   別所沼公園
 晴れ。気温が秋らしく下がってきた。2週間前とは、天地の違い。ランは3連休の後で今一だったので、今月も150k超えを目指して頑張って行きたい。
10/03 火 0.0   晴れ。仕事は普通通りに終わったので、走ろうかと思ったが体が動かずサボり。昨日から膝に良いと云う湿布薬を貼っているが、果たして効果があるのだろうか？
10/04 水 7.0   別所沼公園
 今までとは一変して肌寒い雨空。午前中は公園で走り、午後は月末恒例の会報作り。どうにか発行する事が出来た。ランは、肌寒く走るには丁度良かったが、調子が今一。
10/05 木 10.0   安行周回コース
 晴れ。一気に気温が下がって秋を感じるようになってきて、仕事帰りに走っている時に寒さを感じる程だった。ゆっくり走り始めたら、何とかゴールする事が出来た。本番でも出来るだけユックリと走るしか無いな。
10/06 金 10.0   別所沼公園
 晴れ。朝は寒い位でジャージのパンツが必要になってきた。７周走った後で自主練で3周走って、ユックリで良いから長い距離を走れるように心掛けよう。主催者のK氏の奥さんがトイレで倒れたとの事でバタバタしていた。大事にならなければ良いが。カミサンの姉の亭主は、肺ガンの治療が施しようがないとの事。
10/07 土 0.0   晴れ。朝晩は寒いくらいになってきた。仕事帰りに孫宅に寄って、米と果物を届けて、使わなくなった布団を引き上げてきた。正月以来で孫1の顔を見ることができた。中学生になって部活をするようになり、顔が引き締まってきたし背も伸びたようだ。
10/08 日 12.0   水元公園
 曇り、肌寒い日でした。公園には早川氏も来ていて、5名集合。水元公園と三郷公園の外周をユックリと走った後で、金町駅の近くで昼からビール。美味しかった。ランはユックリだったが、それでもハーフを完走できるか不安有り。
10/09 月 0.0   一日中、１１月中旬のような20度に遠く及ばない雨。帰宅して、風呂で温まって晩酌。大学生の出雲駅伝が開催され、C大は下馬評では優勝候補だったが、何とかシード権確保の成績だった。区間の距離が短いので、流れに乗れなかったりチョットしたミスが出ると盛り返すのが大変になってしまう。箱根に向けて良い材料になったのではないか。
10/10 火 10.0   別所沼公園
 昨日とは一転して穏やかな秋晴れ。調子は悪くないが、ペースは上がらない。終えて、長男が15年前お世話になった病院へ行く。カルテが残って居れば良いが。
10/11 水 0.0   晴れ。今日は横浜で大学時代からの仲間三人で昼食。何かと都合が悪くて、今年は初めて。お互い歳をとったな、と感じる状態。夜、40年来のランとものM氏が亡くなったとの一報有り。7月の合宿には普通に顔を出していたと云うから、何が有ったのか。そして、立教の駅伝の監督をやっていたU氏が教え子に手を出して首になった、との報道有り。しょうがない奴だな。
10/12 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。朝晩はめっきりと秋模様。仕事帰りに走るころは西日が落ちそうで、ゴールするころには暗くなっている。大回りコースを走るのは無理になってきた。M氏が亡くなった原因は、膵臓がんとのこと。体調不良を訴えたのが８月に入ってからで、進行していて治療出来なかったとのこと。見つけにくいことで、有名らしい。
10/13 金 7.0   自宅周回コース
 晴れ。仕事は休みだったが、やることは沢山有って、ランは夕方になってからだった。割と動きは楽だった。午前中、長男の診断書書いて貰うために医院へ。午後は、自分のために医者へ。膵臓ガンの検針はエコー検査とのこと。次のガン検診の時に加えて貰おう。横浜の友人に漢方薬を送る。役に立ってくれれば、良いが。
10/14 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。風も無く秋らしい穏やかな陽気。明日は雨と云うのが信じられない。３日続けたら最高に調子が良かったので、途中で速度を上げたが、6分を切れなかった。残念だが、仕方ないか。カミサンの姉の主人のガン治療は手術ではなくて、免疫療法にするとの事。近く上京するようだ。
10/15 日 0.0   気温が15度位の冷たい雨。折角のMGCが気の毒。男子は、知らない人が優勝したけど埼玉県の人らしい。また、女子は秋田県の人らしい。秋田県からは良い選手が出るね。男子では、久し振りで堀尾君が先頭集団で走り、川内君が最初から飛ばして惜しい4位。両方とも見ごたえが有りました。
10/16 月 10.0   安行周回コース
 一転して穏やかな秋晴れ。仕事帰りに床屋さんに行く予定だったが、仕事が早く終わったのでランに変更。昨日休んだだけなのに体が重くペースが上がらなかった。
10/17 火 0.0   昨日に引き続き穏やかな晴れ。仕事帰りに床屋さんでサッパリして帰宅。
10/18 水 0.0   晴れ。仕事は休みで、長男の通院の付き添い。普段ならその間に走るのだが、今日は元気が出ない。夕食も取らずに早目に寝る。
10/19 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。朝方に熱を計ったら３７．１度だったので仕事に出たが、何があったのだろうか？　昼ごろから調子が良くなってきたので、仕事帰りにユックリと走ってから帰宅。何があったのか分からない。
10/20 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事は休みの予定だったが、朝、呼び出しが有り高速で駆けつけて間に合った。午後、風向きが変わり気温が下がってきた。夏日の暑さ終わりらしい。仕事帰りのランのウェアも冬モードへ。昨日と同じようにユックリと一周。
10/21 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。穏やかな秋晴れ。仕事帰りにいつものコースをユルジョッグ。明日の佐久平は気温がグンと下がるようだ。
10/22 日 22.0   第1回佐久平ハーフ
 2°22'56"　総合1332/1651　70歳以上27/51 6'30",5'59",5'55",5'47",5'44",5'51",7'11",6'12",6'10",6'11",6'18",5'50",6'26",5'58",6'42",6'32",9'04",8'29",8'38",8'40",8'31" 29'56",31'38",31'20",40'39",9'23"
 晴れ。佐久平は新幹線だと近くて1時間で到着。思ったより暖かかった。15kまでは31分ペースで走れたが、残りは足も痛くなり歩くようにしてゴール。登坂だけのように感じたが、タイムを見ると結構維持していたので、下りも有ったのだと思う。来月は将門ハーフなので、練習のペースを落とさずに行って、もっと楽にゴールしたい。ゴールして温泉に入る時間は無かったが、ウ〜さんがご馳走してくれた鯉料理が抜群に美味しかった。
10/23 月 0.0   晴れ。穏やかな秋晴れ。相方が休みだったので、急遽仕事に出る。今週は仕事の上がりが遅くなるのでランは無理だ。左程昨日のダメージは無かったが、お疲れ休み。
10/24 火 0.0   晴れ。穏やかな秋晴れ。今日も相方が突然の休みで急遽の出勤。夜は月に一度のストレッチ教室。眠くなる程にリラックスする事が出来た。明日からラン再開だ。
10/25 水 7.0   別所沼公園
 ﾍﾞｽﾄ5'17"
 晴れ。穏やかな秋晴れ。午前中、久し振りに沼に行って走る。日曜日の疲れは昨日のストレッチのお陰で無くなったが、タイムは左程でもなかった。午後は、カミサンの姉の亭主のお見舞い。東京でガンの治療を受けようと出てきたが、地元で受けることに変更して、来週戻るとのこと。一日でも長く生きて欲しい。
10/26 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。相方が腰痛で休んでいるので、先週、今週、来週とフル勤務が続く。連チャンとなると流石に疲れる、というか予防線を張っておかなければ。ユックリと1周。
10/27 金 0.0   晴れ。業後のランは、お疲れ休み。買い物をして帰宅。
10/28 土 7.0   安行周回コース
 穏やかな秋晴れ。仕事帰りにいつものコースを一回り。日暮れが早くなって、5時を過ぎると足元が見えにくい。要注意。
10/29 日 0.0   午前中は雨。午後は、団地の防災訓練。朝から月末恒例の会報作り。夕方までに何とか書き終える事が出来た。
10/30 月 10.0   安行周回コース
 穏やかな秋晴れ。今週は早く上がれそうなので、助かる。早くスタート出来たので、１０ｋコースを走る。割と調子が良かった。
10/31 火 0.0   晴れ。風がだいぶ涼しくなってきた。孫３の誕生日でハロウィンなので、孫宅にケーキを持って行こうと思っていたが、嫁さんの親がプレゼントするとのことなので、お金を持って行く。孫たちの大きい方はまだ学校で、いたのは小さい方だけで風呂に入っている最中だったので、顔を見ることが出来なかったのが残念。
走行距離 161.0  km