たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2023／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   晴れ。今日、明日と仕事で３日からまた田舎で畑仕事の続き。忙しい。
5/02 火 0.0   晴れ。今日も明日出発のための買い物などでランはお休み。
5/03 水 0.0   晴れ。朝6時頃に浦和を出発して田舎へ。12時頃に着いてﾗｰﾒﾝで昼食を済ませて、早速畑仕事へ。今回はカミさん一緒なので、畑仕事が捗るだろう。
5/04 木 8.0   最上川周回コース
 52分56秒
 晴れ。朝は寒い。畑仕事前に一回り。午前中、カミさんの実家を継いだ弟夫婦が来て暫し歓談。昼から、庭にかまどを出して薪でお湯を沸かし、カミさんと長男に手伝って貰ってフキとウドのあく抜きをやってもらう。並行して前回のトマトの植え付けの続きを済ませて、じゃが芋の畝作りの作業に入る。
5/05 金 0.0   今日も晴れだが、朝は寒い。朝からじゃが芋を植える仕事。本当に腰が痛くなる。並行して、昨日の続きの庭であく抜き作業。だいぶお土産が出来た。
5/06 土 0.0   朝から雨。本降りになる前に苗屋さんでﾋﾟｰﾏﾝなどの苗を買って植え終わる。妹が来て歓談している時に、親戚が来て約束していた古文書などを預かるための運び出し。一族の由来等に関する資料が出てくれば最高なのだが。雨が上がらないので、夕方早目の温泉と夕食。
5/07 日 0.0   夜中から本降り。朝から帰京の準備して、カミさんの実家で昼食にラーメンをご馳走になって出立。大した渋滞もなく、夕方無事に帰宅。朝から仕事だ。
5/08 月 0.0   午前中は雨。3月のような肌寒さ。今月は、仕事の上がりが遅いので、走れないかも知れない。
5/09 火 9.0   別所沼公園3k＊3本
 速くても5分30秒辺り
 晴れ。ハローワークの帰りに久し振りに別所沼へ。楠田さんは、だいぶへばっていたな。こちらも暫く振りなので、ペースが上がらないし長い距離は難しい。
5/10 水 0.0   晴れ。暑いくらいだったが、湿度が低くてしのぎやすかった。今日も遅くなったので、買い物をして帰宅。
5/11 木 8.0   別所沼公園2k*4
 午前中は爽やかな晴れだったが、昼過ぎから雨。ランは体が重く、調子は良くなかった。午後、駅伝の道路使用使用許可証を得る為に有楽町へ。この頃から雨。
5/12 金 0.0   晴れて爽やかだが、仕事の終わりが遅いのが難点。買い物をして帰宅。
5/13 土 6.0   別所沼公園
 ﾍﾞｽﾄ5'11"
 一日中、小雨。木曜日よりは、体の動きがかなり良くなってきた。しかし、良いペースで走っているつもりだが、タイムは大したことは無い。夜の7時頃になって孫たちが夕食にやってきた。皆な大きくなって7人のスケジュールが合う事は、段々と少なくなっていくことだろうな。今回は、孫１とママそれに孫５が来れなかった。手巻き寿司を美味しいと言って食べてくれた。アサリが好きだったのは意外。次回は、多めに買っておこう。昼から飲みたかったビールをそれまでおあずけ。
5/14 日 11.0   別所沼公園
 曇り。今日のRunDreamsは国立競技場周辺に出張で、沼は空っぽ。ゆっくりと長い距離を踏もうとしたが、長い距離に馴れていないのか直ぐにギブアップしてしまった。しんぼうしなければ。午後は、洗濯機の排水がうまく行かないのでトライしたが、思うように行かなかった。何か良い道具を見つけて、再度挑戦しよう。洗面台の長寿命の筈のLEDライトが切れたので、Netで注文。今日から大相撲が始まった。期待の琴の若が10勝以上出来るように。
5/15 月 0.0   雨。今日の仕事は滝野川の中継所での積み込みで楽でいつもより早くあがれたが、気持ちが乗らずランを止めて帰宅。帰宅したらウルイの苗が届いていた。取り敢えず植木鉢に移して、6月に田舎に帰って移植の予定。5株で1500円は安い。
5/16 火 8.0   別所沼公園 5k+3k
 ﾍﾞｽﾄ5分30前後
 晴れ。30度近くまで上がったが、日影は涼しかった。最初は誰も居なくて10周予定だったが、走っている間に2人来てくれたので、2回に分けて走ることに。どうも、ペースが上がらない。午後は、つる無しインゲンを15ﾎﾟｯﾄ作る。どうやったら芽が出るのか分からないくらい上手くいっていない。ポットに3粒づつ蒔いてみた。どうなるか。
5/17 水 7.0   見沼自然公園
 晴れ。突然30度を超える暑さがやってきた。長男の通院の付き添いの間に公園をｷﾛ8分位のペースでゆっくりと走る。午後は、都心の警察署に皇居駅伝の道路使用許可書を受け取りに行ってきた。外人の多いのに驚いた。日曜日に発注した洗面台のランプが届いた。簡単に取り付ける事が出来た。これで２千円とは、チャイナの脅威だね。
5/18 木 0.0   晴れ。昨日より暑い一日で、場所によっては35℃を超えたようだ。仕事は早く終わったが、暑さに馴れずランを休んで帰宅。広島にはG7で米国大統領以下が来日しているようで、この暑さでは警備の人も大変だろうな、と思う。時間が有ったので、金魚の水槽の掃除。水がお湯のように温まっていた。
5/19 金 0.0   晴れ、昼から雨。仕事中は大したこと無くて助かった。帰るころから本降り。
5/20 土 12.0   別所沼公園
 午前中は小雨。午後は晴れ間が出る。沼に行ってみたら、丁度リレーのタイミングだったので、ゆっくりと1スタートして12周。汗びっしょり。午後は、ビールで昼寝をした後、昼寝。火曜日に蒔いた蔓無しインゲンが早くも目を出し、3センチ位の根を伸ばしているのも有る。何度も何度も失敗してきたが、要因は何なのか？　地温くらいしか考えられない。
5/21 日 9.0   5k+4K
 ﾍﾞｽﾄ4'40"
 蒸し暑かった。今年初めてランパンにTｼｬﾂで走った。最後に4分40秒が出たが、小4年生が3分台だから、喜んでもいられない。しかし、昨年2月の4分36以来だから本当に久し振り。その時の気温は2度で寒い日だった。午後は、夏の枝豆の苗を作る。50ﾎﾟｯﾄだから150本分を作った。まだ75粒残っているので、次の休みの仕事にする予定。G7ｻﾐｯﾄが広島で開催されており、ウクライナのゼレンスキー大統領が来日して更なる支援を訴えた。
5/22 月 0.0   晴れ。仕事が急に変わって、先週同様に中継所での積み来みで早く退社できたが、お疲れ休み。帰宅して、夏の枝豆の種をポットに蒔く。
5/23 火 15.0   別所沼公園
 6分前後のペース
 冷たい雨。別所沼は誰も居なくて、たまに走る人が来るだけ。楠田さんの他は誰も居なかったので通しで走らせてもらえた。6分を切るペースで走っていたが、１０周過ぎからは6分10秒近くに落ちた。夜は、内田ｽﾄﾚｯﾁ教室。小生から見ると驚異的なインナーマッスルの持ち主ばかりだ。それだけ、小生のトレーニングが少ないと云うことだろう。腰の状態が良くなってきているので、インナーマッスルトレーニングに軸足を移そうかな。
5/24 水 0.0   晴れ。冷たい風が強い。仕事上がりが遅かったのと膝周りに昨日の疲れが有ったので、ランはお休み。帰宅して夏枝豆の苗ﾎﾟｯﾄを25ﾎﾟｯﾄ作る。これで100ﾎﾟｯﾄ作った。お盆が楽しみ。蔓無しインゲンは順調に育っている。今までの失敗の原因が分からない。
5/25 木 10.0   別所沼公園
 6分30秒前後のﾍﾟｰｽ
 晴れ。火曜日の疲れも有って、10周で終わり。後5周走る事が出来なかった。
5/26 金 0.0   晴れ。仕事。
5/27 土 0.0   暑いくらいの晴れだが、明日の皇居かるがも駅伝のメンバーがまだ固まらない。短期は禁物。笑顔で待つしかない。準備に追われてランに出て行く時間無し。
5/28 日 5.0   かるがも駅伝
 27分00秒
 晴れて暑いくらい。4年振りに開催。個人的にはノーアップで27分なら上出来。参加者が少なくなって、今後も続けていけるかどうか、の分岐点か。
5/29 月 0.0   雨。若い人は濡れた体でエアコンの冷気に当たっている。高齢者は体が固くなって調子悪くなりそう。帰宅し雨。若い人は濡れた体でエアコンの冷気に当たっている。高齢者は体が固くなって調子悪くなりそう。帰宅して風呂で温まってようやく人心地。て風呂で温まってようやく人心地。
5/30 火 0.0   晴れ。午前中は、ハローワーク、協会健保、年金事務所と手続きに追われ、午後は駅伝の記録の整理など。ランはお休み。
5/31 水 0.0   仕事。
走行距離 108.0  km