たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2023／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 7.0   青木公園
 晴れ。19度近い暖かさで身体ものびのび。仕事帰りに青木公園で走る。久し振りに、足の血が滞ったような重苦しさが消えて実に快適。だからといって、速く走れる訳ではないが気持ち良い。これは、ストレッチ？　膝裏伸ばし？　数日前に膝に貼った湿布薬？　腰にテーピング代わりに貼った湿布薬？　田舎から屋根の雪の写真が送られてきた。表側はほとんど無い。裏側は、氷のように固くなった雪が６０センチ程残っているが、後数日暖かさが続けば心配無くなるだろう。
3/02 木 0.0   晴れのち雨。お昼頃までは20℃近い暖かさだったが、午後から黒い雲が湧き出して気温が下がり雨が降ってきた。散髪して買い物をして帰宅。昨日は快適だったのに、今日は朝から腰痛あり。
3/03 金 10.0   見沼公園
 晴だが風が冷たい。坐骨神経痛の診断で市立病院へ。町医者での流れと違って大病院では、書類を持ってあっちへ行ったりこっちへ来たりと動線が違う。今回も間違えてロスタイムが1時間半。実際の診察時間は1分あったかどうか。今回の目玉の膝のレントゲンを診て、何とも無いですね。普通に生活出来ているのであれば問題無いですね、で終わり。昼過ぎから近くの公園でゆっくりラン。右腰が痛む。帰宅して月末恒例の会報作り。
3/04 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。春のように暖かいが、腰が痛くて曲がれず最悪の状態。仕事帰りにいつものコースをユックリと一回り。こんな調子では今週末の大子ハーフを完走出来るかどうか不安。今日は夕方にRunDreamsの懇親会が有ったようだが、欠席。
3/05 日 0.0   曇りで肌寒い。今日は東京マラソンの日。男子マラソンで新しい顔が大勢出て来て良かった。一般参加者はスタート前の防寒をどのようにしたのだろうか、またゴール後の着替えはスムーズに行ったのだろうか？　今日は元気が出なくて、支部だよりを発行した他は何もしなくても家でゴロゴロ。
3/06 月 7.0   安行周回コース
 朝方は矢来の雨が残っていたが、昼前から暖かくなってきた。帰りにいつものコースを走って、帰宅してシャワーを浴びて、ビールを飲んでいる間に強烈な震えだした。熱が出たようだ。
3/07 火 0.0   晴れ。大学時代の仲間と飲み会の約束だったが、ドタキャン。昼から医者にコロナとインフルエンザの検査をしてもらったが、いずれも陰性。原因が分からない。ヤクルトスワローズのオープン戦があり負けていたが、最後に長谷川君が出てきてぴしゃりと抑えてくれた。今年は、一軍で、勝ちゲームで投げて貰いたい。
3/08 水 0.0   晴れ。今日は仕事の予定だったが、休ませてもらった。医者から昨日の血液検査の結果が出たとの連絡があり、医者へ。原因不明だが、内部で炎症が起きているようなので、炎症止めの薬を渡された。夕方から大分良くなって、食事がようやく取れるようになった。夜、A級のプレーオフがあり、気になって最後まで付き合ってしまった。藤井竜王の勝だったが、途中はAIで有利と出ていたがサッパリ判らなかったし、どうやって優勢まで持って行くのかサッパリ理解出来なかった。
3/09 木 0.0   晴れ。20度を超える暖かさ。昼前から確定申告処理、何とか3人分を終えることが出来てひと段落。
3/10 金 0.0   晴れ。今日から仕事。日曜の大子ハーフにのために走りたいが、まだ本調子じゃない。買い物して帰宅。
3/11 土 8.0   袋田の滝
 晴れ。大子ハーフハーフに出るために日立駅に電車で出発。駅でSMC日立のメンバーに拾ってもらって、宿入り。４日も休んだので、体がなまっていて、完走は出来そうもない。夜はメンバー5人で再会の乾杯。
3/12 日 15.0   大子ハーフ
 10kmで途中棄権
 晴れ。ぶっつけ本番のレースで身体が動かない。それに上り下りが多くて足への負担も大きく、踏ん張ると肉離れの再発の恐れもあり、途中棄権することに。熱を出した後なので、仕方ないか。終えてみんなと一緒に温泉に入り、駅まで送ってもらって解散。
3/13 月 0.0   仕事中のお昼頃に本格的な雨。太ももが筋肉痛。
3/14 火 0.0   晴れ。風が冷たいが、桜の開花宣言が出た。今日も筋肉痛が残っている。夜は、ストレッチ教室。
3/15 水 7.0   見沼公園
 晴れ。20度を超えて暖かい。長男の通院の付き添い時間に見沼で走る。頑張っても1周6分位掛かってしまう。日曜の駅伝に間に合わせたい。散歩に出掛けたカミさんが、直ぐに帰ってきた。道路が少し持ち上がっている所で転んで顎を打った、との事で血だらけになっていた。歳だね。
3/16 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。14日に開花宣言が出て、今日はあちこちで桜が咲き出して春らしくなってきた。仕事帰りに久し振りの道の駅コースを走ってみた。体は重いが、腰の痛みが少ないだけでも気持ち良い。ｽﾄﾚｯﾁ教室の後でハンディマッサージャーで背骨を押してみたら、思いの外痛みが取れた。毎日続けてみよう。
3/17 金 8.0   青木公園
 晴れ。仕事帰りに、日曜の駅伝の試しとして、厚底シューズを久し振りに薄底シューズに変えて走ってみた。足が軽く調子に乗ってペースを上げたら、右ふくらはぎが肉離れ直前になってしまった。調子に乗り過ぎたようだ。
3/18 土 0.0   終日、冷たい雨。青森に定住のために移る松下さんの送別会を御徒町駅前で開く。本人を入れて3名と寂しかったが、中身の濃い会であったと思う。
3/19 日 7.0   彩湖駅伝　5km*5区間
 4区　27分04秒
 晴れ。風弱く春の陽光がサンサン、桜が7分咲きと絶好の行楽日和だったが、肉離れの兆候が有ったので気が重かった。何とか誤魔化してゴール出来、タイムはまあまあでホットした。一日も早く直して練習に戻りたい。将棋の藤井王将がNHKTVの将棋戦で優勝し、棋王戦で渡辺棋王を破り、6冠４棋戦王者と破竹の勢い。残るは名人戦と王座戦のみとなった。
3/20 月 0.0   晴れ。気温が上がって桜も咲いて仕事も休みで最高の日だったが、足の状態が悪く、一日中家でゴロゴロ。
3/21 火 0.0   曇り。今日は春分の日。寒くて暗い朝が続いていたが、いつの間にか夜と昼が同じ長さまで戻ってきていた。天気予報は雨だったが、暖かい一日で助かった。WBCがアメリカで朝の8時から行われ、日本がメキシコに9回裏に逆転サヨナラ勝した。次はアメリカと決勝戦。今年の選手は大谷選手他、素晴らしい選手ばかりだ。
3/22 水 0.0   晴れ。今日の現場は市ヶ谷界隈。街路樹で一本の木に桜と桃が一緒に咲いているようなのが有ったので、近づいてみたら「花桃」と書いてあった。古河市でハナモモマラソンが開催されているが、こんなにも綺麗な花だとは知らなかった。W大の近くにもあって、そこのは、パラソルを開いたような形になっているので、もっと綺麗で映えた。
3/23 木 0.0   午前中は晴れ。昼ごろから雨。午後からの現場がビルの中だったので濡れずにすんで助かった。
3/24 金 0.0   午前中は晴れ。午後から雨模様。今日は孫1の卒業式なので、下の孫たちの世話と留守番。午後、帰宅してからトマトの大玉と中玉の種を買ってきて、食品トレーに湿らせたキッチンタオルを敷いて種をまいてみた。1週間前後で芽が出だしたら土のポットに移し替える予定。
3/25 土 0.0   終日、弱い雨。酷く無かったので、仕事は助かった。今週は、右脹脛の肉離れの為にランはお休み。だいぶ良くなってきた。
3/26 日 10.0   別所沼公園 764日目
 6分前後
 それ程冷たくはないが、終日雨。肉離れがだいぶ良くなったので、久し振りの別所沼。本来なら花見の人でごった返しすところだろうがひっそり。ランナーも夢ちゃんが帰ったら小生しか居なくなったので、9周も走る事が出来たが、最後は楠田さんに任して8周でバトンタッチ。最後にひざ痛が出たのは、想定外。大相撲は２転３転して霧葉山が優勝。若は後半崩れて9勝止まり。残念。
3/27 月 7.0   別所沼公園 765日目
 最後4分50秒
 曇りで何と無く肌寒い。今日はランナーが充分に間に合っていたが、ハーフの後ろに5周付け足してくれた。最後に、尾いていけそうなランナーが抜いたので、尾いて行ったら5分切りまで上がった。4分50秒は久し振りだ。昨年9月25日の4分44秒以来のタイム。
3/28 火 0.0   予報に反して朝から雨。ようやく夕方近くなって陽が出て来たが、お疲れ休み。今月のランは、前半に熱を出して休み。中頃は肉離れで休んだので、距離を伸ばすことが出来なかった。残念。
3/29 水 7.0   別所沼公園 767日目
 5分20前後
 晴れ。朝方は肌寒く、日中暖かく、夕方から雨。今週になって、ﾊﾝﾃﾞｨﾏｯｻｯｰｻｬｰで背骨を押していたらだいぶ腰痛が治まってきた。腰痛を感じなく走ることが出来るので、楽だ。夕方、中玉ﾄﾏﾄをﾎﾟｯﾄに移植する。42ﾎﾟｯﾄを作る事が出来た。ﾔｰｺﾝは9ﾎﾟｯﾄで芽が出て来ている。
3/30 木 0.0   晴れ。夜、雨が降ったようだ。今配属されている荒川の現場は今週で外れるかも知れないが、まだ来週からの発表が無い。
3/31 金 8.0   別所沼公園 769日目
 最後4分49秒
 晴れ。仕事が休みだったので、沼へ。今日から選挙が始まったので、主催者の楠田さんは息子さんの手伝いでRunDreamsは手抜きになるだろうな。ランは３+3+2の8周で最後は4分台を出す事が出来た。帰宅して大玉トマトの移植。水曜日に中玉トマトを移植したが、その時は大玉トマトはまだ余裕が有ると思っていたが、今日見たら根が2㎝位に育っているのもあった。うまく活着するだろうか。
走行距離 115.0  km