たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2023／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 10.0   青木公園
 1時間34分34秒
 晴れ。天気予報では南風が入って暖かくなるような事だったが、北風で冬の寒さでした。仕事帰りに、新しいHOKAのシューズを試し履き。柔らかくて足には良さそうだ。まだ走ることが出来ないので、歩き。ｷﾛ10分位だと結構汗をかくものだ。帰宅したら、田舎から豚肉の味噌漬が届いていた。孫達にもお裾分けしよう。
2/02 木 0.0   晴れ。風が強く、寒い一日でした。今日の現場は久し振りの足立区鹿浜界隈。早く終わったが、月末恒例の会報を急ぎ仕上げて発行。ようやく、安堵。
2/03 金 0.0   晴れ。昨日よりは風が収まったが、寒い一日でした。仕事を終えて急ぎ帰宅して、新潟の次男に宅配便を送る。中身は、自家製干し芋、豚肉の味噌漬け、田舎の蕎麦等々。
2/04 土 0.0   晴れ。風が収まって比較的過ごしやすい一日でした。帰りが遅くなったことと火曜日から休みなしで疲れたので、買い物をして帰宅。
2/05 日 7.0   自宅周回コース
 歩き
 晴れ。風も無く、暖かい穏やかな一日でした。朝早くから干し芋を作って、その後に大根の漬物を作って、昼前にはランに出たが、直ぐに肉離れが痛くなったので歩きにする。午後は、別大マラソンのTV中継を観る。新人の登竜門に相応しく、日本人選手が大勢良いタイムを作った。
2/06 月 10.0   別所沼公園
 歩き
 晴れ。3月の穏やかさだ。仕事が休みだったので、久し振りの別所沼。ルールが以前と違って、よく理解出来なかった。小生は走れないので、1周9分前後で歩き。午後、カミさんの携帯（３G）から４Gへの機種変更。以前とは比べ物にならない位に客本位になっていたのに驚き。菅首相は嫌いだったが、菅の功績だな。今の首相は、どんな足跡（功績）を残すのかな。長男が、１１月以来の久し振りの仕事に出て行った。今日は、楽だったようだ。
2/07 火 0.0   晴れ。空気が柔らかく仕事をしていると汗が滲むような一日でした。帰りが遅くなったので、ランは中止して買い物をして帰宅。田舎の写真が送られてきたが、今週末は暖かくなるようで雪下ろしをしなくても済みそうな状況だ。今年は雪下ろしをしなくても済みそうだ。
2/08 水 8.0   青木公園
 7分44秒ﾍﾟｰｽ
 晴れ。昼頃から雨の予報だったが、降らずにすんでヤレヤレ。今日の現場は、久し振りの足立区。内容は大変だが早く上がれるのでそれも良いか、という現場。肉離れは、歩く分には痛みがでなくなったので、少し速めのJog。ストライドを伸ばそうとすると痛みが出るので、ユックリJog。
2/09 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。北風は冷たいが、日差しは春ですね。なんて感じていたら、明日は雪らしい。酷くならなければ良いが。今日、肉離れの湿布薬とサポーターを外してみた。仕事中のダッシュは痛みをほとんど感じなかった。仕事帰りに走ってみたが、何となく不安が有った。今は、肉離れの完治とシューズに慣れることだ。
2/10 金 0.0   雪。仕事を始める頃から雪がちらつき始めた。幸い、積もって仕事に影響を及ぼす程度では無かったが、寒かった。車が帰ってくる間の1時間強、建物の陰で凌いだが、最後はコンビニに逃げ込む事になった。帰宅して、お風呂で温まってやっと一息。年に一〜二度は有りますね。
2/11 土 12.0   青木公園
 晴れ。春のような暖かさの一日でした。足立区での作業は疲れたが、仕事帰りに青木公園で走る。中々ペースが上がらないし、疲れが出て、家に帰ってビールを一缶飲んで終わり。途中の1kで7分を切るのがやっと。
2/12 日 7.0   自宅周回コース
 晴れ。もう春が来たような暖かい一日でした。午前中は白菜と大根の漬物を漬けて、昼から孫宅に干し芋などを届けにカミさんと出掛ける。帰りに、孫2の野球練習をチョット覗き見。シルエットが親に似ているのが懐かしいし嬉しい。帰宅して、近所をユックリと一回り。何故か、疲れた。
2/13 月 0.0   雨。もう春雨だね。仕事帰りの頃に少し強くなったので、サボってお疲れ休み。
2/14 火 0.0   晴れ。昨日の雨が上がって春らしい日になるのか、と思ったら冬に逆戻りの寒い日でした。寒くて体が動かないのでサボって、壊れたｶﾊﾞﾝ（物入れ）の代わりを百均で探したが、気に入る物がなかった。
2/15 水 7.0   見沼公園
 晴れ。冷たい風が強い。しかし、昨日と違って雲が無いので、日差しが有って温かく感じる。午前中は、長男の療養の合間に走る。２日休んだせいか、体が重い。午後は、白菜漬けを漬けかえしして、医者に行っていつもの血圧の薬をもらう。
2/16 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。まだ風は冷たいが少し弱くなった事を感じる。仕事帰りにいつものコースを一回り。スタートが4時半ころだったのでゴールした5時半頃は少し暗くなっていた。それでも灯りを背負って走った正月前後と比べれば、明るくなったものだ。昨日年金が出たので、車の残金を支払ってようやく一安心。田舎から屋根の雪がかなり積もっているので降ろすころだよ、とメイルがきたが、もうこれからは積もる量より溶ける量の方が多くなるので、何とか持ちこたえられると思う。
2/17 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。ここ数日冷たい風が強かったが、風が収まってだいぶ暖かく感じられるようになってきた。仕事帰り、4時過ぎになってしまうが、日暮れが伸びたことを感じながら走った。水曜よりそして昨日よりも体が動く事を感じた。
2/18 土 12.0   箱根駅伝９区
 1時間30分
 晴れ。気温が上がって走るには最高の条件。仲間を募ったら、S君の他にK君とFさんが応じてくれた。天気が良いのだから、横浜駅〜鶴見間だけでは短いのでスタート地点を保土ヶ谷駅に伸ばしてスタート。足に不安が有ったが、最後は強歩組の2人とユックリになったので何とかゴール。その後は、駅近くの中華料理店で昼食。楽しかった。
2/19 日 10.0   別所沼公園　RD729日目
 5分30秒前後のﾍﾟｰｽ
 晴れ。東京地区以外は雨のようだが、暖かくて4月のような陽気。北九州マラソンに京都マラソンそれに青梅マラソンと各地でマラソン大会が多かったようだ。朝早くから、干し芋作りで圧力鍋で2回。大き目の芋10本。前回までは紅はるかだったが、今回は紅まさり。その後で、別所沼へ。2周の後、自主練で8周。10周走りたかかったが、呼吸が続かず8周でギブアップ。昨日のビールの席で楓の連絡用にLineを入れてくれ、とのことだったのインストールしたら、音信不通の昔の友人が何人か自動的に仲間に入っていて連絡が来た。どのようにして繋いでいるんだろう？？
2/20 月 10.0   別所沼公園　RD730日目
 5分30秒前後のﾍﾟｰｽ
 晴れ。昨日よりも陽射しが有って、暖かい。6日連続のランだったが、今日が一番良かった。しかし、ハーフを走るためにはまだまだ走り込む必要を感じる。
2/21 火 0.0   晴れ。仕事上がりが遅くなったので、買い物をして帰宅。夜は、ストレッチ教室。前回の後、肉離れをしてようやく良くなったばかりで、体は硬い。漫画家の松本零士さんが、亡くなった。銀河鉄道999で有名だが、学生時代に呼んでいた男おいどんが身近。松本さんにとって、出世作らしい。
2/22 水 10.0   青木公園
 晴れ。ロシアのウクライナ侵攻から1年。まだ風は冷たい。でも、日暮れが伸びて走るに多いに助かる。仕事帰りに青木公園でゆっくりと10周。途中、きれいなお姉さん（多分）が、ナイスランと声を掛けてくれた。メガネを外していたので、お顔がハッキリしなかったのが残念。
2/23 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日は、天皇誕生日。６３歳だそうだ。コロナで即位の一般参賀がおこなわれなかったが、今年が初。ようやく風も収まって、日も伸びて走るには絶好。火曜日のｽﾄﾚｯﾁの揉み返しの状態でユックリと一回り。岸田首相の異次元の少子化対策は、自らひっこめてしまった。支出を嫌う財務省の横やりか
2/24 金 5.0   青木公園
 晴れ。寒い。仕事帰りに走る。今の目一杯のペースで走ったつもりだが、大したこと無かったようだ。
2/25 土 0.0   晴れ。夜中に雨が降ったようだ。午前中は、風弱く晴れていたが、午後から急に曇って北風が強くなった。雪国は吹雪だろう。孫宅に米と干し芋を持って行ったら、パパが連休を利用して帰っていた。子供達とお出掛けだったが、孫２は野球で生き生きとしていたのが、印象的。
2/26 日 12.0   別所沼公園　RD736日目
 5'40",5'27',5'33",5'33",5'30",5'29",5'43"
 晴れ。風が強く寒い。昨日休んだせいか、体がだいぶ楽だったが。5分30秒ペースで5周と7周。これが限界だ。
2/27 月 11.0   別所沼公園　RD737日目
 ﾍﾞｽﾄ5'06"
 晴れ。午前中は風が残っていたが、午後からは日差しが強く暖かかった。ようやく冬が終わった感じ。だいぶ楽に走れるようになってきた。
2/28 火 0.0   晴れ。冬が終わったような暖かさ。暖気が入ってきて（湿度上がった）刺すような寒さが無くなった。仕事帰りのランは、お疲れ休み。１月に続き、２月も何とか１５０Kを超えることが出来た。
走行距離 159.0  km