たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2021／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 7.0   青木公園
 晴れ。夕方になっても暖かい日でした。帰り道の関係で青木公園で走る。人が少ないのと車を気にしなくて良いので、夕方走るのだったら良いかも。スタミナが無いな。
3/02 火 0.0   雨。午前中は春雨で暖かったが、夕方の雨は冷たくて土砂降りだった。仕事帰りのランを休んで散髪してもらった。
3/03 水 7.0   安行周回コース
 晴れ。気温は低いが10℃以上あり、それ程寒いとは感じなかった。仕事帰りにいつものコースを一回り。スタミナ不足を強く感じる。
3/04 木 12.0   別所沼公園　12日目
 ①5'08､00､4'59、②5'44､14､4’59③5’15,05、4'45
 晴れ。朝方は冷えたが、日中は暖かくなって、走りやすかった。今日のメンバーは、楠田さん、磯野さん、打越さん、夢ちゃんに小生。3周交代で走りやすかった。最後に久し振りに4分45秒が出て満足。
3/05 金 7.0   安行周回コース
 日中は晴れていたが、仕事帰りの夕方に雨になる。雨がまだ弱かったので、走ってみた。シューズを厚底にしたら、バランスが違って変に疲れを感じて最後は歩いてしまった。4月からの配属表が発表された。また1年仕事に就けるようで、ありがたい。夕方、田舎から屋根の雪の状況の写真が送られてきた。融雪が進んで心配ない状況になってきて、一安心。
3/06 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。暖かい日でした。仕事帰りにいつものコースを一回り。木曜日の後遺症か、腰痛もありサッパリ力が入らない。今日の仕事場の葛飾区は、白木蓮が七分咲きで桜の開花が近いことを感じさせた。夕方から、団地の定例の理事会。始める直前に、下水が溢れていると騒ぎになり業者に来てもらった。理事会の終了後も立会い、10時半頃にようやく原因がわかり解決した。原因は何と、下水桝に木の根が入り成長して横管を塞いでしまったことだった。
3/07 日 11.0   別所沼公園　15日目
 ①5'39､'18、②5'23､19､14､12､4’47③5’30､18､14､4'55
 曇り、昨日から一転して肌寒い。打越さんは早上がりして、小川町のトレイルランに出掛けた。終えて、仲間と一杯やるのが楽しみとのこと。それから、西尾さんご夫妻と知己を得ることが出来た。ご主人はお酒は飲まないが、奥様は肥後生まれで斗酒なお辞せず、と云うことだ。いずれか、ご一緒させて頂きたい。ランは、昨日と違って打ち込むことが出来た。やはり仲間や競争が有った方が良い。
3/08 月 0.0   終日、冷たい風。雨の日の作業は、疲れる。お風呂で温まっても、ビールが余計に効いて、早目の就寝。別所沼のRunDreamsは、打越さんと夢ちゃんの頑張りで無事にゴールしたようだ。
3/09 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。ピリッとしないが、仕方ないか。
3/10 水 14.0   安行周回コース 2周
 晴れ。気温は20度近くまで上がったが風が強くて冷たい。仕事が楽で早く終わったので、いつものコースを二回り。昨日に比べると楽に走れて2周が苦にならなかった。
3/11 木 9.0   青木公園
 晴れ。今日は、あの3.11から１０年ですね。色んな事がよみがえってきた。早いものですね。しかし、式典での菅の挨拶は内容空疎で酷かったが、東電社長は更に酷く敵前逃亡以上の雲隠れ。原発の廃炉を本気でやるのだろうか。これも敵前逃亡しそうな気がする。仕事帰りに青木公園で走る。WB無しで走れるくらいに暖かくなってきた。昨日のようには身体が動かず、ｷﾛ7分で入って6分20秒を切るところまで上げたが、これが限界だった。
3/12 金 11.0   別所沼公園　RunDreams20日目
 ①5'29､'26､'23②5'06,06,00③5'30,19,09④4'50,36
 曇り。風が無く、薄日が差して走ると暑いくらい。RunDreamsの今日のメンバーは、楠田さん、打越さん、安藤さんに小生で3周交代。最後に4分36秒が出たので満足。シューズを新調して今日から使用開始。厚底は、結局、フォームに合わなかった。今回は、記憶に無い位に久し振りでNB。厚さはアディダスゼロ位だが、底が柔らかい。夕方、遅くなってしまったが、トマトの種をまく。麗夏というF1品種で美味しいらしい。６０粒で１４００円（プラス消費税）という高価なもの。
3/13 土 0.0   強い雨。仕事帰りの頃に稲妻も光った。ランは休み。コロナのウイルス、米国では１億回の接種終わったとの事。日本では、いつのことになるやら。
3/14 日 9.0   別所沼公園　RunDreams22日目
 ①5'34､'02､4'57②5'27,4'58,41③5'21,4'55,48
 快晴だが風が冷たい。別所沼は2組の家族に磯野さんと打越さん。家族の方は精神に異常があるのだろうか、走るのに伴走が必要。しかし、家族で一緒に走ることが出来るのは、ある意味で幸せ。間に入れて貰って9周走らせてもらった。
3/15 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。風は、今日もつめたかった。田舎から我が家の現状の写真が送られてきた。庭の雪は仕方ないが屋根の雪が無くなって、やっと安心して眠れるようになった。あまり気が進まなかったが、仕事帰りにいつものコースを一回り。走って良かった、と思った。
3/16 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。風が収まって暖かくなってきて、桜が咲いたというようなニュースもチラホラ。仕事帰りにいつものコースを一回り。ペースは、上がらない。
3/17 水 0.0   晴れ。午前中は、長男の通院の付き添い。午後は、買い物にオイル交換などで一日が終わってしました。
3/18 木 14.0   安行周回コース　2周
 晴れ。団地の白木蓮が散って、桜がチラホラ咲き出した。１０日以来の２周に挑戦。久し振りに気持ち良く走ることが出来た。緊急事態宣言は、２１日で終わりらしい。ホントに大丈夫だろうか。
3/19 金 0.0   晴れ。暖かい日でした。仕事帰りに孫宅に寄ったら、孫達は遊びに出ていて留守だった。元気が一番。
3/20 土 7.0   別所沼公園　RunDreams28日目
 ①4'59､'47､'41②5'04,4'23
 曇り。昼前後、薄日が差してきて暖かくなってきた。3家族に打越さんと夢ちゃんの間に入れてもらい、5周走ることが出来た。最後の4分23秒は、最近では一番の出来。晩酌時に宮城県の女川原発近くで比較的大きな地震起きた。10年前の余震が収まらないね。
3/21 日 10.0   別所沼公園　RunDreams29日目
 ①5'34,31,22,18,18,21,15
 雨。午前中はそれ程ひどくなかったので、助かった。打越さんが試合のために早く上がったが、後を繋いだランナーが猛者ばかりで、3時間半位で11時半頃に終わってしまった。コロナの緊急事態宣言が今日で終了。今日は雨で人出が少ないが、明日からどうなるか。
3/22 月 7.0   安行周回コース
 日中は曇りだったが、走り始める頃にパラパラときたが、走るのに影響無し。仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。緊急事態宣言が解除されて、リバウンドが恐ろしい。山形県で異常な程の感染者が出ているが、今や仕事も買い物も仙台圏に取り込まれた影響のようだ。3.11の諸行事で集まった影響も大きいようだ。これから、春休みシーズンでどんな事になることやら。
3/23 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。風が収まって暖かい一日でした。仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。学生時代の仲間で、4月の中旬に深谷に1泊することが決まった。その時、コロナはどうなっているかな？
3/24 水 14.0   別所沼公園　RunDreams32日目
 ①5'21,08,4'51②5'16,14,08,08③5'16,09,11,06,04,04,4'38
 晴れ。風も無くランには最高の日。それなのに、今日のメンバーは楠田さんと打越さんと小生だけ。ハローワークと協会健保に行ってから10時頃に沼に行ったら半分終わっていた。アップも無しに3周、4周、7周と14周も走らせてもらった。走っている時、ひざ痛再発の不安が有った。そのひざ痛だが、日曜日にカッパを着て走った時に膝が雨風にあたって冷えたためと思うが、その後ひざ痛が出た。冷やすのは良くないようだ。今迄の対処が、間違っていたのではないかと思う。
3/25 木 0.0   曇り、仕事を終える頃に弱い雨。それと膝の調子が悪いので、ランは休み。
3/26 金 10.0   青木公園
 晴れ。急に仕事が入ってRunDreamsには不義理。仕事を終えて、帰り道の途中にある青木公園で走る。右は膝、左は腰に故障が出て走るバランスが悪い。無理する状況でもないのでゆっくり走って終わり。昨日から聖火リレーが始まったようだが、何か意味があるのか。そして、今日からプロ野球が始まった。晩酌が、楽しい。早速、ヤクルトの長谷川君が中継ぎで投げた。今年も貴重な中継ぎとして頑張ってくれるだろう。
3/27 土 0.0   晴れ。仕事が早く終わったので、帰りに走ろうかと思っていたら、管理事務所から呼び出しが有って、判子押し。疲れが出ていたので、丁度良かった。東京マラソンの申込締切が3月末だが、今回は申込みを辞める。会場に着替える場所が無く、走る格好で行って、その姿で帰路に着けとは、余りにも選手の立場を考えていない。冷たい雨が降ったらどうするのかネ。初めの頃とは扱いが雲泥の差だ。
3/28 日 10.0   別所沼公園　RunDreams36日目
 ①4'47､'41､'34②4'50
 午前中は、時々弱い雨。お陰で人出が少なく、走るには丁度良かった。いつもの家族に加えて、今日は、打越さんの息子さんが4分を切る快走を見せてくれたので、小生が出しゃばる必要が無くて助かった。3周アップの後、3周を全力で走って4分47秒、41秒、34秒に満足。プロ野球のヤクルトは、開幕戦で長谷川君が投げたのは納得だが、昨日の負け試合の最終回に出てきたのは納得出来ない。開幕から２日連続と云うことは、どんな思惑があるのか？
3/29 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。昨日の夕方からの強い雨は明け方に止んで、気温が24℃位に上がった。仕事帰りに、いつものコースをユックリと一回り。今後、沼ではスピード主体だが、それ以外ではユックリと距離を踏む、そんな練習になるだろうか。
3/30 火 7.0   安行周回コース
 薄曇りだが、暖かい日でした。仕事帰りにいつものコースをユックリと一回り。新型コロナは、第4波との事。特に仙台と山形が酷いようだ。来週、田舎に帰ろうと思っていたが、どうなることやら。今日からヤクルトとDeNAとの3連戦。長谷川君が当然のように中継ぎで出てきて1塁に暴投して1点取られた時はどうなることかと思ったが、その裏に逆転して勝投手になってしまった。これで、この後、自信を持ってシーズンを闘って欲しい。
3/31 水 8.0   青木公園
 晴れ。白石社からの帰り道に都合が良い青木公園で走る。今月は2年振りに200kを超えることが出来た。いつまで続けられるか分からないが、RunDreamsの力を借りてランの距離も内容も維持して行きたい。3月のベストタイムは20日の4分23秒、久し振りのタイムでした。昨年の7月1日に4分16秒を出しているが、そこまで戻れるかな。
走行距離 216.0  km