たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2021／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 0.0   朝方は豪雨だったが、仕事を始める頃から止んできて助かった。帰宅して、支部だよりの最終チェック。
12/02 木 13.0   RunDreams281日目
 ﾍﾞｽﾄ4'50"
 晴れ。朝方、支部だよりを発行し終えて、別所沼へ。主要メンバーのUさんに個人的なトラブルがあったようです、いつものようには走れなかったようだ。お陰で出番が増えて11周も走ることが出来た。帰宅して、大晦日のリレーマラソンの申込書の作成。
12/03 金 0.0   晴れ。春に中大会の太田君が骨折で流れた飲み会を久し振りで開催。11時過ぎに深谷駅に集合して鰻を食べて渋沢栄一関連の史跡を訪ね、夕方は温泉に入り煮ぼうとうを食べる。皆な元気だが、年相応かなとも思える。
12/04 土 6.0   深谷市内
 晴れ。朝6時過ぎから1時間半程、市内観光を兼ねてのラン。東松山方面に向かったら、航空自衛隊の基地が有った。カミさんの親父さんが終戦時に居た場所だ。昼は熊谷駅中で蕎麦を食べて解散。来年は、5月ごろに開催予定とのこと。
12/05 日 3.0   RunDreams284日目
 晴れ。昨日から右腰がおかしかったが、今朝は走れないほど痛かった。それでも沼に行って、打越さんに腰痛治療のストレッチを教わり、「走った方が良いよ」なんて言われて1周ずつ3回走ってみた。3回目の時、つまずいて思いっきり転んでしまった。しかし、立ち上がった時、腰の痛みが消えていた。どうしたことか。怪我の功名かな。昼から、最後の福岡国際マラソンを見る。無くなるなんて、とても残念だ。
12/06 月 5.0   RunDreams284日目
 曇り。一日中、陽が差さなくて肌寒かった。走るかどうか迷ったが、後半、少し走らせてもらった。膝や肘の擦りむいた箇所が痛むのは仕方ない。腰痛が少し残っているのが、痛い。
12/07 火 0.0   今日も今にも降り出しそうな曇り。仕事を終えて研修を受けて、散髪をして帰宅。頭がきれいなのは気持ちが良い。
12/08 水 0.0   終日、冷たい雨。午前中は、長男の通院の付き添い。午後は、更新手続のために区役所に行ったり、病院に行ったり。夜は、SMCのメンバーと2年振りに4名で忘年会。久し振りで楽しかった。
12/09 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事帰りにいつものコースを一回り。腰の状態は大分良くなったが、走り込んでいないのでフォームが不安定。
12/10 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。朝の気温が4度位。日中もお日様が出てきたけど風が冷たくて寒かった。仕事帰りにいつものコースを一回り。腰の痛みがようやく消えて、昨日よりはかなりフォームが安定してきた。
12/11 土 0.0   晴れ。ここ二三日と比べると暖かい日だった。夕方から所属チーム楓の総会＆忘年会。昨年は書面総会になったので久し振りの顔もあり9名の参加。忘年会は終わりが遅くなりそうだったので欠席してボッチ忘年会。蕎麦屋さんに1時間ほどいたが、誰も客は来なかった。今はこう云う時世なんだろうね。21時ころ帰宅。
12/12 日 10.0   川越運動公園
 ﾍﾞｽﾄ5'51"　1200m
 晴れ。今日は、RunDreamsの地方行脚で川越で走る。小江戸楽走会のメンバー入れてもらって5周プラスジョグ。終えた出来たばかりの温泉で汗を流し、遅い昼食。帰りに氷川神社で戦争で亡くなったﾍﾞﾙﾘﾝ五輪100m代表の鈴木聞太氏の記念碑を拝む。走りは、腰痛はだいぶ治まったが腰から太もも裏側にかけて痛みが走っている。神経痛かな。
12/13 月 0.0   晴れ。お疲れ休みもあるが、スマホの設定が出来ていなかった、宅内WiｰFi、Bluetooth、テザリングを一気に片付ける。ノジマの店員さんのアドバイスで一気に終えることが出来た。これでスマホ2台を1台に集約する事が出来る。
12/14 火 0.0   雨。天気予報に騙された。大した雨にならない予報だったので、雨具の準備をしていなかったので冷たい雨に降られまくった。最初、雪が混じって初雪だったようだ。夜、内田教室でストレッチや筋トレなどを実践。身体が軽く、そして柔らかくなった気分。
12/15 水 7.0   安行周回コース
 晴れ。15度近くまで気温が上がって、仕事がしやすかった。仕事帰りにいつものコースを一回り。２日休んだので走りは鈍いが、昨日のストレッチのお陰で身体が柔らかくなったような気がする。楓の創設者の一人の仙台のT氏の訃報が届いた。晩年は、脳梗塞で不自由だったようだ。もっと行事に顔を出してくれていたら、と思う。
12/16 木 0.0   晴れ。久し振りに高田馬場の事務所に出て、落合界隈で仕事。仕事帰りに孫宅にみかん、リンゴに孫３が大好きな焼き芋を届ける。孫１は遊び居なかったが、皆な元気一杯なのが嬉しい。
12/17 金 12.0   別所沼公園 RunDreams300日目
 ﾍﾞｽﾄ　5'21
 朝方は雨。9時過ぎから少しづつ弱くなって、風弱く空気が柔らかく走るには最適。行ったら打越さんは帰った後だった。2周づつ6回走らせてもらう。力を入れて走ると坐骨神経痛が出る。日曜の7区挑戦は出来るだろうか。帰宅して、所属チーム楓の原稿作り。
12/18 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事帰りにシューズを変えてゆっくりと一回り。調子は悪くない。明日、箱根駅伝の8区に挑戦してみよう。
12/19 日 22.0   箱根駅伝８区
 快晴、無風。絶好の天候に恵まれた。9時半にスタートして順調に進んだが、辻堂の浜須賀交差点を過ぎた辺りから坐骨神経痛が出始めて遊行寺の坂辺りからは歩きが入ってしまって、気持ちよくゴールとはいかなかった。終えて、藤沢駅でマラソン仲間と乾杯。再度、挑戦してみよう。
12/20 月 0.0   晴れ。昨日より温かく凌ぎやすい。神経痛が収まらないので無理をせず車のオイル交換で帰宅。
12/21 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。寒さも一段落で、30㎝位積もった田舎の雪はほとんど消えたようだ。比較的暖かかったので、仕事帰りにゆっくりと一回り。腰の不安は消えない。
12/22 水 0.0   晴れ。北風強く寒い日でした。仕事は休みだったが用事が多く、病院に2回、区役所に行って、買い物して、精米して、で自分が病院に行く時間が無くなってしまった。
12/23 木 9.0   別所沼公園 RunDreams306日目
 ﾍﾞｽﾄ4'59"
 晴れ、風弱く走るのに支障なし。今日の別所沼は、事前の予定者が居なくて、楠田さんは一人で走ることを覚悟していたようだが、案ずるが産むが易しで続々とランナーが来て楠田さん義理の1周だけで済んだ。帰って新潟の次男に宅配便を送ったり、漬物を漬けたりと、昨日同様昼からビールが出来なかった。
12/24 金 0.0   晴れ。朝方は寒かったが、午後からホンワカ温か。仕事帰りに孫宅にクリスマスケーキや鳥のもも肉などを届ける。上3人とも遊びに出ていて居なかった。会えず、残念。
12/25 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。ここ数日の腰回りのストレッチが効いて身体が軽い。ゆっくりと1周。日本海側は、数年に1度の大雪になるそうだ。
12/26 日 0.0   晴れ。雪国は大雪のようだ。高校駅伝も雪の中だった。今年も将来が楽しみな選手が多かった。超大物の2人は青学と駒沢らしい。わが母校にもトップクラスの選手が内定しているようで、シード権獲得に向けて楽しみだ。高校駅伝を見ながら換気扇の掃除。結局、走らずに一日が終わってしまった。
12/27 月 9.0   別所沼公園 RunDreams310日目
 ﾍﾞｽﾄ4'57"
 晴れ。寒い。雪国はトラックが道路を塞いでしまうような雪。昨日走らなかったので身体が重いのと寒さで神経痛が出て大変だ。ようやく年賀状の作成を始める。田舎は、一度積もった雪が消えて一昨日から降り積もり、今朝は40～50センチあるようだ。
12/28 火 0.0   晴れ。北風が冷たい。今日の現場は、滝野川で古紙収集。寒さで身体が動かず、買い物をして帰宅。
12/29 水 0.0   晴れ。ようやく寒さが一段落。そして、今年最後の仕事。年末に仕事が入らないのは何年ぶりかな。帰りが遅くなったので、そのまま帰宅。今日、赤羽から、荒川を下流に往復する30k走が予定していたが、腰の状態が悪いのでDNSしてしまった。
12/30 木 14.0   別所沼公園 RunDreams313日目
 晴れ。風弱く、冷え込みも酷くなく走るには最適。今日は、磯野さんと支倉さんがフルを並走。途中のラップが5分を切るペースだったので、着いて行くのが出来なかった。マイペースで１４ｋのビルドアップ走を行った。神経痛が出なくて走ることが出来たので、満足。
12/31 金 8.0   別所沼公園 RunDreams314日目
 ﾍﾞｽﾄ4'42"
 晴れ。今日は、RunDreamsの特別行事で108周100kのリレーマラソン。午前中は穏やかだったが、午後は時々陽が陰って寒くなってきた。途中で帰ってきたが、最後まで頑張った皆様、ご苦労様でした。昨日のサブ４ペースのフルマラソンについていけなったこと、今日の1周のベストは半年前はもう30秒速く走れたのに。これが現在の力だ。来年も頑張るぞ。RunDreamsに入れていただいてお陰で、2月以来150k超が続いている。感謝。
走行距離 153.0  km