たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2021／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   今日も晴れ。午前中、野菜を収穫して、草刈りの残りをやって、12時過ぎにやっと出立。19時過ぎに浦和着。バタバタの5日間でした。
11/02 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日から仕事。業後、いつもの道の駅に寄って、6日振りのラン。バランスが悪いのは仕方がない。１０月も150k超のランが出来た。１１月も頑張りたい。日曜に衆議院の選挙が行われた。前評判の悪かった自民党が勝って、期待の大きかった立憲が惨敗。何の政策を打ち出すこともなく、まっとうな政治、と叫んでいるだけでは票にならないと云うことだ。地元では2名が、残念ながら落選。
11/03 水 6.0   青木公園
 晴れ。今日は文化の日で休みの予定だったが、急に仕事が入った。仕事帰りに次男の嫁さんの実家に新米を届けて、帰りに久し振りに青木公園で走ってみた。6分台がやっとで6周でエネルギー切れ。５日も休んだ後だから仕方がないか。何とか後1周と思ったが、後の予定（食事当番）が待っているので、中途半端だが仕方ないね。
11/04 木 0.0   晴れ。仕事が楽だったので走ろうかと思ったが、帰社したのが遅かったのでそのまま帰宅。ロードを走る時にライトが必要になってきました。
11/05 金 10.0   青木公園
 ﾍﾞｽﾄ5'40"
 晴れ。今日も風も無く穏やかな一日でした。青木公園でビルドアップ。5周目くらいからようやくフォームが安定してきた。
11/06 土 12.0   別所沼公園　259日目
 晴れ。楓の仲間は水元公園で合同練習だが、小生は別所沼公園でRunDreamsのお手伝い。今日は、初めて別所沼と京都の鴨川で同時開催。ビデオ会議システムで繋いでの情報やエールの交換がうまく行き、何より。小生は、2周のアップの後10kの走り込み。太股や腰に痛みが出て満足できる走りが出来なかったが、仕方ないでしょう。
11/07 日 7.0   自宅周回コース
 晴れ。今日も風も無く穏やかな一日でした。伊勢路の駅伝を見ながら支部だよりを仕上げる。母校が9年振りの出場で10年降りのシード権獲得。よくやってくれました。夕方、ゆっくりと一回り。昨日よりはだいぶ身体が動いた。
11/08 月 12.0   別所沼公園　261日目
 ﾍﾞｽﾄ5'04"
 晴れ。時折り雲が出ると寒く感じる。アップ2周の後、2周メンバーとして走った後に続けて8周走る。土曜日の10kよりは楽に走れたが、まだまだスタミナ不足。距離を延ばしていかなければ。そして、今日は岳父の命日。あの時の山形は寒かったナ。
11/09 火 7.0   安行周回コース
 仕事中は、久し振りのまとまった雨。でも、冷たい雨でなかったので、助かった。仕事を終えて帰る頃には上がったので、いつものコースをゆっくりと一回り。箱根の山下り以来、太ももにフルを走ったり山登りの後のような硬さというか痛みが出る。どうしたことか？
11/10 水 0.0   晴れ。午前中、長男の診療の待ち時間に走る時間は取れたがなぜか身体が動かず、コーヒーを飲んでのんびりしてしまった。午後、2月に亡くなった走友の成澤氏の墓参り。福島から駆け付けた加藤さんを含め8名で墓参り、その後、十条の馴染みの店で偲ぶ会。何十年降りかで見る顔や動向が知れて有意義だったが、中には走らないからOBなんだ、なんて豪語する奴には残念だったが、生きているものはまだまだ頑張らなければと思った。
11/11 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。穏やかな小春日和。いつもなら遅くなる渋谷の現場だったが、最近コースが変わりかなり楽になり早上がり出来るようになった。帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。１日休んだだけなのにさっぱりピッチが上がらない。
11/12 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日も穏やかな小春日和。仕事帰りにいつものコースをゆっくりと一回り。昨日に引き続き、さっぱりペースが上がらない。右腰と太股の裏側に痛みあり。坐骨神経痛のようだ。
11/13 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。日陰になると12時頃でも寒さを感じる時期になってきた。仕事帰りにいつものコースを走る。靴を以前の薄底に変えてみたら、軽くて走りやすかった。
11/14 日 21.0   箱根駅伝７区
 ２時間35分
 晴れ。晴れ。朝7時過ぎに家を出て、小田原着が10時。10時半にスタートして膝痛も出ずに順調に進み、13時半にゴール。足腰に痛みは出なかったが、走り込み不足を感じた。大磯駅前は食べる処が全く無くて、何故か讃岐うどん。場に合わないが、天丼は美味しかった。明るいうちに帰宅して、今日から始まった大相撲九州場所を見る。琴の若が大勝ちしてくれるかな。
11/15 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。穏やかな小春日和が続いている。昨日の疲れがあるが、走っている間に徐々にほぐれてきた。
11/16 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日の現場は、神楽坂界隈。お昼には終わってしまった。休みたかったが、時間が有ったので、ゆっくりと一回り。夜は、内田教室でストレッチ。身体が固くて追て行けない。終えて、マラソン女子と飲み会。よく飲む皆さんでした。
11/17 水 10.0   RunDreams270日目
 本日のベスト　４’５９”
 晴れ。朝晩は寒くなってきたが、日中は暖かい。久し振りの別所沼では、風邪気味の楠田さんと打越さんが頑張っている他、いつもの女性陣も頑張っていて小生の出番は少ない。それでも用心棒的にスタンバイしている。昨日のストレッチの効果が出たのか、右太股の固さがかなり減った。
11/18 木 12.0   RunDreams271日目
 本日のベスト　４’５９”
 朝方は晴れていたが、昼前から雲が多くなってきた。昨日に続いてのRunDreamsだったので、昨日よりは身体が動いたが、今年の春頃に比べれば大分力が落ちてきた。
11/19 金 0.0   晴れ。業後、孫宅に食料を届ける。孫1は遊びに行って会えなかったが、孫2は小学生になってからしっかりしてきて将来が楽しみだ。孫3は相変わらず芋娘だ。孫4は抱っこしたら男の子だけあってずっしりと重い。皆な元気で将来が楽しみ。
11/20 土 0.0   晴れ。今日から冬支度のため田舎へ。今年は暖かいが、東京と比べると寒い。昼に新蕎麦を食べて身体を慣らす。
11/21 日 0.0   晴れ。朝晩は寒く、走るのはとても無理だ。トマト、パプリカ、甘ナンバンの支柱とマルチをはがして一日が終わり。
11/22 月 0.0   晴れ。庭木の手入れ。
11/23 火 0.0   初冬恒例の時雨模様。北海道中心に大荒れになるようだ。午前中に家の中を片付けて、楯岡の街中でラーメンを食べて帰路に。途中、カミさんの実家に寄って挨拶。カミさんの弟さんは、この秋埼玉のマンションを売却して山形に帰郷したばかり。
11/24 水 7.0   見沼公園
 晴れ。山形と比べると、常夏の国のような暖かさだ。長男の通院の付き添いの間に近くの公園で走る。５日程休んだので身体が全く動かない。午後、ガラ携をスマホに切り替えるが、半日係の大仕事だった。ヤレヤレ。
11/25 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。北日本は吹雪のようだが、こちらは南国の暖かさ。仕事帰りに、いつものコースを一回り。夜は、ガラ携の電話帳を一つずつスマホに移し替え。大変だ。Wi-Fiもブルートースも繋がらない。
11/26 金 0.0   晴れ。今日の現場は、荒川遊園地の周り。無くなったのではなく、作り変えている最中だった。良かったね。仕事は楽だったが、遅くなってしまったので、ランはお休み。
11/27 土 0.0   晴れ。北国は真冬だろうと思わせる冷たい風が吹いている。仕事帰りに孫宅に田舎の土産などを持って行ったので、遅くなりRunはお休み。久し振りに孫１の顔を見ることが出来た。
11/28 日 8.0   RunDreams
 ﾍﾞｽﾄ4'44"
 晴れ。寒くなってきて、長袖が必需品。身体も動かないし、あちこち痛む。
11/29 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。
11/30 火 0.0   晴れ。仕事が遅くなった事もあって、帰宅して月末恒例の支部だよりを作る。今週末は、学生時代の仲間と渋沢栄一詣で行うので、どうしても発行を済ませておかないといけない。
走行距離 168.0  km