たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2021／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 10.0   別所沼公園RunDreams70日目
 ①4'52､31②4'46,22
 晴れ。久し振りにランパンTシャツで走ったら身体が軽いせいか無理なく走ることが出来た。タイムの4分22秒は割と軽く出たので、20秒を切る目途が出来たのが嬉しい。夕方から最後の理事会。後は5月末の総会のみ。ヤレヤレ。会議中、雷雨。明日から、暫く天候不順のようだ。
5/02 日 0.0   晴れ。午前中に会報の目途を付けてからRunに行こうと考えていたら、空が怪しくなって来たので行くチャンスを失ってしまった。田舎に畑仕事に行く準備。
5/03 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事帰りにいつものコースを一回り。連休の最中で道の駅の駐車場は満杯だった。割と楽に一回りする事が出来た。
5/04 火 0.0   晴れ。今日から、田舎で畑仕事。お昼に着いて、蕎麦屋さんで一休みと情報収集。いつもは置いてある牛堆肥がまだだったので聞いてみたら、4月の中旬に亡くなったとの事。4月の8日頃に帰省して堆肥をお願いした時は何でも無かったので、驚き。夕方遅く、我が一族に嫁いできた歴史好きの嫁さんが訪ねてきた。旦那が全く興味を示さないのに、どういゆ訳か歴女は居るんですね。
5/05 水 0.0   晴れ、昼から雨。朝の6時から山に山菜採りに出掛ける。中腹まで行ける道路が、大雪で倒木が多く入口から車が通れなくなっていた。その為か、山菜採りの人は少ないようで、ガラ袋に満杯になるほど採ることが出来たが、倒木を避けながら迂回しながら降りてくるのは大変だった。一休みして畑仕事に着手した頃から雨。残念。
5/06 木 8.0   自宅周辺
 晴れ。畑は昨日からの雨で入ることが出来ないので、6時過ぎに最上川周回コースを走って、朝からビール。一族の歴女がお礼に置いていってくれたチュリップの球根を植える。
5/07 金 0.0   晴れ。今日のメインは、じゃが芋の植え付け。トウヤと北アカリをそれぞれ１００株程植え付けた。
5/08 土 0.0   晴れ。今日のメインは、トマトの植え付け。目標は中玉トマトを2列３６本に大玉トマト７０本。
5/09 日 0.0   晴れ。午前中にトマトやパプリカなどを植えて、昼から出立の準備して山形に寄らずに帰宅。強行軍で疲れた。
5/10 月 0.0   晴れ。今日は、流石に身体が動かない。特に右足太ももの裏側がかがんだ時に神経痛のような痛みが走る。コロナの緊急事態宣言を延長。カミさんは、首相の会見をまるで弁論大会のようだと酷評。接種券が届いても予約をとるネットや電話がパンクして市役所に押しかける年寄りが大勢。どうなる日本。五輪どころではないだろう。
5/11 火 7.0   安行周回コース、内田教室第1回目
 晴れ。降りそうだったが、降らなくて助かった。仕事帰りにいつものコースを一回り。暫く走っていなかったので、バラバラ。夜、別所沼で知り合ったU田さ主催のヨガ風ストレッチ教室に初参加。大いに勉強になった。
5/12 水 10.0   見沼公園　７周
 晴れ。午後は、次第に曇り。午前中、長男の通院の合間にRun。まだ２日目、身体が動かないが終わりころ、少し動き出して来た。午後は、買い物の後、ビールを飲みながら炊事係り。
5/13 木 0.0   弱い雨。ゴム長で走り回って変に疲れたので、Runはお休みにして帰宅して長風呂。火曜日のウッチィー教室のせいでお腹周りに筋肉痛有り。
5/14 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。真夏のような暑さになった。作業着の下に半袖と長袖を着ているが、今日は長袖が不要だった。２周目指してスタートしたが、フォームがバラバラで1周で終わり。
5/15 土 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日の現場は、高田馬場。Runのスタートが30分ほど遅くなってしまったので、1周で終わり。筋肉痛が消え、昨日よりはかなりスムーズに身体が動いた。ランパンに半袖で走る。
5/16 日 12.0   RunDreams　85日目
 ①4‘46、34、②4'50
 曇り、のち雨。午前中、久し振りの別所沼。仲間に入れてもらって、3周出来た。昼から楓の連中とTV会議。50周年記念のシャツとRunDreams参加の件。RunDreams参加は賛同を得ることが出来たので、後は6月の土曜日に走るとして何時にするか。記念シャツは、もう少しもう一度もむ必要あり。U越さんに日本酒を土産として差し上げる。
5/17 月 0.0   時々、小雨。カッパを着る程で無くて助かった。帰りに散髪して帰宅。
5/18 火 7.0   安行周回コース
 小雨模様。強くならなくて助かった。仕事帰りにいつものコースを一回り。今日は、調子が良かったが一回りで終わり。明日は5時に家を出なければならない。
5/19 水 0.0   今日も小雨模様。仕事を終えて帰る頃に強くなったのでRunは休み。今日の仕事現場は渋谷区。道が狭くて大変だった。外車のやけに多い地区だが道に似合わない。
5/20 木 12.0   RunDreams　89日目
 ①5'03､4'49②5'16,08,04③4'44,36
 雨の予報だったが、無風で蒸し暑かった。九州は災害の出るような大雨。久し振りのRunDreams、7周も走らせてもらって感謝。アンカーの大役も貰う。大相撲で朝の山がキャバクラ通いがばれて休場に。バカだね。
5/21 金 15.0   RunDreams　90日目
 ①5'29､'15､'05②5'18,4'58③5'24,14,9,4'50
 雨のち曇り。走っている間は雨だったが、小降りで助かった。大相撲の朝の山が、夜に部屋を抜け出してキャバクラ通いしていたことがばれて休場に。甘いね。
5/22 土 7.0   安行周回コース
 曇り。朝方は小雨だったが、仕事を始める頃から止んできて助かった。帰りにいつものコースを一回り。梅雨寒のような涼しさ。
5/23 日 7.0   自宅周回コース
 晴れ。暫く振りで暑くなった。午前中は内田教室で、筋トレ＋ストレッチ＋ヨガ運動。数日後には筋肉痛が来るだろうな。午後は、秋豆の種をまく。100ﾎﾟｯﾄ200本。6月の初めに移植の予定。夕方に走って相撲を観ながら晩酌。
5/24 月 0.0   晴れ。お疲れ休み。帰宅してマメに水をやって金魚にエサを上げて、即ビール。
5/25 火 7.0   安行周回コース
 晴れ。日中は暑いくらいだった。仕事帰りにいつものコースをトボトボと一回り。
5/26 水 11.0   RunDreams　95日目
 ①5'30､09､09､07､05,18②5'23､09③5'25,4'59
 晴れ。朝の早い時間から打越さんが走り初めてくれていたので、沼に行った時は半分が済んでいた。終えて、病院で薬をもらい、車のオイル交換をやって、買い物をして帰宅。昼飯は久し振りに吉牛。美味かった。
5/27 木 0.0   一日中雨。午後から強くなった。この雨の中、カッパも着ずゴム長も履かない人には驚く。帰宅して直ぐ風呂。
5/28 金 2.0   別所沼公園
 晴れ。ハローワーク、健保協会、社保事務所に行ってから沼に行ったら、RunDreamsは終わるところだった。一人で走ろうと思っていたが、朝方に枝豆の中腰で手入れを行っていたためか、腰が固まってしまったようで、腰に響いて走ることが出来なかったので、２周で終わり。帰宅して風呂で温まったが、明日は良くなるだろうか。
5/29 土 8.0   RunDreams　98日目
 ①4'58､'37②5'25､'15③5'26､4’46
 晴れ。蒸し暑かった。腰痛は、だいぶ良くなったので試しRun。1回目に4分37が出たので満足。ストレッチを続けて行こう。ベランダの秋豆はだいぶ芽が出てきた。来週は植えられそうだ。
5/30 日 0.0   晴れ。今日は、団地の総会。150軒近くも有れば、何か言いたい、と云うような人は何人か居るもので、毎度お馴染みの顔が今年も総会を賑やかにしてくれた。これを抑えて何とか終了する事が出来た。これで、2年の任期が終わり、ヤレヤレ。午後は走る予定でいたが、昼からビールになってしまった。残念。ベランダの枝豆の種は、100ポットの内、60ﾎﾟｯﾄが芽を出した。芽出したﾎﾟｯﾄでも、2つ芽を出したのは少ないから、土や深さの問題と自家種の問題があるのかもしれない。
5/31 月 7.0   安行周回コース
 晴れ。仕事帰りにいつものコースをユックリと一回り。これで、今月も150kを超える事が出来た。ヤレヤレ。日曜のランスマを見ていたら、体幹のトレニンーグが取り上げられて、大いに参考になった。着地について、1本の直線の上に着地するのでは無く2本のレールの上に着地するイメージとの指摘があったので、試してみた。慣れるには時間が掛かりそう。走るなんて単純事のようだが、色んな要素が絡んでいて勉強する事が多いと感じる。
走行距離 151.0  km