たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   晴れ。穏やかな元旦の朝でした。今年は歳男。走ってからのビールの筈だったが、寺と神社に初参りして、朝からビール。実業団駅伝は、積極的なレース運びで見応えがありました。旭化成が村山の粘りで４連覇。ＯＢでは、ホンダに行った中山氏が区間2位の好走。1年の時、部にも入れて貰えなかった人がネ。練習ですね。
1/02 木 7.0   自宅周回コース
 晴れ。風も無く、暖かく穏やか。７時前から走って、８時からの箱根駅伝をビールを飲みながら所属チームの会報を書きながら見る。母校はシード圏外だが、頑張ればシード権が見えるところまできた。明日は、頑張れ。田舎は、全く積雪がないようだ。うれしいね。
1/03 金 7.0   自宅周回コース
 晴れ。暑いくらいの穏やかな三が日でした。朝の内に走って、朝ビールを飲みながら箱根駅伝をみる。母校に奇跡はおこらながったが、ブレーキすることもなく、力通りの12位でした。今の力では、シード権確保は難しいね。
1/04 土 0.0   晴れ。午前中は穏やかだったが、昼から風が冷たくなってきた。今日から仕事。今年も元気で働けるように体作りに励むぞ。夕方、次男の嫁さんの母方のお婆ちゃんの葬儀だったことの連絡あり。年末には、中学時代の友人のお兄さんが亡くなった、との話しがあった。
1/05 日 0.0   晴れ。仕事。午前中は穏やかだったが、午後から風が冷たくなってきた。新年早々からの仕事で、曜日の感覚が無いな。
1/06 月 0.0   晴れ。昨日と同じ現場に２日続けて入っても、何と量の凄まじいこと。２台分の応援に入ってもらって、何とか片付いた。
1/07 火 0.0   晴れ。まだまだゴミの量は多く。今日も１台応援に入ってもらって、５台で上がることができた。
1/08 水 0.0   雨。予報では強風と雷雨だったが、雨らしい雨にならなくて助かった。今日の現場は、高田馬場界隈。ゴミの量はだいぶ落ち着いてきたが、今週はまだ大目とのこと。
1/09 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日の現場は、足立区の花畑界隈。ゴミの量もだいぶ落ち着いてきて、働く方も気持ちが楽になってきたので、帰りに久し振りに一回り。１週間休んだら、心肺機能が落ちすぎて走れない。夜は、鰆の西京焼きに白菜の煮物。
1/10 金 10.0   別所沼
 晴れ。冬とは思えない暖かい一日でした。正月前後のゴミの山との格闘を終えてようやくノンビリ。休んだツケで全く走りにならない。午後から、6月の駅伝の準備の第1弾。コースの承認申請を行った。ついで、支払いや家計簿の整理。田舎は、ライブカメラで見る限り、平地はもとより山にも雪が無いような状態。
1/11 土 7.0   自宅周回コース
 晴れ。朝方は肌寒かったが、昼前から暖かくなってきたので、自宅周りをゆっくりラン。まだまだ体が出来ていないので、スクワットと腹筋。午後は、溜まっていたPC絡みの作業。だいぶ落ち着いてきた。夕食は、鯖の大きいのが有ったので味噌煮とマーボ豆腐。
1/12 日 5.0   皇居周回コース
 晴れ後曇り。今日は所属チームSMCの走り初めと新年会。久し振りに皇居周回コースを走った。実業団駅伝、箱根駅伝の影響で、ここもピンクシューズが花盛り。練習で履くシューズでは無いと云っているのにね。皆さん、目一杯走っているので力を借りることが出来る。月に一度は必要だ、と痛感。終えて、4人で新年会。走れる人が減ってきたけど、今年も頑張るぞ，と云う気持ちが湧いてきた。
1/13 月 0.0   晴れ。成人式というのに季節外れのポカポカ陽気。仕事で行けなかったが、所属チーム楓は駅伝に4チームも参加した筈。楽しかったろうな。帰りに、散髪。ｻｯﾊﾟﾘｼﾀ。西京漬けと白菜で晩酌。
1/14 火 0.0   晴れ。今日も暖かい一日でした。仕事が遅くなったので、買い物をして帰宅。鶏肉の照り焼きと小松菜の煮浸しで晩酌。
1/15 水 0.0   午前中、小雨。昼過ぎから、雨上がりの柔らかい空気になってきた。午前中は、長男の通院の付き添い。午後は、ガス器具交換の立会い。夕方、走ろうとしたら、体が動かない。暫し、ソファーで転寝。どうした？正月仕事の疲れかな？
1/16 木 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日の現場は奥戸界隈で不燃回収でした。比較的楽で早く終ったので、帰りに一回り。3日休んだので、体が動かない。帰りに、サプリ用の黒ニンニクとお土産用の西京漬けを購入。大相撲は、毎度のことながら横綱が成績不振で2人とも休場。若手の星の潰しあいでどうなることか？
1/17 金 7.0   安行周回コース
 晴れ。今日の現場は、堀切菖蒲園界隈。早く終えることが出来たので、仕事帰りにいつものコースをユックリと一回り。体が重いな。今日から、カミサン田舎へ。今年は、雪が無くて助かる。
1/18 土 0.0   みぞれ。気温は２〜３度。風邪をひいた人の代役で急遽仕事が入った。現場は、哲学堂付近。12時半には終えることが出来て助かった。
1/19 日 22.0   赤羽ﾊｰﾌ　70歳以上　32位/115人
 1゜57'03"　26'11"　26'14"　26'45"　29'24"
 晴れ。一転して風も弱い冬晴れ。11時30分と遅いｽﾀｰﾄなのでゆっくり家を出た。ﾌﾙを想定してゆっくり入る予定だったが、26'11”で入ってしまたので、そのまま続けることに。走り込み不足で平坦なコースなのに15k過ぎの5kは29'24"とｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟだった。ﾌﾙには相当な走り込みが必要なことを改めて感じた。
1/20 月 0.0   晴れ。カミサン兄弟が田舎の家を見てきてくれた。大寒と云うのに、田舎には雪が全くないとのこと。夏の水不足が気になるが、田舎は月山が有るので大丈夫でしょう。関東地方は、大変なことになるでしょうね。
1/21 火 0.0   晴れ。北風が冷たい。仕事は、いつものように遅くなってしまった。ｶﾐｻﾝが田舎から帰ってきた。
1/22 水 0.0   晴れ。今日の現場は墨田区の白髭界隈。比較的楽だったが、若い人がダッシュするので一緒にダッシュ。良い練習になりました。
1/23 木 0.0   晴れ。やっと仕事が一段落して体が動かない。休息。テーブル回りの片付けやCDの整理をやって終ってしまった。
1/24 金 10.0   別所沼
 晴れ。久し振りで体が動かなかったが、途中でH野女史が練習に来て一緒に走っていたら、だいぶ体が動くようになってきた。
1/25 土 0.0   雲が多いが晴れ。動きの悪くなったｽﾄｯﾌﾟｳｵｯﾁをK田さんに届けて、そのまま計時のお手伝い。最後に食事をご馳走になる。
1/26 日 0.0   朝方、小雨。その後は曇り。風も弱く走るには支障なかったが、女子マラソンと相撲を見て終ってしまった。寒さに弱くなったと思う。体が硬い。女子マラソンは、ダイハツの松田が五輪代表の3番目の切符をほぼ手にする22分切りのタイムで優勝。相撲は、上位陣が星の潰しあいをやっている間に、得勝龍が優勝。いつも白鵬では飽きたので、こういうのも良いな。
1/27 月 0.0   曇り。降らなくて良かった。スマホのyoutubuに嵌っていて、今月が制限ギガに届きそうな勢い。PCにDownLoadする方法を見つけなければ。
1/28 火 0.0   雨。夜中、雨音で目が覚める程だった。仕事中はカッパが離せなかった。武漢肺炎が広まって、1千万市民の半数が逃げ出し、半数が外出禁止だそうだ。日本からは、引揚げようのジェットが飛んだ。仕事中、地植えの梅が咲いていたのを見た。先週は、駐車場の脇にメジロが居た。春が早そう。
1/29 水 14.0   別所沼
 朝方は雨が残っていたが、9時過ぎから晴れてドンドン気温が上がり、日向の気温は30度を越えてしまった。今日のﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰは女性のｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰだが、用意した水はハーフも行かない内に無くなってしまったので、急ぎ買いに行ってあげた。小生のランは、14kでｴﾈﾙｷﾞｰ枯渇。帰って、即水分補給にビール。YouTubuの音楽をMP3でダウンロードする方法に挑戦中。良い音楽が一杯だネ。
1/30 木 28.0   芝川コース往復
 4時間LSD
 今日も朝から3月のような暖かさ。距離や長い時間のランに慣れていないので、暫くぶりに芝川コースでLSDに挑戦。ゆっくりでも疲れるね。帰宅して即ビール。河口付近のボロ工場がAmazonの配送センターに変わっていたのには驚き。
1/31 金 0.0   晴れ。風が冷たい。昨日のLSDで右脹脛が今にも肉離れを起こしそうなので、休養。月末恒例の会報作り。武漢肺炎は、凄い勢いで拡大していて、中国で１万人に達しそう。日本でも、観光客が持ち込んだことにより、運転手とかガイドさんが感染している。
走行距離 131.0  km