たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   朝方、小雨。それほどの寒さは感じなかったが、体が硬くて、腰に力が入らない。帰りに、次男のお嫁さんの実家にリンゴを届けて帰宅。明日は、遠いが友人宅へカイロ治療を受けに行こう。
12/02 金 0.0   晴れ。腰の痛みを治すために、千葉の友人宅へ。師が腰に指を入れた途端ボキィと音がした。骨盤だとか。カイロの他にストレッチも加えて１時間半。終って立ち上がった途端、腰がシャキンとして体が柔らかくなったことを実感。助かった。帰りに、道の駅で野菜を購入して、孫の祝いのフトンを受け取って帰宅。ようやく走れそうだ。
12/03 土 0.0   晴れ。機能の治療のお陰で体調は良くなったが、念のため腰ベルトをつけての作業。
12/04 日 0.0   晴れ。孫の学芸会。昨年は急な案内で駅伝を不参加する訳にもいかず顰蹙をかったが、今年は最優先。こんなにも大きくなったか、と感心。3番目の孫にフトンをプレゼントしたが、学芸会の長女は自分の者とばかり独占していた。そんなものだろうな。帰宅して走る時間はあったが、まだ出していなかった会報の最後の仕上げと発行。
12/05 月 0.0   晴れ。車を修理に出したので、電車で帰宅。車だと自宅についているような時間にまだ駅に向かって歩いていた。電車通勤は無理だな。昨日の福岡国際での川内選手の激走は見事でしたね。実業団選手にないものが、なんで公務員選手にあるんだろうね。大したものです。
12/06 火 7.0   自宅周辺
 晴れ。暖かく時間もあったが、あまりに休み過ぎたので体が動かない。やっと１周して終わり。再来週は３０ｋレースが待っているというのに、最悪だ。
12/07 水 7.0   安行周辺
 晴れ。午後、ようやくお日様が顔を出した。仕事帰りに一回り。寒さは、やはり冬ですね。大して汗もかかなかった。だいぶ休んだので、筋力はゼロにもどってしまった。またやり直しです。
12/08 木 7.0   安行周辺
 晴れ。風も弱く走るには絶好の条件。仕事帰りに一回り。
12/09 金 0.0   晴れ。今日は学生時代の旧友と深川界隈を散策したあと忘年会ということで、昼前に門仲町へ。歴史資料館、寺、清澄庭園、芭蕉庵跡などを散策して森下町でｻｸﾗなべで一杯。サラリーマンで賑やかになる頃に解散。楽しい週末でした。
12/10 土 10.0   十条
 晴れ。所属チームの総会と忘年会。4時から1時間ほど近くの公園を走って銭湯で汗を流し、忘年会は8時からスタート。美味しかったし、走友との楽しい時間でした。
12/11 日 14.0   自宅周辺
 冬晴れ。風が冷たい。午前中は、11月に持ち帰った大豆の鞘向き。冬仕事の始まりです。午後、ﾄﾎﾞﾄﾎﾞと走って、鳥鍋で晩酌。体調は悪くはないが、長い距離が走れないというか辛抱できない。
12/12 月 7.0   自宅周辺
 晴れ。今日も仕事は休み。カミさんが風邪で寝込んでいて、こちらも風邪気味。午前中は、持ち帰った漬物の漬けかえしを行って、医者に行ってから、夕方走ったが調子が上がらず1周で終わり。血液検査の結果は問題なし。
12/13 火 0.0   晴れ。今日は仕事。久し振りだ。カミさんが風邪で調子悪いので炊事当番。
12/14 水 7.0   安行周辺
 午前中小雨。明け方本降り。夕方晴れて陽が差してきたので、仕事帰りに一回り。相変わらず、しっくりこない。
12/15 木 7.0   安行周辺
 晴れ。風が冷たい。山は雪でしょう。寒いので走るのを止めようと思ったが、ここが頑張りところと走ってみた。以外に体が動いて調子良く、走って良かった。カミさんの風邪もだいぶ良くなってきたようだ。
12/16 金 0.0   晴れ。午後から冷たい風が一層強くなって、走るのはとても無理だ。ロシアの大統領が日本に来ている。ロシア風邪はいらないヨ。何の進展もなかったが、会うことに意義がある、ということかな。
12/17 土 0.0   晴れ。寒さも今日がピークとかで、午後から暖かくなってきた。風邪がだんだん悪くなってきて、帰宅して風呂にも入らず寝てしまった。
12/18 日 20.0   熊谷30ｋ　１゜５０’２６”
 27’32”、27’37”、27’36”、27’41”
 晴れ。風邪と走りこみ不足でDNSを考えていたが、11月後半の陽気になると言う予報を信じて出掛ける。５’３０”のペースメーカーについて、15kまでは何とか走っていたが、右膝ではなく右膝下に痛みを感じたので止めてしまった。走りこんでも5分30秒ペースを30k過ぎまで維持していくのは無理だな、ということを実感した。スタート前に足の計測をしてもらったら、右足に重心があり、更につま先が内側に入っているとのことだった。これが膝痛の原因だろうな。ゆっくりJogで外側に向くことを意識していこう。
12/19 月 0.0   晴れ。寒さも一段落のようで、暖かい。田舎の雪もだいぶ溶けたようだ。雪降ろしをしなくてもよいとイイナ。仕事は休みだが、風邪が酷くて一日ゴロゴロ。
12/20 火 0.0   晴れ。今日も仕事は休みだが、クリスマスに孫たちと遊ぶためにも風邪を治さなければならない。片付け物などをして一日終わり。
12/21 水 0.0   晴れ。仕事を終えて大手町の忘年会会場へ。かつては店に入りきらない程の人が集まったものだが、たった４人の寂しい忘年会だった。
12/22 木 0.0   晴れ。仕事は休み。１１月の暖かさでベランダの漬物にカビが生えてしまった。寒いのと雪が沢山積もるよりは良いか。
12/23 金 0.0   晴れ。今日も仕事は休み。風邪はだいぶ良くなったが、日曜に孫たちと遊ぶまでは自重。普段掃除をしない洗濯機回りなどを掃除して一日を過ごす。
12/24 土 0.0   晴れ。明日、孫たちが来るので、風邪をなんとかしなければならない。
12/25 日 0.0   晴れ。孫たちがクリスマスで遊びに来てくれて、朝から大忙し。こちらは風邪気味だったが、孫たちが元気でパワーをもらった。２番目の孫はトイレを教えてくれるようになり、３番目は１ケ月前とは全く違う成長振り。皆な頼もしい。山中記念は余りにも平凡な結果で、当たっても損が出てしまった。
12/26 月 0.0   晴れ。今年の仕事も今日も含めて３日。何事もなく終れば良いが。
12/27 火 0.0   酷い雨にならなくて助かった。年末でゴミの量も多く忙しい。
12/28 水 0.0   晴れ。年内の仕事も今日が最後。色んなことが有った職場ですが、何とか年を越せそうです。
12/29 木 7.0   自宅周辺
 冬晴れ。風が冷たい。今日から年末年始の休み。走り込みが出来るかな。久し振りのRunなのでゆっくり一周。年賀状を書いて買い物をして正月の準備。
12/30 金 7.0   自宅周辺
 晴れ。暖かい一日でした。年賀状をやっと書き終えて一息。月末恒例の会報ｔ作りに着手。そして買い物。札が飛ぶように出て行く。マグロは高いので諦めだな。。
12/31 土 7.0   自宅周辺
 晴れ。餅など年末の買い物。孫たちが餅を取りに来る。田舎も雪が少ないようで最高の年末で最高の正月を迎えられそうです。紅白歌合戦は、今年も失礼して早めの寝床。
走行距離 107.0  km