たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2015／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   朝早く、会報の仕上げとメールを行い外出。田舎の中学時代のクラス会を東京でやるということで、今日から1泊2日で都内と鎌倉旅行。雨の中、築地、スカイツリー、浅草を見学してお台場で一泊。胃薬を飲みながら恐る恐るの飲食で2次会を失礼。
3/02 月 0.0   昨日から方言丸出しで笑っているうちに胃も柔らかくなってきたのか、調子が良くなってきて朝から少しは飲めるようになってきた。鎌倉、江ノ島、横浜と修学旅行コースをトレースして昼食は中華街。ここで、雪国に帰る組と別れる。何とか元気が出てきて、明日からは走れそう。
3/03 火 0.0   一転して冬の寒さ。息子の調子が悪いので様子を見ながら、写真の整理やHP立ち上げの準備。HPの作り方のコツがようやく理解できるようになってきた。収穫。
3/04 水 0.0   久し振りの仕事。朝は雨だったが昼前から4月の陽気。陽気のせいか完全休養のせいか、腰周りの痛みをほとんど感じなくなってきた。腰痛は、大殿筋の衰えかも知れないな。
3/05 木 0.0   東京Mが終わってから岩本能史氏の「型破りマラソン攻略法」を読んでいる。若い人向け、だと感じるが、納得できるところも多い。「ﾗﾝ反射」とか「着地筋」と云った造語もなるほどと感じる。腰痛の原因の一つに着地の衝撃に耐える筋力不足がある、と云うのも納得。着地筋を鍛えて来年の東京Mにﾁｬﾚﾝｼﾞしよう。
3/06 金 8.0   安行道の駅周辺
 仕事帰りに「ﾗﾝ反射」を意識しながら走ってみた。2週間振りの走りでしっくりこないが、まずは再起を目指して。
3/07 土 0.0   息子に付き添って新宿へ。帰宅して確定申告の準備。そんなことをやっているうちに晩酌タイムになってしまった。
3/08 日 14.0   近所
 午前中は、名古屋女子を見ながら先週の旅行の写真整理。前田選手、記録は良かったけど給水で割り込みは事故の元だヨ。午後、走りに出る。岩本氏曰く、上りは心肺の鍛錬、下りは着地筋の鍛錬。ﾋｻﾞ痛を意識して下りは弱く走っていたが、逆療法にﾁｬﾚﾝｼﾞ。
3/09 月 0.0   仕事帰りに薬局に寄ってそのまま晩酌。
3/10 火 0.0   確定申告の後、ｵｲﾙ交換など車の整備をしてもらって、午後は写真の発送作業で初めて料金別納の仕組みを知った。あられの降る変な天気で日本全国大荒れらしい。そのまま晩酌。
3/11 水 0.0   あれから4年ですネ。いろんなことを思い出します。それにしても復興というのは、時間の掛かる作業なんですね。寒くて風が強いが走るには影響の無い条件だったが、家では帰りを待っている家族と炊事の仕事があるので、直帰で晩酌。
3/12 木 8.0   安行道の駅
 風は冷たいが南風で、ここ何日か続いた悪天候もようやく終りのようだ。息子の具合も良いようなので、帰りに一走り。岩本理論を思い出しながらJog。
3/13 金 8.0   安行道の駅
 昨日はｼｭｰｽﾞの中敷を付属の物に替えて走ってみたが、ﾋｻﾞ腰へのショックは大きかった。ここ5年以上慣れ親しんだ特製のほうが安心できるので元に戻してみた。
3/14 土 12.0   別所沼
 久し振りの別所沼。今日のマラソン挑戦は近所の中学陸上部。1人1周を20人ほどで繰り返すとのこと。400mリレーのような猛ダッシュでスタートしたので、2時間10分切りかと思ったが、1kmは続かないようで中だるみが多く、2時間30分のゴール。とてもついていけないので、マイペースでJog.
3/15 日 20.0   皇居周回ｺｰｽ
 予報ほどには気温が上がらず、東京Mを思い出させる寒さだった。28分で入ったあと、26分に上がってしまったが続かず27分にダウン。４周目は、ユックリと景色を見ながらダウン。三宅坂辺りの土手には蕗の薹の群落が何箇所かあることを初めて知った。
3/16 月 0.0   お疲れ休み。帰り道、古道具屋に寄って、胡桃を割るのに都合がよいのが無いか探して、大工用のノミとCD数枚、購入。
3/17 火 14.0   近所
 やっと春の空気になってきて、夜は春の宵で、酒も美味しかった。ベランダのボケやチュウリップなどがかわいい。金魚の水槽も掃除。昨日買ったCD,ﾀﾞｲｿｰ製の50円CDなので、とりあえずの1枚だったが、聞いてﾋﾞｯｸﾘ。録音状態が良すぎるし、モノラル版とは思えない。ネットで調べたら、1947年8月録音と言うから小生の生まれる前で、戦争が終ったばかりの頃。ﾌｪﾙﾄﾍﾞﾝｸﾞﾗｰ指揮でバイオリンがミューﾋﾝ、珠玉の1枚になりました。
3/18 水 0.0   業後、来年の契約に関する話しのための会合。65歳以上は、いつ首になってもおかしくないと言われていたが、何とか更新出来た。ヤレヤレ。
3/19 木 0.0   仕事が終る頃から本格的な雨。コブシが咲き出して桜のつぼみが大分膨らんできた。
3/20 金 8.0   安行
 仕事帰りに軽くRun。ｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを持参していなかったが、それ程寒くなかった。走り終えて孫にあげるｲﾁｺﾞ苗を買って帰宅。
3/21 土 15.0   多摩湖周辺
 多摩湖駅伝の応援。今年は4位。スタート前に一周して、レースが終わってから、打ち上げを行う友人宅まで、更にRun。走って飲んで食べて、幸せな一日でした。
3/22 日 7.0   自宅周辺
 昨日は調子よかったのに、今日は変だ。飲みすぎた訳でもないのに・・・。20k位は走ろうと出かけたのだが、途中でUﾀｰﾝ。風が冷たいせいかな？
3/23 月 0.0   4月から担当する仕事が決まった。筋トレにはなるが、昼休みが減るのが残念。冬の戻りか？最後の一暴れか、北国では暴風雪のようだ。
3/24 火 0.0   仕事が休みで走るチャンスは一杯あったが、所属チームのHP作成やメール対応をしているうちに走りそこなってしまった。寒さももう少しですネ。
3/25 水 0.0  
3/26 木 8.0   安行道の駅
 今回の寒波もようやく過ぎたようだ。桜が今にも咲き出しそうだし、道の駅の売店にも菜花が出だした。お浸しで食べるのが最高。ようやく、春ですネ。
3/27 金 0.0   4月からの仕事の準備で遅くなってしまった。どんな一年になるかな。
3/28 土 20.0   自宅周辺
 サイタサイタ桜ガサイタ。一挙に満開となった。暖かい中、花見がてら、気持ちよく走ることができた。今日、明日と月末恒例の会報作り。
3/29 日 7.0   自宅周辺
 暖かくて、カミさん近所の花見に出かけた。こちらは月末恒例の会報作りとＨＰ作り。ＨＰ作りのコツがようやく飲み込めてきたので、ピッチも少し上がってきた。
3/30 月 0.0   暖かな一日だった。４月から担当が変わるので、お世話になった人たちに一年間のお礼。慣れた担当を続けさせてもらえれば一番良いのだが、毎年クラス替えをするのが、今の派遣先の伝統のようで、仕方ないな。
3/31 火 14.0   自宅周辺
 桜は満開。湿度も低く快適な一日だったが、風が強,く走るには、力を要した。今ｼｰｽﾞﾝ初のﾀｲﾂなし。ﾀｲﾂが無いのは良しとして、ﾋｻﾞのガードをどうするか。ようやく会報をだして一息。仕事が休みだったので、閉店する中古屋さんでCD８枚をゲット。これで１５００円。ｸﾗｼｯｸは二束三文です。
走行距離 163.0  km