たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0   仕事は休み。走りたかったが、支部便りの仕上げが夕方まで掛かって、Runは休み。明日から11月のｽﾀｰﾄ。1月は勝田M、3月はさいたまハーフと予定は埋まったが、2月が決まらない。青梅に行こうかな。
11/02 金 8.0   安行道の駅
 涼しさを通り越して、半袖にランパンでは寒いくらいになってきた。
11/03 土 0.0   夕方からＶＴＲ放送の実業団駅伝を見るためにＲｕｎはお休み。走って飯を食っている割にはあまりにお粗末なタスキのポロリ。もっと真剣に練習をしてから出て来い。
11/04 日 15.0   皇居周回
 所属ﾁｰﾑＳの定例練習会。またしても出席者なし。日陰は寒く、風も冷たく、今シーズン初のタイツに長袖姿。履き下ろしのシューズがまだ硬いので２ｋほどゆっくり走っていたらＮ連合の外人部隊が追いついてきたので、そのまま後に尾けさせてもらって２５分を少し切るペースで走ることができた。帰宅して大学駅伝を見る。母校は最終区でシード権を逃がす。走友が福島で初マラソン完走と忙しい日だった。
11/05 月 8.0   安行道の駅
 肌寒いのでタイツ姿で一周。オニューのシューズはまだ固く、途中で紐を結びなおすなど、まだ数回は慣らさないといけないな。
11/06 火 0.0   雨。指先がかじかむような寒さでなかったので助かった。ただ、風邪を引きたくないので真っ直ぐ帰って風呂で体を温めた。
11/07 水 0.0   業後にミーティング。終わったら外は暗かった。
11/08 木 8.0   安行道の駅
 昨日今日と秋の陽射しが柔らかい。北国は凍えるような寒さらしいが。ランパンTシャツで1周。日曜日に晴れてくれると良いのだが。シューズはだいぶ馴染んできた。
11/09 金 8.0   安行道の駅
 今度の日曜日は、七五三の孫が遊びに来る日なので、岩井将門ハーフに出るかどうか迷ったが、レースを終えてから宴会ということで収めることに。岩井と祝いで座布団1枚かな。
11/10 土 0.0   明日は孫が遊びにくるので、業後、買出しやら掃除やらで大忙し。
11/11 日 25.0   いわい将門ハーフ
 Net　1゜42’38”
 陽射しはないが、風弱く、走るには良い条件。昨年の学習効果で昨年のタイムを上回ることができた。これが、現状の精一杯のタイム。40分切りは無理のようだ。急いで帰って孫の相手なのか、孫に相手にしてもらってなのか、うれしいビールタイム。良かった。良かった。
11/12 月 0.0   5k24'35"、10k24'10"/48'45"、中間2'35"/51'20"、15K24'01"/1゜12'46"、20k24'05"/1゜36'51"、G5'47"/1゜42'38"
 お疲れ休み。昨日の将門ハーフ。15km過ぎはヨレヨレのような気がしていたが、中間が51'20"で後半が51'18"だからイーブンだったようだ。10k〜15kが24'01"で15K〜20Kが24'05"だから、体感とは違い悪くは無かった。悪かったのは、ダメだと思ってしまってペースが落ちた最後の1km強で5'47"掛かったこと。もったいなかったな。学習効果を活かして作戦を立てること（ゴルフでいえばｺｰｽﾏﾈｰｼﾞ）、そして諦めないこと、言葉ではわかっていることだが、実践は難しい。ちなみに、昨年は1゜45'36"で、15k〜20kが26'19"も掛かっている。このときは、45分切りはこの歳では無理だ、と思っていたが、更新することが出来た。まだ伸びることに希望がある。
11/13 火 0.0   24〜25日の所属チームSの山中湖大会の準備に入る。今年で30回目を迎えるが、今年の参加者は10名で、今年が最後になりそう。昔は、仙台から観光バス数台を連ねて、皇居を走ったあと山中湖入りしたものだが、寄る年波に勝てず、というところかナ。
11/14 水 8.0   安行道の駅
 秋の落日は釣瓶落とし、走っている間に暗くなってきてしまうので、足元を見ながらゆっくり１周。そして天気図には雪マークが。党首討論でどじょうが大博打。阿部のしどろもどろの馬鹿顔が見世物だった。ただ騒いでいるだけの昔の社会党そっくり。解散は良いが、どこへ投票すれば良いのか。国民は、困ったね。
11/15 木 10.0   三郷公園
 6時からありがた迷惑な会社のｾﾐﾅｰ。その前に三郷公園で走る。寒くなってきたナ。政治の馬鹿騒ぎの中で、森光子さんが亡くなった。10数年も昔、膝の故障で３ｋも走れなかったとき、森さんのスクワットにヒントを得てフルマラソンを走れるまでに快復することができた。感謝。暫くテレビタックルを見ていないが、政治解説の三宅さんが亡くなったそうだ。女性陣の反撃にタジタジしていた姿が思い出される。
11/16 金 0.0   明日は雨の予報なので走っておけば良かったが、仕事が終わったらガス欠状態で気力なし（テンション上がらず）。風呂でゆっくり体を温める。
11/17 土 0.0   仕事先の地域は午後からかなりの雨だったのでパンツまで濡れてしまったが、自宅の浦和辺はほんの小雨程度だった。わずか20〜30kmの違いでも降り方というのは、違うもんですね。日本酒で温まって早目の寝床。
11/18 日 15.0   皇居周回コース
 木枯らし1号の冷たい風。皇居に向かう本郷の銀杏の葉はまだ緑が濃いが、皇居の周辺は晩秋の風情。体は重かったが、回りに連れて何とか3周。しかし、皇居のコースは若い女性が多いですね。安心して走れるコースなんだろうな。帰宅して、横浜女子マラソンを観ながら、日曜日の仲間内の大会の準備。女子マラソンの次を担う人の出現には遠い顔ぶれと内容だった。
11/19 月 0.0   東京マラソンの補欠も桜散るだった。4千円払えば倍率が上がると云う甘い言葉にだまされて興味もないプレミアム会員になったのに。振り込めサギに遭った気分。
11/20 火 0.0   週末の大会の準備。みんな歳をとって寒さが苦手になり、参加者はたったの10名。今回で終わりだな。
11/21 水 0.0   今日は走ろうと思っていたが、サボってしまった。帰って、たまったメイルの返信に追われる。
11/22 木 0.0   週末の大会の買出し。今日もサボり。3日走るのは大変だが、サボりは直ぐ３〜4日たってします。反省。
11/23 金 0.0   雨。日雇い殺しすに刃物は要らぬ、ような季節がやってきた。ゴム長で走り回って冷えた体にＲｕｎは厳しい。早目に帰って風呂で温まって早めの晩酌。明日から、所属チームＳの山中湖大会。30回続いた大会も今年で終わりかな。
11/24 土 0.0   福島から遠征してきたボストンMの山田敬蔵さんと同い年の走友を東京駅でピックアップして一路山中湖へ。湖畔では明日の富士山M（旧河口湖M）の参加者であろう一目で分かる素人ランナーが結構走っていた。我が大会は、還暦前がゼロという敬老会で寂しい限り。
11/25 日 0.0   山中湖半周
 朝6時半、氷点下4度の下でのスタート。河口湖Mのスタートが従来より遅くなったとかで、明け方の道路は車が結構飛ばしていて敬老会には厳しい状況。10時前に解散して、急いで帰って孫の七五三のお祝いに間に合わせる。写真屋さんは滅茶苦茶な混みようで、2歳半の孫の集中力が不安だったが、何とか写真撮影を終えてお祝いの食事へ。小生、やっと朝から我慢していたビールにありつける。良かった、良かった。
11/26 月 0.0   昼から氷雨。晩酌は、ビールより熱燗がありがたい季節になってきた。Canonのﾌﾗｯｸﾞｼｯﾌﾟﾂｺﾝﾃﾞｼﾞを5年以上使ってきたが、走友が同シリーズの最新機種を使っているので、自分の機種を手に持ってけなしていたら、突然動かなくなってしまった。スチッチが入らない。へそを曲げてしまったようだ。余りにも出来すぎた話し。
11/27 火 0.0   今日から、月末恒例の支部便り作り。
11/28 水 0.0   候も月末恒例の支部便り作り。今月は何としても明日に発行しなければならない。
11/29 木 0.0   今日も支部便り作り。どうにか間に合った。
11/30 金 0.0   仕事を終えて田舎に向かう。4連休の予定。
走行距離 105.0  km