たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 12.0   自宅周回ｺｰｽ2周
 当Webの皆様、明けましておめでとうございます。皆様の練習日記を拝見して励みにしております。今年もよろしくお願いします。実業団駅伝のTV中継を見た後、走り初めに。途中、お地蔵さん、お大師さん、村社にお参りしたが、お金を持っていなかったので、タダで済ませてしまった。神様仏様、ツケにしといて下さい。
1/02 土 12.0   自宅周回ｺｰｽ2周
 お昼に次男坊がお嫁さんを連れて新年の挨拶にきた。何十年振りかで過ごす東京の正月だ。正月に誰も居ない田舎のご先祖には済まないが、これからは、こういう正月になるのだろう。メデタイことだから良しとしよう。箱根駅伝を見終わって、晩酌前に軽く2周。体重計に乗ったら2K増えていた。消費より蓄えが多かったようだ。これがお金ならうれしいだが・・・
1/03 日 5.0   皇居1周
 所属チームSの走り初めと新年会。走ったのは4名だが、飲む方だけが5名という高齢化の進んだクラブとなってしまった。お昼にはお開きとなり、箱根駅伝を見て帰る。箱根駅伝を見たのは40年振りだろうか？当時はTV中継が無かったしビデオも無かったので自分で見に行くしかなかったが、ライブで見て帰宅してビデオで見て、と時代は進んだ。それにしても、東洋大は凄い学生を採ったものだ。瀬古君のように大成して欲しい。出雲、伊勢と大砲が居なくて優勝に絡めなかった我が母校は、今年もシード権を得たので一安心。
1/04 月 28.0   芝川土手往復
 LSD
 正月メタボを解消するため遠出をした。土手の上はそれ程風も無く寒くも無く、どうにか往復出来た。新芝川と荒川の合流点に公園があり、色んな種類の桜が植えてあるが、冬咲く桜も何種類かあるようで梅より先に桜を見て帰路に。膝の周囲の筋力不足で脚力は30K迄。今月末の勝田もサブ４は難しそうだ。
1/05 火 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 気温は、昨日より高いらしいが、体感温度は低く感じる。ゆっくり1周して終わり。
1/06 水 12.0   自宅周回ｺｰｽ2周
 風が冷たく昨日より寒い。この寒さの中でも子供は元気だ。こちらは背を丸めて走っているのに、半そでTｼｬﾂに短パン素足。貧困ゆえではないと思う。元気をもらって2周目に挑戦。
1/07 木 0.0   お休み。久し振りに背広ネクタイで外出。今年は成功報酬型の嘱託営業のｽﾀｰﾄの年。まずは挨拶回りから。年末から仕込んでおいた1件が成約。まずは幸先良いｽﾀｰﾄ。
1/08 金 12.0   自宅周回ｺｰｽ2周
 夕方、11日の駅伝の調整ということでゆっくり走る。昨年のﾀｲﾑが23分34秒。今年は1分短縮したい。1000Mのｽﾌﾟﾘｯﾄを25秒から24秒に1秒短縮するだけなのだが、届かない。誤差の範囲のような、たかが1秒、されど1秒。
1/09 土 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 日中はPCのCドライブの空きエリアが減ってきたので、ﾌﾘｰｿﾌﾄを探して、CとDドライブのﾊﾟｰﾃｼｮﾝ変更作業。昔は命がけのような緊張する作業だったが、現在では拍子抜けするほど楽な作業に。夕方、駅伝の調整のため、ゆっくりと膝のバネの貯筋ラン。寒気も収まってきたようだ。11日もこのような天候だと助かる。
1/10 日 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 今日も調整ラン。夕方走る。日中は、カミさんの買い物のお付き合い。
1/11 月 8.0   大田区駅伝
 5Km強、22分28秒辺り
 昨日まではお日様が出る陽気だったのに、今日は寒かった。所属チームKで現役・OBの4チームが出て、上位入賞を狙う現役チームと、ﾌﾞｰﾋﾞｰだけは免れようのOBチームで盛り上がった。ﾚｰｽ後は近くの温泉で温まった後、２階で宴会。楽しい一日でした。タイムは昨年比1分良いが距離が短くなったので、実質は？
1/12 火 0.0   お休み。みぞれ交じりの雨で寒い。昨日のタイムは、あれが現在では精一杯。来年、更に１分短縮するのはかなり難しいが、100M1秒ｱｯﾌﾟなら何とかなるような気もするが。
1/13 水 12.0   自宅周回ｺｰｽ2周
 今日も寒い。地球の裏側では大地震。日本では大吹雪で事故や遭難が起きているようだ。大海は引退。そういえば、神戸震災からまもなく15年。いろんな事件のある１日でした。
1/14 木 18.0   自宅周回ｺｰｽ3周
 今日も日本海側は大雪との事。１晩で１Mも積もっちゃ、雪掻きが大変だ。その雪の中でも何とか工夫して走っているのだから、太平洋側は恵まれている。午前中、走る。２周目は何とも無かったが、３周目は徐々に足が重くなってきた。慣れなければいけないな。
1/15 金 0.0   午前中から情報収集や挨拶に出掛ける。暗くなってから走ろうと思っていたが、寒さに負けてお休み。夜、次男、新潟から帰宅。
1/16 土 18.0   自宅周回ｺｰｽ3周
 昼前の暖かいうちに走る。風が強くて走りにくかったが、何とか3周。
1/17 日 10.0   皇居周回2周
 今朝、やっと風が収まった。受験生はｾﾝﾀｰ試験。在校生は皇居駅伝。お疲れ様です。ランシャツに短パンの高校生に力を貰って2周する。2周目はこちらも力が入って25分を切ったようだ。次男、新潟に帰る。
1/18 月 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 最低でも２周は走る予定だったが、なんとなく体が重くて1周で終わり。緊張しているのかな。午後から女子大学に面談で出かける。大学の雰囲気が、経験したことが無いほど柔らかい。人生60年以上、縁の無い世界でした。職に有り付けるかどうかは、この後数回の突っ込んだ話の後になる。
1/19 火 18.0   自宅周回ｺｰｽ3周
 暖かくて手袋が要らなかった。今日は、フラット走法なるものを意識して走る。100Mで1秒短縮する練習方法を探っていたら、ﾌﾗｯﾄ走法に目が行った。読んで見ると10年以上誤解していたようだ。市民ﾗﾝﾅｰに多いﾍﾟﾀﾍﾟﾀ走りがﾌﾗｯﾄ走法だと思っていたが、全く違うようだ。前進力は、蹴ることではなく、地面をたたくこと。これって、短距離のｶｰﾙ・ﾙｲｽの走法だ。これが、長距離に応用されたようだ。10年以上出遅れたが、研究の価値あり。
1/20 水 16.0   青木公園
 ３月の陽気とかで暖かかった。今年初めて、青木公園に行ってみた。昨日と同じくゆっくりとﾌﾗｯﾄ走法を意識しながら走ってみた。この公園の欠点は、ﾊﾞﾊﾞｱどもが横一杯で広がっておしゃべりしながら歩いているので、追い抜くのがやっかいなこと。コースを開けてくれるように後ろから声を掛けても、口ほどには体が動かないようだし、おしゃべりに夢中だから聞く耳持たずだし、本当に困ったものだ。今日は、こちらもゆっくり走だし、仕方が無いしで、ｺｰｽｱｳﾄして追い抜いた。
1/21 木 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 今日も昨日に続き暖かい日中だった。日曜日にﾚｰｽがあるので、今日から膝の貯筋に当てるためにゆっくり1周。時間が有ったので、100M当り1秒短縮するための練習方法などを見つけるために、古いﾗﾝﾅｰｽﾞなどを読み漁る。ｴﾈﾙｷﾞｰ源などに目が行く。改めて読んでみると成る程と思うことが多い。夜、次男の結婚式の打ち合わせで甥子が来てくれて、お土産の美味しい日本酒をご馳走になる。
1/22 金 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 今日も日曜日のレースに備えて貯筋走。本命は来週の勝田Mなので調整のつもりなのだが、ｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立ったときもそう思えるかどうか？　寒そうだし、無理して壊れることの無いようにしたい。
1/23 土 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 今日も、明日のための貯筋ラン。最近に無く調子は良い。
1/24 日 25.0   サンスポ千葉マリンハーフ
 1゜45'13"
 快晴、4〜5度。風弱く絶好の条件。東京湾の反対側には、東京のビル群がはっきり見え、その上には富士山が見事なほどどっしりしていた。陸協登録選手は、5分早くｽﾀｰﾄ出来るという珍しいﾙｰﾙ。そのため、押し合いへし合いが無くて、中々に良いｱｲﾃﾞｱだ。3Kmも行かずに後ろの一般者に追い抜かれてしまったが・・。5Kmの通過が25分を切っていたので、目標を20Kmで1゜40'切りに置いて、5Kmのｽﾌﾟﾘｯﾄで25分切りを目指す。15K付近の公園内を走る辺りからﾘｽﾞﾑが崩れて、ｷﾞﾘｷﾞﾘ40分で通過する。昨年の秋から1分の短縮だが、1分詰めるのも大変だ。
1/25 月 0.0   お休み。右膝に昨日の痛みが残っている。まだまだ膝の貯筋やストレッチが必要だと云うことだ。ﾚｰｽが終わって着替えをしていたら、隣の男性が両足が痙攣して苦しんでいた。専門的なことは分からないが、体が冷えないように足をタオルで包んで軽く擦ってあげて、そして冷たいコンクリートに直に寝ていたのでお尻にシートを当ててあげた。数分で治まったようだが、どんな手当てが良いのだろうか。こんなふうにｷﾞﾘｷﾞﾘの走りをする人もいるのだ。来週は、勝田M。昨日のように天気が良くなることを祈る。
1/26 火 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 北風がウ〜サブッ。昨日休んだので体は軽かった。ﾊｰﾌのﾀﾞﾒｰｼﾞもそれ程ないようなので、勝田Ｍは出走出来そう。女子大学の面談2回目を受けに行く。何とかならないかな〜。皆さん真剣に勉強というか、ＰＣに向かっていた。何かお役に立てないだろうか。
1/27 水 18.0   自宅周回ｺｰｽ3周
 昨日に比べたら春のようだ。2周は軽かったが、３周目に右脹脛が痛み出した。肉離れではなく疲労だと思う。遅くなったが、千葉マリンを終えて家に帰ったら、男子都道府県対抗駅伝を中継していた。丁度最終区で、福島の佐藤君と兵庫の竹沢君が埼玉を追い上げているところだった。竹沢君、大学の先輩を風除け、ペースメーカーにしてずるいよ。どうしてそんなに計算高いんだ。それに最後のガッツポーズは何なんだ。フルマラソンを最後の100Mで決めてアフリカ勢に勝っていたコバン鮫走法の瀬古君を思い出してしまった。有森さんが手に入れて、瀬古君が手に入れられなかったものを思い知るが良い。佐藤君、君は負けると分かった戦さを戦った上杉武士や会津武士の血を引く末裔だ。これが同じ東北人の共感を得るのだ。たとえ屈辱の最下位なった君にもファンは離れないのだ。胸を張って頑張れ。
1/28 木 12.0   自宅周回ｺｰｽ2周
 雨の予報だったが外れて、3月の陽気。勝田の調整でスピードを上げたり下げたりして2周する。故障ではなく、下半身に疲れが有るようだ。捨てる神有れば拾う神あり。小生のマラソン人脈をビジネスに活かしたいとアメリカから申しで有り。無職の小生には、ありがたいことだ。どんな結末が待っていることやら。それから、昨日の続き、福島は頑張ったが、お隣の山形が、最下位とは情けない。役員どもは、どの面下げて栗子の峠を越えたんだ。地元の新聞を読んでいないので分からないが、誰も何も言わないのだろうか。
1/29 金 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 勝田Mに向け貯筋のために軽く1周。気温は高いが曇りとのこと、風はどうなるのだろうか？
1/30 土 6.0   自宅周回ｺｰｽ
 今日も、明日のための貯筋ラン。昨夜遅く次男が新潟かた帰宅。お昼に結婚式の打ち合わせに出掛けて行った。夜の７時過ぎに確認の電話有り。式場の人は、粗相が有っては大変と入念な打ち合わせをやるようだ。どちらもお疲れ様です。
1/31 日 45.0   勝田マラソン
 4゜16'46"
 6時頃に出掛けて会場入りしたのは9時前。入り口の近くに当Webの幟が既に立っておりましたので、ずうずうしくも利用させていただきました。レースは、不安の膝もどうにかもったが、タイムは前半のハーフが1゜54'43"、後半が2゜22'03"で、30K以降がまだまだ力不足です。でも、膝の激痛に耐えながら歩くと云うことがなくて、半歩前進。秋までには30K以降も耐えられるに練習します。昔苦労した陸橋越えはｺｰｽが変わって20K辺りだったでしょうか？その辺りまでは余裕が有りましたが、30K過ぎから小さなｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝとｺｰﾅｰが多く苦労しました。当陣地のお隣はまゆみさんでした。小生のゴール時は、着替えも表彰も終わってシートを片付ける頃。皆様には、大変お世話になりました。そう云えば、30K辺りから当WebのTシャツの女性が目に入りました。声を掛ける元気も残っておりませんでしたので、失礼しました。あれがウワサのTシャツですね。着ていたモデルさんは、どなた？
走行距離 341.0  km