たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 5.0   皇居かるがも駅伝。皇居１周
 ２３分４１秒
 昨日までとはうって変わった上天気。日差しが痛く感じられ、樹木に下に駅伝の本部を作る。５０数名。２０歳から８０歳までの不ぞろいな男女が２０チームに分かれて熱戦を繰り広げる。この駅伝の特徴は、タイム申告制で、チームの申告したタイムにどれだけ近いかで順位が決まる点だ。故に、２０分を切るタイムで１周するも由、５０分かけて歩いても由。
6/02 月 6.0   自宅周回1周
 本日、梅雨入り。会社を出るときは小雨だったが、帰宅したら晴れてきたので走る。昨日、大して走ってもいないのに体は重い。飲みすぎと食いすぎか。
6/03 火 0.0   雨で休み
6/04 水 0.0   練習を休んで、会社の帰りに上野の薬師寺展を息子と一緒に見に行く。何と2時間待ちの長蛇の列。あきらめずに並んで8時の閉館まで見て回る。日光・月光像の周囲はバーゲン会場以上の押し合い圧し合いで落ち着かなかったが、見て良かった。
6/05 木 12.0   自宅周回2周
 帰宅した時、雨が止んでいたので走りに出かける。1周目の終わりは霧雨だったので2周目に入る。その後本降り。スタート前もゴール後もストレッチも何にもなしだったので、右ふくらはぎや膝に違和感あり。やはり無理は出来ない。
6/06 金 0.0   会社の飲み会で休み
6/07 土 10.0   青木公園
 8K 2K（UP）
 午前中走る。梅雨の晴れ間、日差しがまぶしかったが風が有り、走りやすかったので出だしキロ5分で入ったら５Kでつぶれてしまった。昨日の飲み疲れ？
6/08 日 18.0   青木公園
 15K 3K（U＆D)　10K（59'40）15K（1゜29'40）
 昨日に懲りてキロ6分で入って何とかもつ、調子にのって12Kからキロ30秒上げたらつぶれてしまった。試合でなければこんなものか。
6/09 月 0.0   お休み
6/10 火 6.0   自宅周回1周
 25度以上の夏日だったが、夕方はドライで気持ち良かった。膝の痛みは相変わらずだが割と調子良く走れた。
6/11 水 6.0   自宅周回１周
 蒸し暑かった。１周だと体重は減らない、血圧も下がらない。でも、たとえ６Kでも走った後のビールは美味しい。
6/12 木 6.0   自宅周回１周
 午前中は大雨。夕方晴れて５月のような爽やかな空気に入れ替わる。３連チャンの割には、涼しい気温のお陰で左程の疲れを感じなくて済んだ。気持ちよく走って晩酌。
6/13 金 0.0   お休み。夕方お客さんの所に寄ったら、今日は暑かったね、と言って酎ハイを出してくれた。美味しかった。中小企業はこれだから好きだ。
6/14 土 0.0   臨時休業。朝、これから走り、と用意していると岩手・宮城地震の第一報。山形の田舎に直ぐ電話するが、規制されていて通じない。なんだかんだで走りに行くタイミングを逸してしまった。
6/15 日 20.0   皇居４周
 15K（29分、26分、26分）＋歩き
 チームの定例練習会。陽射しは強かったが、適度に風があって走りやすかった。マスターズ大会のランナーの刺激を受けながら3周走り、その後ダウンのつもりでゆっくり1周。かなり疲れた。
6/16 月 0.0   お休み。NHKの地震解説を見ていて行きそこなってしまった。いずれは、関東地方にも。。。
6/17 火 12.0   自宅周回2周
 少し寒いくらいで風が気持ちよく、走るのには最適。ゆっくり1周の後、2周目の途中のゆるやかな上り坂でストライドを延ばしたら、アララ、臀部に痛みが。。。余計なことをしてしまかったかな。
6/18 水 0.0   お休み。所属チームの飲み会（6/1の駅伝大会の反省会）
6/19 木 0.0   本日もお休み。昨日飲み過ぎたのが膝に来てしまったのか、膝に力が入らない。
6/20 金 6.0   自宅周回コース1周
 霧雨で気持ちよく走れた。
6/21 土 12.0   自宅周回コース2周
 予報では大雨になるとのことで、9時前に走りに出かけて大急ぎで走ってきたが、だんだんと雲が薄くなってきて、降りそうもない。どうも梅雨前線は、予想より南に下がり過ぎたようだ。
6/22 日 6.0   自宅周回1周
 昨日、Ｂフレッツに回線を切り替えた。回線工事も無線ＬＡＮも問題なく動いたので一段落とし、今日無線ＬＡＮの暗号化や重くて困っていたウィルスチェックソフトのＤｅｌｅｔｅをやったら無線ＬＡＮが動かなくなってしまった。ＮＴＴ東に聞いても手におえなく、やっと復旧させたが無線ＬＡＮは無暗号のまま。何が悪かったのか。という訳で、午前中晴れていたのに走りに出られず。夕方、雨の中を急ぎ1周してきた。そう言えば今日は、千葉の西瓜ロードのはず、西瓜はやはり暑い陽射しが似合う。お気の毒でした。それからもう一つ、湘南マラソンのトライアルに手賀沼ハーフを申し込んだら、すでに満員で申し込み打ち止めとのこと。考えることは皆な同じ？
6/23 月 0.0   お休み。所属チームのブログを試作中です。
6/24 火 12.0   自宅周回2周
 日中の陽射しは強かったが、夕方は涼しい風で走り易かった。土日の走り込みが少なかったのと昨日の休みで膝の潤滑油が少し貯まったような感じで気持ちよく走れた。走った後、体重計に乗ったらジャスト60K。ビールを飲んだら元に戻る瞬間風速とは言え、60Kに戻るのは結婚前以来で、上さんはどこか悪いんじゃないのと心配している。結婚前は55Kで、結婚して3度々食事をするようになったら数年で７０Kになってしまって、ほどほどに走って65〜67ｋで20年過ごしてきた。これでメタボとサヨナラし、後は高血圧対策だ。
6/25 水 0.0   お休み。仕事上のお酒。
6/26 木 0.0   本日もお休み。所属するチームの”月便り”の編集と発行（メイル）。ところで今日から日本選手権が始まった。昔の走友のお嬢さんが100Mに出場。ランキング2位の実力有りだが、今は故障で最悪とか。よく肩の力が抜けているときに良い走りが出来るが、そんなことになれば良いが・・
6/27 金 0.0   本日は予定外のお休み。急な仕事が入ってしまって・・・
6/28 土 15.0   昭和記念公園
 90分
 お昼から会社の焼肉パーティ。その前に公園内を走る。上り下りも多く結構な練習になった。走るのに丁度良いと思って走っていたサイクリング道路がRUN禁止だったとは、申し訳ない。明日は、日本選手権の最終日。大雨になりそうで、選手には最悪の舞台になってしまいそう。人生を賭けた試合なのに・・・
6/29 日 0.0   お休み。予定では午前中に走って、午後は日本選手権の応援の予定だったが、午前のRunは雨で中止。午後、川崎の等々力競技場に行って応援。久し振りの日本選手権観戦だ。雨が強く短距離やフイールドには気の毒だった。走友のお嬢さんは、100M決勝6位と不本意な結果であった。故障しているとのことなので、仕方ないかも。じっくり故障を治して来年を目指して欲しい。
6/30 月 6.0   自宅周回コース1周
 夕方、夕焼けが見えるほどに爽やかだったが、体がフワフワしていて地に足が着いていないような感じだった。今月は150K台、こんなものかな。
走行距離 158.0  km