たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2025／9
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   晴れ。40度に迫る暑さ。帰りの外環が災害訓練のためかノロノロ運転状態だった。暑かったので。道の駅で一休みして帰宅。
9/02 火 10.0   別所沼10周
 1゜03'41" 6'57,6'15,6'18,6'19,6'18,6'15,6'12,6'12,6'28,6'25
 晴れ。今日も猛暑。沼で10周。なかなかペースが上がらず苦労した。FBで10年前の写真が出てきたが、比べて筋力の衰えもかなり感じる。午後は、PCのHDMIが利用できないので原因調べ。ドライバーを再インストールしたら、繋がったのでやれやれ。ベランダの青虫３匹の内、一番大きいのが昨日から姿を見せない。どこかへ逃走したのか、無事に旅立ったのか気になる。
9/03 水 7.0   安行周回コースA
 50'30
 晴れ。昼から雲が多くなってきて過ごし易くなってきた。久し振りの仕事帰りのラン。ゆっくりと一回り。
9/04 木 10.0   別所沼10周
 1゜03'41" 7'06,6'22,6'10,7'19,6'16,6'16,6'15,6'15,6'13,5'44
 久し振りの雨。走っている途中で強くなってきたが、冷たい雨ではないので気持ち良かった。夕方から、大手町で所属チームSMC]の暑気払い。今風の店になったが、内装のせいか音が響いて、声が枯れた。
9/05 金 0.0   晴れ。今日も蒸し暑い。昨日の飲み過ぎというより、声の出し過ぎで力が入らない状態。
9/06 土 0.0   晴れ。今日は、北区の楽な現場。お昼には作業を終えて、道の駅で一休みして帰宅。帰宅して、遅れている月末恒例の会報作りに着手。
9/07 日 0.0   晴れ。蒸し暑い。朝、会報の手直しをして、送信。午前中から山形県人会で紀尾井町へ。宴会を終えて新橋駅前で打上。来年は行かなくても良いな。
9/08 月 0.0   35度超えの蒸し暑さ。仕事を終えて、アイスコーフィーで一休みして帰宅。
9/09 火 10.0   別所沼10周
 1゜10'51" 7'21,6'24,6'09,6'19,6'23,6'27,6'34,8'25,8'43,8'02
 晴れ。35度近く蒸し暑い。昨夜は雷で災害級の雨が降るはずだったが、空振り。久し振りのランで後半ばててしまった。
9/10 水 0.0   晴れ。それ程暑く無くて、助かった。急な現場変更で小岩へ。良く通った食品スーパーが閉店になっていたが、再開したとの情報が有ったので立ち寄ってみたが、品ぞろえはまだまだでした、
9/11 木 10.0   別所沼10周
 1゜01'55" 6'30,5'59,6'11,6'07,6'11,6'17,6'18,6'16,6'18,5'45
 午前中、晴れ。２時過ぎからやや強い雨。気温が下がって助かった。午前中の沼でのランは、気持ち良く6分30秒で入れたので、そのまま行けるところまでのペースで頑張る。最近10周を走るようになってから初めての2分切りかも。午後、運転免許証の更新。認知症検査、技能検定を終えているのですんなりと終えることが出来た。
9/12 金 0.0   急な現場変更で荒川区へ。今にも降り出しそうな曇り空で涼しくて助かった。
9/13 土 13.0   別所沼13周
 1゜19'36" 6'39,6'21,6'17,6'04,6'09,6'09,6'09,6'01,6'02,6'09,5'59,5'57,5'39
 今にも振り出しそうな曇り空。沼に行く途中、競歩のTV中継を見たが、壮絶なレースでTVの前を離れる事が出来なくなってしまった。涼しかったので、13周に挑戦。これからは15周出来るように少しずつ周回数を増やしていこう。午後は、自転車のチューブ交換。後輪は難しいね。
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 60.0  km