たきやん  
地域 : 埼玉    年齢 : 還暦ﾚｰｽも2周目に
一言 : 
還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております          還暦は遠くなり、古希も過ぎ、只今喜寿に向けて順調にランしております
2025／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   晴れ。穏やかで汗ばむような陽気。急に仕事が入って荒川区へ。帰社が4時と遅くなったので、買い物をして帰宅。会報の発信を終える。今週半ばからは、冬の寒さになるようだ。
12/02 火 0.0   晴れ。今日も暖かい日でした。しかし、明日から寒くなり、山形では積雪40Cmの予報有り。一気に冬です。ランはお休みにして帰宅。昨日から健康保険証がマイナカードになったようだ。我が家もそろそろ切り替え時か。
12/03 水 10.0   別所沼10周
 1゜02'48 7'05,6'50,6'32,6'21,6'17,6'12,5'54,5'58,5'59,5'38
 午前中は今にも降り出しそうな曇り空。午後は、少し良くなってきた。走ってみるとそんなに寒くはなかった。足首グルグルの効果が出てきたようで、後半のシューズとシューズがぶつかることが無くなってきた。そして、中敷きを以前の硬いものに変えたが、タイムにどの位効果が出るか。午後は、会報を出し終えているのでのんびりと音楽を聴きながら、家計簿入力。明日、田舎は40㎝の積雪になるとの予報有り。いよいよ、冬ですね。
12/04 木 0.0   晴れ。北国は40センチ前後の大雪になっているようだ。関東平野は、冷たい空っ風。仕事帰りに道の駅で一休みして帰宅。風呂で温まって一息入れ。
12/05 金 10.0   別所沼10周
 1゜04'07 7'12,6'40,6'33,6'32,6'24,6'13,6'14,6'15,6'15,5'49
 晴れ。冬らしい寒さになってきた。それでも日の当たる所は暖かい。いつものようなペースで10周。午後は、コーフィー豆を引く。コーフィー豆の値段が上がっているようで、お店の棚には追加分が入っていないようだ。
12/06 土 8.0   大洗町グランド
 晴れ。暖かい。三浜駅伝の応援と料理担当で大洗町へ。比較的楽に走ることが出来た。
12/07 日 0.0   晴れ。今年は、暖かい大会日。チームの結果は、どうにか最下位を免れてブービー賞。
12/08 月 0.0   晴れ。暖かい。朝、急な呼び出しで職場へ。仕事の上がりが遅くなったので、ランはお休み。
12/09 火 7.0   安行周回コースA
 47'27"
 晴れ。今日も12月にしては暖かい。朝、孫宅にお土産を置いて職場へ。早く終わったので、久し振りで安行周回コースを走る。２日休んだ割には、体が動いた。
12/10 水 8.0   別所沼8周
 47'52 6'46,6'11,5'54,5'53,5'46,5'30,5'26,6'23
 晴れ。朝方は冬らしい寒さでした。午前中は沼で走る。速いペースで走ったが、長くは続かなかった。午後は、カミサンのブーツと帰省土産を買いに行って、冬タイヤに交換。
12/11 木 0.0   晴れ。朝方は寒かったが、昼ごろから暖かくなってきた。散髪して帰宅。明日から山形に帰る予定だが、吹雪になるような予報なので躊躇している。
12/12 金 0.0   晴れ。風が冷たく寒い。今日から法事のために帰省の予定でいたが、天気が悪く雪で高速が渋滞になる恐れが有ったので、出立を明日に延ばすことにする。
12/13 土 0.0   関東は晴れていたが、山形は雨で寒い。我が家の玄関前は15センチ位の積雪。寒すぎる。
12/14 日 0.0   時々時雨。夜の間に更に20センチ程の積雪が有り。天童でカミサンの姉の亭主の納骨に参列。酒なしのお斎。
12/15 月 0.0   晴れ。玄米を仕入て、片付けをして、昼前に出立。途中、スポーツカーの単独事故による渋滞が有ったが、4時に帰宅。東京は暖かい。ランを5日も休んでしまった。寒さに体を慣らして、練習を再開しなければ。
12/16 火 7.0   安行周回コースA
 48'33"
 晴れ。山形と比べれば暖かく、仕事もし易く楽だ。仕事帰りに6日振りに走る。かなり筋力が落ちたように感じる。夜は、月に一度のストレッチ教室。腰回りが柔らかくなって楽になった。
12/17 水 5.0   見沼自然公園
 晴れ。風弱く暖かい日でした。午前中は、長男の通院の付添い。その間に走ったが、昨日のストレッチの揉み返しで体に力が入らず、ゆっくりと体を動かして終わり。午後は、打ち直しの布団を引き取りに行って、区役所に行って、ガソリンを詰めて洗車をして灯油を買って、と忙しい日でした。長年お世話になってきた布団屋さんは、ご主人が亡くなり奥さんも一人では大変なので、この年末で店仕舞いとのこと。寂しいし近所に店が無くなって困ったね。ガソリンが150円/Lを切った。何年振りだろうか。灯油が120円/L近い。次は、これを何とかして欲しい。
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 0.0  
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 55.0  km