エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   練習なし
4/02 火 0.0   AB40分
自宅
4/03 水 0.0   練習なし
4/04 木 0.0   練習なし
4/05 金 0.0   練習なし
4/06 土 0.0   練習なし
4/07 日 0.0   AB30分
自宅
4/08 月 0.0   練習なし
4/09 火 0.0   AB40分
自宅 61.6
4/10 水 0.0   練習なし
4/11 木 0.0   AB25分
自宅 61.6
4/12 金 0.0   練習なし
4/13 土 7.0   jog1.5k gym TM4k jog1.5k
フィットイージー
4/14 日 8.0   jog8k
自宅〜茅野
4/15 月 0.0   練習なし
4/16 火 0.0   AB40分
自宅
4/17 水 0.0   練習なし
4/18 木 9.0   jog1.5k gym TM6k jog1.5k
TM6k途中15で1000+600
フィットイージー 61.2
4/19 金 0.0   練習なし
4/20 土 5.0   jog5k
宮川土手
4/21 日 0.0   jog1.5k TM10k jog1.5k
TM19→11.5
フィットイージー 61.0 体力落ちてる
4/22 月 0.0   AB40分
自宅
4/23 火 0.0   練習なし
4/24 水 7.0   gym TM3k 400(200)x3+2k
400は18
フィットイージー 62.0
4/25 木 0.0   練習なし
4/26 金 0.0   AB50分
自宅 61.6
4/27 土 0.0   AB30分
自宅
4/28 日 8.0   jog8k
茅野 61.8
4/29 月 9.0   jog1.5k TM6k jog1.5k
TM10→13.3
フィットイージー
4/30 火 0.0   練習なし
走行距離 53.0  km