エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | AB40分 |
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| 8/02 金 | 0.0 | AB30分 |
自宅 60.2 足首捻挫 |
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| 8/03 土 | 9.0 | jog9k |
自宅周辺 60.4 |
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| 8/04 日 | 15.0 | jog1.5k TM 9k+3k jog1.5 AB20分 |
TM9kは10→14 |
フィットイージー 60.2 自宅 |
| 8/05 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/06 火 | 0.0 | AB40分 |
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| 8/07 水 | 11.0 | jog1.5k gym TM3k 1k 4k jog1.5k |
1kは16.3 |
フィットイージー 60.0 |
| 8/08 木 | 7.0 | jog7k |
自宅周辺 |
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| 8/09 金 | 9.0 | jog9k |
茅野方面 61.0 |
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| 8/10 土 | 15.0 | 15k走 |
自宅〜諏訪湖往復 |
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| 8/11 日 | 10.0 | jog1.5k gym TM3k 500(500)1000 2k jog1.5k |
500は18, 1000は15.6 |
フィットイージー 60.4 |
| 8/12 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/13 火 | 12.0 | jog12k |
中野、股関節違和感 |
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| 8/14 水 | 0.0 | 練習なし |
股関節違和感 |
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| 8/15 木 | 13.0 | jog13k |
高山 |
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| 8/16 金 | 9.0 | jog9k |
宮川土手 |
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| 8/17 土 | 11.0 | jog1.5k gym TM3k 3000 1k jog1.5k |
3000は15 |
フィットイージー 60.4 |
| 8/18 日 | 8.0 | jog8k |
自宅周辺 |
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| 8/19 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/20 火 | 8.0 | jog8k |
茅野 60.8 |
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| 8/21 水 | 11.0 | jog1.5k gym TM3k 400(200)x4 1.6k jog1.5k |
400は18 |
フィットイージー 60.2 |
| 8/22 木 | 0.0 | AB30分 |
自宅 60.8 |
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| 8/23 金 | 9.0 | jog9k |
茅野 60.2 |
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| 8/24 土 | 22.0 | jog1k PR20k jog1k |
土手沿い |
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| 8/25 日 | 5.0 | jog1.5k TM2k jog1.5k |
フィットイージー |
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| 8/26 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/27 火 | 8.0 | jog8k |
茅野 61.0 |
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| 8/28 水 | 11.0 | jog1.5k gym TM3k+1k+4k jog1.5k |
1kは15,6 |
フィットイージー 60.0 |
| 8/29 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/30 金 | 8.0 | TM8k |
10→12.5→10 |
フィットイージー 59.8 |
| 8/31 土 | 9.0 | jog3k TM1000(500)x2 jog3k |
1000は15 |
フィットイージー |
| 走行距離 | 220.0 km | |||