月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	AB50分		自宅 61.8
6/02 日	19.0	jog1.5k PR16k jog1.5k	1:06'41"(412-408-413-411-414-411-409-405-405-407-413-409-411-412-405-354)	諏訪湖　すわっこランド
6/03 月	0.0	練習なし
6/04 火	0.0	AB50分		自宅 61.8
6/05 水	0.0	練習なし
6/06 木	10.0	jog1.5k gym TM7k jog1.5k	TM10→12.5	フィットイージー 61.2
6/07 金	0.0	練習なし
6/08 土	0.0	AB50分		自宅
6/09 日	15.0	jog15k		自宅〜諏訪湖往復
6/10 月	0.0	練習なし
6/11 火	6.0	jog6k		自宅周辺 61.8
6/12 水	7.0	jog1.5 gym TM3k 400(200)x3 jog1.5k	400は18	フィットイージー 61.2
6/13 木	0.0	練習なし
6/14 金	20.0	jog2k 16k走 jog2k	1:09'19"(359-403-403-410-414-416-423-423-424-421-426-433-439-431-424-408-15)	諏訪湖　すわっこランド
6/15 土	0.0	AB50分		62.8
6/16 日	10.0	jog10k		茅野 62.6
6/17 月	0.0	練習なし
6/18 火	0.0	swim30分(17往復)		すわっこランド　長生館
6/19 水	0.0	練習なし		体調いまいち
6/20 木	0.0	練習なし		体調いまいち
6/21 金	0.0	練習なし		体調いまいち
6/22 土	8.0	jog1.5k gym TM4k+1000+jog1.5k	1000は15.6	フィットイージー
6/23 日	10.0	TM10k	10→12.7	フィットイージー
6/24 月	0.0	休養
6/25 火	7.0	jog7k		自宅周辺　60.8
6/26 水	0.0	AB30分		自宅
6/27 木	5.0	jog1.5k gym TM1k+400(600) +jog1.5k		フィットイージー61.2
6/28 金	0.0	練習なし
6/29 土	6.0	jog6k		土手
6/30 日	19.0	jog1k PR16k jog2k	1:11'54(451-438-438-442-438-428-425-431-426-427-432-430-424-421-303-351-21)	諏訪湖
走行距離	142.0  km