エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | AB50分 |
自宅 61.6 |
|
| 5/02 木 | 9.0 | jog1.5k TM3k 400(200)x3 1k jog1.5k |
400は18 |
フィットイージー 61.4 |
| 5/03 金 | 8.0 | 8k走 |
6分→4分15秒 |
中野 |
| 5/04 土 | 0.0 | 練習なし |
||
| 5/05 日 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 5/06 月 | 15.0 | 15k走 |
5分ペース |
自宅〜諏訪湖往復 |
| 5/07 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/08 水 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/09 木 | 7.0 | jog1.5k gym TM3k+1k jog1.5k |
1kは15 |
フィットイージー 61.8 |
| 5/10 金 | 0.0 | 練習なし |
||
| 5/11 土 | 7.0 | jog7k |
宮川土手 |
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| 5/12 日 | 15.0 | 15k走 |
ジョグから4'20まで |
自宅〜諏訪湖 |
| 5/13 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/14 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/15 水 | 6.0 | jog1.5k gym TM3k jog1.5k |
TMはラスト1k 15 |
フィットイージー 61.0 |
| 5/16 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/17 金 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/18 土 | 12.0 | jog1.5k gym TM9k jog1.5k |
TM10→13.3 |
フィットイージー 60.8 |
| 5/19 日 | 0.0 | AB20分 |
自宅 |
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| 5/20 月 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 5/21 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/22 水 | 7.0 | jog7k |
宮川土手 |
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| 5/23 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/24 金 | 3.0 | jog1.5k gym jog1.5k |
フィットイージー |
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| 5/25 土 | 13.0 | jog1.5k TM2k+1000(400)x4+2k |
1000は15.6 |
フィットイージー 61.6 |
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/28 火 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 5/29 水 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/30 木 | 8.0 | jog1.5k gym TM2k 400(200)x3 1k jog1.5k |
400は18 |
フィットイージー 61.8 |
| 5/31 金 | 0.0 | 練習なし |
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| 走行距離 | 110.0 km | |||