エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/02 火 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 4/03 水 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/04 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/05 金 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/06 土 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/07 日 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 4/08 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/09 火 | 0.0 | AB40分 |
自宅 61.6 |
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| 4/10 水 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/11 木 | 0.0 | AB25分 |
自宅 61.6 |
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| 4/12 金 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/13 土 | 7.0 | jog1.5k gym TM4k jog1.5k |
フィットイージー |
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| 4/14 日 | 8.0 | jog8k |
自宅〜茅野 |
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| 4/15 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/16 火 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 4/17 水 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/18 木 | 9.0 | jog1.5k gym TM6k jog1.5k |
TM6k途中15で1000+600 |
フィットイージー 61.2 |
| 4/19 金 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/20 土 | 5.0 | jog5k |
宮川土手 |
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| 4/21 日 | 0.0 | jog1.5k TM10k jog1.5k |
TM19→11.5 |
フィットイージー 61.0 体力落ちてる |
| 4/22 月 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 4/23 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/24 水 | 7.0 | gym TM3k 400(200)x3+2k |
400は18 |
フィットイージー 62.0 |
| 4/25 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 4/26 金 | 0.0 | AB50分 |
自宅 61.6 |
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| 4/27 土 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 4/28 日 | 8.0 | jog8k |
茅野 61.8 |
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| 4/29 月 | 9.0 | jog1.5k TM6k jog1.5k |
TM10→13.3 |
フィットイージー |
| 4/30 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 走行距離 | 53.0 km | |||