エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2023／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 0.0 | |||
| 8/02 水 | 0.0 | |||
| 8/03 木 | 0.0 | |||
| 8/04 金 | 0.0 | |||
| 8/05 土 | 0.0 | |||
| 8/06 日 | 0.0 | |||
| 8/07 月 | 0.0 | 練習なし |
||
| 8/08 火 | 0.0 | 練習なし |
||
| 8/09 水 | 3.0 | jog1.5 gym jog1.5k |
フィットイージー |
|
| 8/10 木 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
|
| 8/11 金 | 10.0 | jog1.5 gym TM5k 400(200)x3 jog1.5k |
フィットイージー |
|
| 8/12 土 | 0.0 | 練習なし |
||
| 8/13 日 | 8.0 | BU7k+jog1k |
高山 |
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| 8/14 月 | 12.0 | jog12k |
高山 |
|
| 8/15 火 | 0.0 | 練習なし |
||
| 8/16 水 | 7.0 | jog3.5k 200上(200)x5 jog1.5k |
xx-xx-xx-48-45 |
高速隣登り |
| 8/17 木 | 0.0 | 練習なし |
||
| 8/18 金 | 8.0 | jog1.5k gym TM5k jog1.5k |
TM10→13.5 |
フィットイージー 62.4 |
| 8/19 土 | 0.0 | 練習なし |
||
| 8/20 日 | 16.0 | jog1.5k PR13k jog1.5k |
440-433-421-424-424-428-416-424-418-426-424-418-359 |
土手沿い、持久力だいぶ落ちてる |
| 8/21 月 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
|
| 8/22 火 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/23 水 | 9.0 | jog1.5 gym TM3k 400(200)x4 jog1.5k |
400は18 |
フィットイージー 62.2 |
| 8/24 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/25 金 | 8.0 | jog8k |
茅野 62.8 |
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| 8/26 土 | 18.0 | jog1.5k PR15k jog1.5k |
443-438-433-433-429-422-431-423-417-422-417-424-429-418-413 |
土手沿い |
| 8/27 日 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 8/28 月 | 0.0 | 練習なし |
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| 8/29 火 | 6.0 | jog6k |
茅野 |
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| 8/30 水 | 5.0 | jog1.5k gym TM0.5 1000 jog1.5k |
1000は15 |
フィットイージー 63.2 |
| 8/31 木 | 10.0 | jog1.5k gym TM7k jog1.5k |
7kは3000から15-12-15-12-15 |
フィットイージー62.4 |
| 走行距離 | 120.0 km | |||