エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2023／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | |||
| 5/02 火 | 6.0 | jog6k |
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| 5/03 水 | 9.0 | jog1.5 gym TM3k 400(200)x4 jog1.5k |
フィットイージー |
|
| 5/04 木 | 9.0 | jog9k |
高山 |
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| 5/05 金 | 14.0 | jog14k |
高山 |
|
| 5/06 土 | 0.0 | 練習なし |
||
| 5/07 日 | 0.0 | AB3分 |
体調不良 |
|
| 5/08 月 | 0.0 | 練習なし |
体調不良 |
|
| 5/09 火 | 0.0 | AB55分 |
自宅 62.8 |
|
| 5/10 水 | 10.0 | jog1.5k gym TM3k 1500(400)x2 jog1.5k |
1500は15 |
フィットイージー 62.0 |
| 5/11 木 | 0.0 | 練習なし |
||
| 5/12 金 | 8.0 | jog8k |
茅野 |
|
| 5/13 土 | 8.0 | jog1.5 gym TM2k 400(200)x4 jog1.5k |
フィットイージー 62.2 |
|
| 5/14 日 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 5/15 月 | 0.0 | 休養 |
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| 5/16 火 | 0.0 | 練習なし |
||
| 5/17 水 | 0.0 | 練習なし |
||
| 5/18 木 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
|
| 5/19 金 | 3.0 | jog1.5k gym jog1.5k |
フィットイージー62.0 |
|
| 5/20 土 | 0.0 | |||
| 5/21 日 | 8.0 | jog8k |
宮川土手 63.2 |
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| 5/22 月 | 0.0 | AB35分 |
自宅 63.6 |
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| 5/23 火 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 5/24 水 | 7.0 | jog1.5 gym TM2k 400(200)x3 jog1.5k |
400は18 |
フィットイージー 62.6 |
| 5/25 木 | 0.0 | 練習なし |
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| 5/26 金 | 0.0 | AB50分 |
自宅 61.8 |
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| 5/27 土 | 0.0 | jog1.5 gym TM9k jog1.5k |
13.5ペース |
フィットイージー 61.4 |
| 5/28 日 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 5/29 月 | 0.0 | 休養 |
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| 5/30 火 | 0.0 | jog1.5 gym jog2.5k |
フィットイージー |
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| 5/31 水 | 0.0 | AB50分 |
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| 走行距離 | 82.0 km | |||