エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | 休養 |
風邪 |
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| 3/02 木 | 0.0 | 休養 |
風邪 |
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| 3/03 金 | 0.0 | 休養 |
風邪 |
|
| 3/04 土 | 0.0 | 休養 |
風邪 |
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| 3/05 日 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 3/06 月 | 4.0 | jog4k |
茅野 62.2 |
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| 3/07 火 | 0.0 | 休み |
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| 3/08 水 | 10.0 | jog10k |
茅野 61.8 |
|
| 3/09 木 | 0.0 | AB50分 |
自宅 62.0 |
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| 3/10 金 | 0.0 | jog1.5k gym TM4k jog1.5k |
TMは10→13,ラスト500は15 |
フィットイージー 62.2 |
| 3/11 土 | 10.0 | jog1.5k TM4k 400(200)x4 jog1.5k |
400は18 |
フィットイージー 61.2 |
| 3/12 日 | 0.0 | 休み |
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| 3/13 月 | 0.0 | 休み |
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| 3/14 火 | 10.0 | jog1.5k gym TM7k jog1.5k |
TMは10→13,途中1km15 |
フィットイージー 61.2 |
| 3/15 水 | 0.0 | AB50分 |
自宅 61.0 |
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| 3/16 木 | 0.0 | |||
| 3/17 金 | 6.0 | jog6k |
茅野 |
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| 3/18 土 | 0.0 | |||
| 3/19 日 | 13.0 | jog13k |
高山〜小布施 |
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| 3/20 月 | 9.0 | jog9k |
高山 |
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| 3/21 火 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 3/22 水 | 0.0 | jog2k PR6k 200(200)x5 jog2k |
下諏訪練習会 |
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| 3/23 木 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 3/24 金 | 0.0 | AB40分 |
自宅 |
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| 3/25 土 | 12.0 | gym TM12k |
TMは10⇒14 |
フィットイージー 61.2 |
| 3/26 日 | 0.0 | AB50分 |
自宅 |
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| 3/27 月 | 0.0 | 不明 |
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| 3/28 火 | 0.0 | 不明 |
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| 3/29 水 | 0.0 | 不明 |
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| 3/30 木 | 0.0 | 不明 |
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| 3/31 金 | 0.0 | 不明 |
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| 走行距離 | 74.0 km | |||