エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
2021／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 5.0   jog1.5k TM2k jog1.5k
 FitEasy
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 7.0   jog1.5 TM4k jog1,5k
 FitEasy
2/07 日 20.0   jog2k 16k走 jog2k
 諏訪湖
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 7.0   jog1.5 TM4k MT jog1.5
 FitEasy
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 8.0   jog1.5 MT TM5k jog1.5k
 3% 12.0→13.0
 FitEasy
2/14 日 14.0   jog2k PR5k jog7k
 4'00ペース
 諏訪湖　すわっこランド
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 11.0   jog1.5 MT jog1.5k
jog8k
 FitEasy
茅野
2/18 木 0.0  
2/19 金 7.0   jog7k
2/20 土 7.0   jog1.5k MT TM3k+1k jog1.5k
 FitEasy
2/21 日 10.0   jog2k
jog8k
 ミニ駅伝終了後
2/22 月 0.0  
2/23 火 5.0   jog1.5k MT TM2k jog2k
 3% 12.0→13.3
 FitEasy
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 10.0   jog1.5k MT TM4k 1000(400)x2 jog1.5k
 4k/3%_12.0→13.3 1000/0%_17.0
 FtiEasy 体重61.4
2/28 日 7.0   jog7k
走行距離 118.0  km