月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	15.0	jog5k jog10k(200,300x2)		体重62.6 茅野
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0	AB30分
9/05 土	13.0	jog13k
9/06 日	19.0	jog2k PR16k jog1k	1:11'34"(429-428-427-426-427-429-424-425-423-425-428-436-436-434-438-407))	諏訪湖　すわっこランド
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0	AB15分
9/09 水	15.0	jog6k(200上りx2) jog1k PR5k jog3k		体重62.4 茅野
9/10 木	0.0	AB15分
9/11 金	6.0	jog6k
9/12 土	10.0	jog10k(200x3) AB20分
9/13 日	17.0	jog3k PR5k jog9k	20'07	諏訪湖
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0	AB15分
9/16 水	14.0	jog6l(200上りx2) jog1k PR4k jog3k		体重62.0 茅野
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0	AB20分
9/19 土	18.0	jog8k 400(200)x10 jog4k	88-85-86-87-86-87-85-85-85-83	体重62.4 茅野
9/20 日	5.0	AB30分 jog5k		体重62.0 高山
9/21 月	11.0	jog11k		中野
9/22 火	0.0
9/23 水	9.0	AB15分 jog9k		茅野
9/24 木	0.0	AB20分		体重62.4
9/25 金	5.0	jog5k(200上りx3)		体重61.6
9/26 土	23.0	jog10k jog4k PR5k jog4k	19'19"(413-350-350-343-340)	山梨
9/27 日	10.0	jog10k
9/28 月	0.0
9/29 火	6.0	jog6k
9/30 水	0.0	AB15分
走行距離	196.0  km