エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
|
| 7/02 火 | 0.0 | AB20分 |
自宅 |
|
| 7/03 水 | 7.0 | jog7k |
茅野 |
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| 7/04 木 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 7/05 金 | 9.0 | jog9 |
自宅〜茅野 |
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| 7/06 土 | 11.0 | jog11k |
高山 |
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| 7/07 日 | 17.0 | 再び足首痛める |
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| 7/08 月 | 0.0 | AB30分 AB30分 |
自宅 |
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| 7/09 火 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
|
| 7/10 水 | 0.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | AB30分 AB20分 |
自宅 |
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| 7/12 金 | 1.0 | jog1k AB30分 |
左足首違和感 |
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| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 0.0 | AB30分 |
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| 7/15 月 | 0.0 | AB30分 |
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| 7/16 火 | 10.0 | AB30分 |
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| 7/17 水 | 9.0 | jog9k |
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| 7/18 木 | 0.0 | AB30分 |
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| 7/19 金 | 10.0 | jog10k |
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| 7/20 土 | 8.0 | jog8k |
高山 |
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| 7/21 日 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 7/22 月 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 7/23 火 | 0.0 | AB30分 |
自宅 |
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| 7/24 水 | 10.0 | jog2k PR5k jog3k |
ＰＲ4'25ペース |
茅野 |
| 7/25 木 | 7.0 | jog7k |
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| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 19.0 | jog2k PR3k jog5k XC8k jog1k |
PR:3'45ペース 5'10→4'50 |
富士見 鹿の湯 富士見クロカン 鹿の湯 |
| 7/28 日 | 11.0 | jog7k,jo2k,jog2k |
富士見 鹿の湯 |
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| 7/29 月 | 0.0 | 休養日 |
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| 7/30 火 | 0.0 | AB30分 |
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| 7/31 水 | 0.0 | AB30分 |
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| 走行距離 | 129.0 km | |||