エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 18.0 | jog8k jog2k 1000(3分)x3 jog3k |
3'32-3'26-3'23 |
安国時方面 下諏訪 |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 6.0 | jog6k |
武居城守屋山入口 |
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| 7/04 水 | 9.0 | jog9k |
自宅〜茅野 左足首に痛み発生 |
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| 7/05 木 | 0.0 | AB40分(1分全力x10)) |
自宅 雨 |
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| 7/06 金 | 7.0 | jog7k |
I医院 |
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| 7/07 土 | 21.0 | jog12k jog8k 400x2 |
自宅〜茅野 茅野 |
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| 7/08 日 | 20.0 | jog2k 16k走 jog2k |
諏訪湖 |
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| 7/09 月 | 0.0 | AB20分 |
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| 7/10 火 | 0.0 | ＡB15分 |
左足首痛のため |
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| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | AB40分 |
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| 7/14 土 | 0.0 | AB20分 |
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| 7/15 日 | 10.0 | XC10k |
霧ヶ峰 足首痛回復傾向 |
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| 7/16 月 | 5.0 | jog5k |
自宅周辺 |
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| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 17.0 | jog8k jog3k PR4k jog2k |
PR4k 14'47 |
自宅周辺 茅野 |
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 10.0 | jog10k |
I医院 |
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| 7/21 土 | 15.0 | jog15k |
自宅〜茅野 |
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| 7/22 日 | 13.0 | jog13k |
富士見ロード走 |
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| 7/23 月 | 0.0 | 休養日 |
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| 7/24 火 | 8.0 | jog8k |
自宅周辺 |
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| 7/25 水 | 14.0 | AB20分 jog4k PR4k 1000x2 jog4k |
PR4k/14'54 1000x2/3'20-3'34 |
自宅 体重59.0 茅野 |
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 11.0 | jog11k |
宮川堤防方面 |
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| 7/28 土 | 26.0 | jog5k jog7k(途中400x3) jog14k |
74-80-73 |
富士見トラック 富士見ロード |
| 7/29 日 | 15.0 | jog5k XC8k jog2k |
424-422-418-421-423-422-425-420 |
富士見高原 |
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 225.0 km | |||