エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 10.0   jog10k
自宅〜茅野 I医院 体重58.4
5/02 水 9.0   jog9k
宮川土手 体重59.0
5/03 木 12.0   jog2k 400(200)x5 3k jog4k
400/96-89-85-82-80, 3k/10'54(337-341-335)
茅野
5/04 金 7.0   jog7k
swim 30分
宮川土手 体重58.8
アクアランド茅野
5/05 土 12.0   jog12k
AB20分
自宅〜茅野 体重58.8
自宅
5/06 日 22.0   jog2k PR16k jog4k
1:00'35"(344-343-344-348-344-343-343-348-345-344-349-350-355-351-351-343)
諏訪湖 すわっこランド
5/07 月 0.0   休養
5/08 火 0.0   jog8k
自宅周辺 体重58.8
5/09 水 10.0   AB20分
jog1k PR4k 400x2 jog4k
PR4k/352-352-339-339 400/81-81
自宅 体重59.2
茅野
5/10 木 6.0   jog6k
宮川土手 体重59.0 おぶ〜
5/11 金 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重58.6
5/12 土 12.0   jog12k
自宅〜茅野 体重58.6 長生館
5/13 日 20.0   jog2k PR13k jog5k
AB25分
PR13k/352-349-354-350-350-350-346-345-347-345-341-338-339
諏訪湖 すわっこランド
自宅
5/14 月 0.0   休養
5/15 火 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重59.0
5/16 水 10.0   jog1.5k PR4k jog1.5k 200x2 jog2k
4k/353-349-344-329 200/35-36
茅野 体重59.4
5/17 木 5.0   jog5k
自宅周辺 体重58.4
5/18 金 4.0   jog4k
自宅周辺 体重58.6
5/19 土 0.0   休養
K鍼灸整骨院酸素カプセル
5/20 日 23.0   jog2k レースハーフ
1:19'39"
カチューシャマラソン 40代優勝
5/21 月 0.0   休養
5/22 火 0.0   休養
5/23 水 0.0   休養
5/24 木 10.0   jog10k
5/25 金 11.0   jog2k 400(200)x10 jog3k
AB20分
99-87-85-85-81-79-80-80-74-78
茅野
自宅
5/26 土 20.0   jog2k 16k走 jog2k
1:10'02
諏訪湖 すわっこランド
5/27 日 0.0   AB30分
自宅
5/28 月 0.0   休養日
5/29 火 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重59.4
5/30 水 10.0   jog3k PR4k 400x2 jog2k
PR4k/349-348-347-339 400/71-73
茅野
5/31 木 6.0   jog6k
自宅周辺 体重59.0
走行距離 249.0  km