エヌ  
地域 : 長野    年齢 : 40代
一言 : 
子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・          子育てで走れなくなってきた・・・
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   休養日
スラックライン
1/02 火 12.0   jog12k
walk5k
中野
自宅周辺
1/03 水 13.0   jog13k
自宅〜茅野
1/04 木 14.0   jog4k 300上(300)x8 jog5k
自宅〜茅野
1/05 金 0.0  
1/06 土 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重61.2
1/07 日 16.0   PR10k走 6k
PR10k/39'23"(359-353-357-356-355-356-354-355-355-358)
諏訪湖
1/08 月 12.0   jog12k
自宅〜茅野 体重60.4
1/09 火 0.0  
1/10 水 18.0   jog5k
jog2k 10k走 200x2 jog1k
10k走/447-435-434-425-426-421-420-407-402-344
自宅周辺 体重60.6
茅野
1/11 木 0.0  
1/12 金 17.0   jog7k
jog10k
自宅〜茅野 体重60.4
諏訪湖 かなり冷えてしまった
1/13 土 0.0   体調不良
長生館
1/14 日 18.0   jog4k PR10k jog4k
39'42(407-401-400-401-358-359-357-357-354-343)
自宅〜茅野
1/15 月 0.0  
1/16 火 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重60.4
1/17 水 0.0   AB20分
雨のため、自宅で
1/18 木 8.0   jog8k
自宅周辺 体重60.0
1/19 金 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重60.4
1/20 土 15.0   jog15k
自宅〜茅野方面 体重60.2
1/21 日 21.0   jog2.5k PR16k jog2.5k
1:02'22"(342-339-342-353-356-402-359-400-358-357-357-355-355-357-358-343)
諏訪湖 すわっこランド
1/22 月 7.0   jog7k
自宅周辺
1/23 火 0.0  
1/24 水 8.0   jog5k 200(200)x5 jog1k
36-36-36-36-36
茅野
1/25 木 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重60.2
1/26 金 17.0   jog7k
jog2k BU7k jog1k
P1%/455-448-437-425-417-407-359
自宅周辺 体重60.4
岡谷体育館 ロマネット
1/27 土 15.0   jog15k
自宅〜茅野 体重60.0 つたの湯
1/28 日 21.0   jog2.5k PR16k jog2.5k
1:01'35"(349-348-342-342-341-358-353-354-352-353-354-354-358-356-351-339)
諏訪湖 すわっこランド
1/29 月 0.0  
1/30 火 10.0   jog10k
自宅〜茅野 体重60.2
1/31 水 14.0   jog6k PR4k 200(200)x5 jog2k
PR4k 14'28(336-338-333-339) 200/36-36-36-36-35
茅野
走行距離 296.0  km