エヌ
地域 : 長野
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・ 子育てで走れなくなってきた・・・
2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 18.0 | jog2k PR10k jog6k |
38'33(344-349-350-344-344-352-351-355-359-359) |
諏訪湖 すわっこランド |
| 4/02 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/03 火 | 5.0 | jog5k AB20分 |
自宅周辺 体重59.4 自宅 |
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| 4/04 水 | 9.0 | jog2k BU6k jog1k |
420-410-407-405-353-340 |
茅野 |
| 4/05 木 | 0.0 | AB20分 |
自宅 |
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| 4/06 金 | 9.0 | jog9k |
宮川土手 体重58.8 |
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| 4/07 土 | 20.0 | jog2k PR16k jog2k |
1:07'29(430-418-426-421-415-414-357-404-405-401-402-407-413-417-420-410) |
諏訪湖 強風 すわっこランド |
| 4/08 日 | 11.0 | jog2.5k PR3k jog5.5k AB20分 |
358-345-330 |
諏訪湖 |
| 4/09 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/10 火 | 10.0 | jog2.5k PR3k jog4.5k |
4'07-4'06-4'04 |
宮川土手周辺 |
| 4/11 水 | 0.0 | 雨で練習なし |
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| 4/12 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/13 金 | 16.0 | jog9k jog7k |
宮川土手 豊科 |
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| 4/14 土 | 20.0 | jog2k PR16k jog2k |
1:03'57(405-404-356-354-355-356-351-404-356-354-358-411-410-407-401-346) |
諏訪湖 |
| 4/15 日 | 14.0 | jog14k |
自宅〜茅野 |
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| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 7.0 | jog7k |
自宅周辺 |
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| 4/18 水 | 9.0 | jog2k PR4k 400,400,600,400 |
PR4k/345-345-345-338,4464/??-81-120-77 |
茅野 |
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 10.0 | jog10k |
自宅〜茅野 体重58.2 |
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| 4/21 土 | 10.0 | jog2k PR6k jog2k |
430-423-423-425-420-354 |
諏訪湖 |
| 4/22 日 | 10.0 | jog3k レース4k jog3k |
14'22(321-340-341-338) |
さざなみ駅伝 |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 10.0 | jog10k |
自宅〜茅野 体重59.0 |
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| 4/25 水 | 12.0 | jog2k PR10k |
430-432-436-433-422-418-419-422-408-354 |
茅野 |
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 10.0 | jog10k |
豊科会社付近 |
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| 4/28 土 | 15.0 | jog7k jog8k |
自宅周辺 松本空港 |
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| 4/29 日 | 20.0 | jog2k PR16k jog2k |
1:01'58(353-351-348-348-353-354-349-351-350-353-357-354-349-355-354-340) |
諏訪湖 すわっこランド |
| 4/30 月 | 0.0 | 休養 |
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| 走行距離 | 245.0 km | |||