月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	朝：ＡＢ15分 夜：AB30分		自宅 自宅
6/02 金	8.0	朝：jog8k		自宅周辺　体重58.6
6/03 土	13.0	午前：jog3k レース6.9k jog3k	27'11"	ほたる駅伝2区　怪我あけ凡走
6/04 日	9.0	朝：jog9k 夕：AB50分		自宅〜茅野 自宅
6/05 月	9.0	夜：jog9k		宮川土手
6/06 火	0.0
6/07 水	21.0	朝：jog9k 夜：jog3k PR4k 600x3 jog2k	600x3/1'48-1'48-1'56	自宅〜茅野　体重58.6
6/08 木	0.0	夜:ＡＢ30分		自宅
6/09 金	15.0	朝：jog15k		自宅〜茅野　体重58.2 長生館
6/10 土	15.0	朝：jog15k		中野
6/11 日	20.0	午前：jog2k PR16k jog2k	ＰＲ16k/1:00'57	諏訪湖　すわっこランド
6/12 月	0.0	朝：AB30分		自宅
6/13 火	7.0	朝：jog7k		自宅周辺
6/14 水	19.0	朝：jog7k 夜：jog2k PR4k 600(200)200（1k）x2(1k) 1000 jog1k	600,200/1'48-35-1'42-32 1000/3'17	自宅周辺 茅野
6/15 木	0.0	休養
6/16 金	12.0	朝：jog12k		自宅〜茅野　体重59.2
6/17 土	6.0	朝：jog6k		自宅周辺
6/18 日	24.0	午前：jog2k PR20k jog2k		諏訪湖
6/19 月	0.0	朝:AB30分		自宅　体重58.8 金鶏の湯
6/20 火	8.0	朝：jog8k		自宅　体重58.8
6/21 水	0.0	朝：AB40分		自宅
6/22 木	11.0	朝：jog11k		自宅周辺　股関節違和感
6/23 金	0.0	朝：AB40分		自宅　体重59.0
6/24 土	0.0	朝:AB40分 夕：jog7k		自宅　体重59.4 自宅周辺
6/25 日	21.0	午前：jog3k 16k走jog2k	1:02'53"(355-347-344-340-340-341-343-340-420-418-415-409-409-406-355-340)	諏訪湖　すわっこランド
6/26 月	0.0	休養
6/27 火	7.0	朝：jog7k		自宅周辺
6/28 水	13.0	夜：jog3k PR4k jog1k 1000(1.5k)1000 jog2k	1000/3'13-3'10	茅野　股関節痛発生、今までで一番ひどい
6/29 木	0.0	AB50分		自宅　つたの湯
6/30 金	0.0	AB50分		自宅　股関節軽い痛みあり
走行距離	238.0  km