月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	朝：AB40分	W8→12	自宅 体重58.6
5/02 火	7.0	朝：jog7k		宮川土手
5/03 水	10.0	朝：jog10k		自宅〜茅野　体重58,2　恥骨痛む
5/04 木	0.0	午後：swimwalk60分		アクアランド茅野
5/05 金	2.0	朝：jog2k ドリル		茅野　体重59.0
5/06 土	0.0
5/07 日	5.0	午前：jog5k ドリルx2		諏訪湖　すわっこランド
5/08 月	0.0	夜:AB40分		自宅
5/09 火	0.0	朝：jog3k ドリルx3		横内公園
5/10 水	7.0	夜:jog7k		茅野
5/11 木	0.0
5/12 金	6.0	朝：jog6k ドリルx3		横内公園 体重58.8
5/13 土	0.0	朝：AB45分		自宅　体重59.2
5/14 日	19.0	午前:jog1k 14k走 jog4k		女神湖
5/15 月	0.0
5/16 火	6.0	朝：jog6k		自宅周辺
5/17 水	10.0	夜：jog3k 2000 1000 400x3? jog2k	2000/7'21 1000/3'33	茅野
5/18 木	0.0	休養
5/19 金	0.0
5/20 土	9.0	午前:jog9k		宮川土手
5/21 日	17.0	午前:jog1k 16k走	1:08'48	左前腿痛
5/22 月	0.0	休養		左前腿痛
5/23 火	0.0	休養		左前腿痛
5/24 水	0.0	休養		左前腿痛
5/25 木	0.0	休養		左前腿痛
5/26 金	9.0	朝：jog9k
5/27 土	10.0	午前：jog6k 400(400)x5	77-71-74-73-64	岡谷
5/28 日	18.0	午前：jog2k 16k走	16k走/1:09'31	諏訪湖
5/29 月	0.0	休養
5/30 火	9.0	朝：jog9k		西茅野方面
5/31 水	10.0	夜：jog1.5k PR4k 1000 jog3.5k	PR4k/3'45ペース　1000/3'23	茅野
走行距離	154.0  km