takanobu
地域 : 北海道
年齢 : 34歳から幽霊だったけど43歳に復活?
一言 :
一言 :
千歳JAL国際に出てサブ3.5!! 千歳JAL国際に出てサブ3.5!! 千歳JAL国際に出てサブ3.5!! 千歳JAL国際に出てサブ3.5!!
2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 4.2 | 4.1kmラン→50×2軽くダッシュ |
50m×2をやった。気持ちよく飛ばせた。 |
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2/02 火 | 0.0 | |||
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 30.1 | R337→R5→下手稲通→曙通 |
3:24:26 |
ラスト5kmがめっちゃきつかった〜。 |
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 0.0 | |||
2/10 水 | 0.0 | |||
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 0.0 | |||
2/14 日 | 0.0 | |||
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 0.0 | |||
2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | |||
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 34.3 km |