takanobu  
地域 : 北海道    年齢 : 34歳から幽霊だったけど４３歳に復活？
一言 : 
千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！          千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！          千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！          千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0  
2/02 金 0.0  
2/03 土 10.0   ジョグ
 つどーむ練習会
2/04 日 0.0  
2/05 月 0.0  
2/06 火 14.3   帰宅ラン
 走り始めは暖かい感じでしたが走るにつれて寒くなり、一時吹雪に見舞われました。地面が露出しているところがあり、考えていたほど走りにくさは無かったです。ランネットでサロマにエントリーしました。
2/07 水 5.3   ジョグ
2/08 木 7.2   ジョグ
 バス通りはアスファルトが露出してました。やっぱりアスファルトは走りやすいですね。
2/09 金 0.0  
2/10 土 0.0  
2/11 日 15.0   ジョグ
 つどーむ練習会　へとへとでした。修行が足りんですね。
2/12 月 0.0  
2/13 火 10.2   ジョグ
 寒かったあ〜。雪がしまっていて走りやすかったです。最近の雪は北海道らしい雪ですね。腕振りに注意して走りました。
2/14 水 0.0  
2/15 木 0.0  
2/16 金 0.0  
2/17 土 10.2   ●買い物ジョグ/5.1km
●ジョグ/5.1km
 ●ツルハへ買い物。中3日はきつかったです。しかも荷物が重たくて。
●昼間の買い物ジョグのおかげで楽に感じられました。
2/18 日 25.7   ●朝ジョグ/5.6km
●ジョグ/20.1km
 ●身体を目覚めさせるジョグでした。
●寒さがゆるみっぱなしで、地面はぐしゃぐしゃでした。しかも朝軽く走ったのに、なぜか呼吸が辛かったです。それでも目標どおりに20km走られたのは良かったです。
2/19 月 5.1   ジョグ
 道路はシャーベットだったり、ツルツルだったり乾燥したりといろんな表情をしていました。ちょっと走りにくかったです。ただ呼吸は非常に楽でした。
2/20 火 0.0  
2/21 水 7.6   ジョグ
2/22 木 11.3   ジョグ
2/23 金 10.2   ジョグ
2/24 土 29.3   ジョグ
 家・つどーむ往復
2/25 日 5.1   ジョグ
2/26 月 15.1   ジョグ
 ちょっと走ると左ひざの皿の下あたりにかるい痛みが･･･
2/27 火 13.3   ジョグ
 左ふくらはぎとすね付近にかるい痛み発生しました。
2/28 水 5.1   ジョグ
走行距離 200.0  km