takanobu  
地域 : 北海道    年齢 : 34歳から幽霊だったけど４３歳に復活？
一言 : 
千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！          千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！          千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！          千歳ＪＡＬ国際に出てサブ３．５！！
2020／2
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 0.0  
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 0.0  
2/10 月 0.0  
2/11 火 0.0  
2/12 水 0.0  
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0  
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 0.0  
2/20 木 0.0  
2/21 金 0.0  
2/22 土 155.1   ２月２３日、この日記復活？続くかな？？１日から２２日までの距離
2/23 日 0.0   約４０分筋トレ
 強風＆みぞれ？雪？のためラン休み。４０分程筋トレ
2/24 月 20.3   ジョグ
 シャーベット状で走りづらくペースが上がらなかった。おまけにダンプカーの水はねくらった。ぐったり。帰宅して昼食とったら一気に眠気におそわれた
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
2/29 土 0.0  
走行距離 175.4  km