月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	ルネ風呂		疲労回復。
6/02 月	10.0	ルネトレクロス		8�q＋2�q。 まだまだ大腿疲労ぬけない。下腿の疲労感というか使った感ないのが不思議。
6/03 火	8.0	ルネトレクロス		5�q＋3�q。 無理は禁物。
6/04 水	0.0	歯医者 買い物 M湯		🐱のしっこ袋とご飯調達。
6/05 木	0.0	ルネ風呂 家事いろいろ		Ｎさん、みちこさん、Ｙさんにお会いした。 Ｎさん80歳台、腎臓が悪いのにお元気で車運転して通っている。 Ｙさんも80歳台、肝臓癌煩って手術されても痛みこらえて通っている。私などまだまだだな。 検査食。
6/06 金	0.0	検査開始 ルネ風呂		意外な事実。問題は胃より腸だった。
6/07 土	0.0	家事いろいろ 休養		トレは1週間お休み。
6/08 日	0.0	ルネ風呂 家事いろいろ
6/09 月	0.0	休養
6/10 火	0.0	ルネ風呂		梅雨入り
6/11 水	0.0	家事いろいろ
6/12 木	0.0	家事いろいろ
6/13 金	0.0	ルネ風呂 美容院
6/14 土	0.0	ルネ風呂 １２ヶ月点検
6/15 日	0.0	家事いろいろ
6/16 月	10.0	ルネトレクロス
6/17 火	0.0	ルネ風呂
6/18 水	0.0	M湯
6/19 木	0.0	家事いろいろ
6/20 金	11.0	ルネトレクロス 通院		6/7の検査結果は一応無事通過。ただ腸のポリープが多いのが不安。体質？？ 血液検査は超優秀で医師びつくり。これはﾁﾁ癌の医師も宣っていた。胃と腸は知らないよとも言われたのが正解だった。😀 家系的には膵臓癌の不安はある。 これで第一次身体10年計画を整えようと思う。
6/21 土	0.0	家事いろいろ
6/22 日	0.0	家事いろいろ
6/23 月	0.0	ルネ風呂
6/24 火	11.0	ルネトレクロス		体力はあるようだ。
6/25 水	0.0	M湯 通院 買い物
6/26 木	0.0	休養
6/27 金	0.0	ルネ風呂
6/28 土	0.0	休養
6/29 日	0.0	休養
6/30 月	10.0	ルネトレクロス		Km/hで体調わかる。ﾎﾝｼﾞﾂは9Km/hに若干足りない。暑さと途中水分補給ﾀｲﾑもあり。 気になったのは窓越しのタワマンの掃除。 人かと思ったら違っていた。 いつもトレ中に思うことはサロマ湖100Kmのこと。あの走りを考えたらこんなのどうってことないと思うこと。だがかなりきているかなつてこと。
走行距離	60.0  km