月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	O風呂		いろいろ面倒なことに関わりたくない心境。
3/02 日	0.0	O風呂		お友達の猫が慢性膵炎の診断。猫の病気は腎臓が多いと警戒しているけれど膵臓もか。 膵臓は消化液、ホルモンを分泌し脂肪、タンパク質を分解する消化酵素をを分泌し、消化を助ける臓器とか。膵臓癌は痛みが酷いそうだ。 東京マラソンTV観戦。参加費高くなってもても走りたい？！ ホノルルマラソンだって参加していた当時、住民の参加費は５００円くらいで、住民以外は１万円以上だったと思う。密かにホノルル在住のお知り合い枠で申し込んでもらっていたな。 今は昔の物語は今昔物語のセカイ。ランニングを始めてホノルルマラソンを走りたくて始めたランとの出会い。意外に走れることを実感してっての土壌は合ったと思う。 衰えを感じだす今日この頃。目指すものが何かを年々日々変えても良いと思う。 衰えを受け入れて行くことも皆経験していくこと。ただ目標を持つことは良いことだと思うよ。
3/03 月	0.0	叔父の葬儀参列		急激な気温低下で雪が降らねば良いな。車の運転タイヤも普通のなのでね。 一日葬だったがこんな葬儀が多くなるのではと思う。喪主も会葬者の負担も少ないしね。
3/04 火	0.0	休養
3/05 水	0.0	家事いろいろ		ガスの点検。
3/06 木	10.0	買い物 Ｏトレクロス		目的のものなくて残念。 岩谷堂の羊羹とゆべしを母のために。 休養十分なので順調にﾄﾚこなせた。
3/07 金	0.0	O風呂 髪切り		明日の天気予報は雪？？の前に行動を。
3/08 土	0.0	休養		雪は午後に降り始めて薄ら積もった。
3/09 日	0.0	休養		雪はすぐ溶けた。
3/10 月	10.0	Ｏトレクロス		昼間は暖かくて暖房なしで過ごせた。
3/11 火	10.0	Ｏトレクロス		連日トレきつく感ずる。大腿四頭筋が衰えている感じと最後には大臀筋にピリッときた。 筋トレ少しはしないとかな。
3/12 水	0.0	M湯 買い物		体の凝りを癒やすのに温浴は効き目ありかも。 あとはマッサージも。
3/13 木	0.0	休養
3/14 金	11.0	買い物 Ｏトレクロス		🐱ご飯と薬調達で３件ほど廻る。 左首の凝りをマッサージでほぐす。
3/15 土	0.0	ＪＯ懇親会かな 買い物		ＡＭはお買い得品の購入日なので営業開始時間に行く。主に🐱のご飯なのだが30％ｏｆｆは 逃せないのだ。😀 すぐにお出かけモードに移行。上野周辺は1年ぶり。人の多さにびつくり多分異国人が多いのだろうね言葉でわかる。 今回はいつものメンバーのＳちゃん欠席だけど、主催のＹさんにＭ・Ｋ・Ｎさんの思いがけない参加でお会いできたのは嬉しかった。 カラオケも絶好調。
3/16 日	0.0	休養
3/17 月	11.0	Ｏトレクロス		休養十分だが余裕はない感じ。速度を落とせば良いと思うけれどつい頑張ってしまうから。 肩の痛みをストレッチでほぐす。
3/18 火	10.0	Ｏトレクロス バイク		連日はかなり厳しくなった。 左足に疲労感。
3/19 水	0.0	内科検診 買い物 M湯		午前中霙まじりの雨。雪でなければ車の運転に支障ない。血液検査は優良だが胃腸は不安を感じている。来年度は検診を受けようと思う。
3/20 木	0.0	休養		悪夢のサリン事件から30年とのこと。 その時、京都Ｍ出走のため宿泊先のホテルで、朝食を取っていてニュースを見た。 まず思ったのは、友人が神谷町の会社に行くのに地下鉄に乗っていないかだった。 連絡したら回避していたので安心した記憶がある。走り始めていろいろな大会に参加していく乗ってきた大会だったな。 初マラソンは練習で綱島の河川敷で4時間で走れたので、本番のホノルル行けると感じたことだった。その後2年でサリンだったか。今は昔の物語の始まり。
3/21 金	10.0	Ｏトレクロス バイク		体も気持ちも乗らなくて修行のようなトレ。 最近このパターンが多い。ＡＭ・姪からランチ行こうとライン。指定日のお店の予約見たら、2種あるランチのお高い方しか取れないのは何故？？デザート付きなのでまっいっか。
3/22 土	0.0	休養		妹から本人のＢＤ会食のお誘い。って私がお祝いするって事だよね。😀 まっ姉弟でもいろいろありな時代なので、疎遠でないことは幸せなことと思う。ｺﾄﾆｽﾙ 弟の娘も面白い子。ＴＶのぶらり旅とかでメキシコで仕入れてきた自分のお店に偶然来て出ていたのにビックリした。事前に打ち合わせなかったと言うことで、本当にぶらりはやらせではないらしい。ﾃﾞｽｶﾈ
3/23 日	0.0	O風呂		久々に不思議のﾐﾁｺさんにお会いした。 綺麗な方だとは思う。噂ではお手入れにいろいろお金掛けているとか。ですが元々綺麗なのかと、ただ体の引き締めには興味ない？ｶﾝｼﾞ😀 風呂では素が見えてしまう。用心ﾃﾞｽ
3/24 月	10.0	Ｏトレクロス		高校野球、横浜ｖｓ沖縄尚学は見応えあった。 横浜勝利は嬉しいが、どちらも決勝戦で対戦したらと思った。 1時間のトレがきつくなり出した。 体の痛みも気になる。身をもって知るですが どこまで続けられるかのチャレンジ。
3/25 火	0.0	休養		休養でもいろいろ忙しい。 関東の桜の開花宣言か。
3/26 水	0.0	M湯 歯医者 定期検査 買い物		近くの桜の名所に行ってみた。 横浜でも開花宣言ありでしたか。 ソメイヨシノの開花はポツポツだったけれどフユザクラやジンダイアケボノは結構開花していた。屋台の作成など始まっていた。
3/27 木	0.0	休養		体の具合悪いので休養。
3/28 金	0.0	O風呂 買い物		気温は高いが強風で鉢が飛んでいた。 ミャンマーで大地震。
3/29 土	0.0	家事いろいろ		自治会連合会の桜祭りは雨の中行われたと役員から聞いた。雨の中ご苦労様でした。
3/30 日	0.0	家事いろいろ		血圧高め
3/31 月	10.0	Ｏトレクロス 買い物 髪切り		休養十分で1ｈ頑張れた。 年度末で値上げするものの買いだめ。
走行距離	92.0  km