月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	今日も休養日かな		4時頃ベランダを見に行ったら、シマトネリコとサンパラソルの鉢が倒れていた。 かなりの強風が吹いた模様。憂鬱だね。 今日も一日、強風雨だって。 市内の新型コロナウイルス感染者が急増。 ホストさんが大半だという。
7/02 木	10.0	久々にお買い物 Oトレ・バイク		各部屋の換気ﾌｨﾙﾀｰの交換。一昨日は換気口の掃除した。新型コロナウイルス対策着々と進む。が、首都圏の感染者が拡大中特に都内。都内から持ち帰り感染も多くなっている。一人一人、各事業所で感染対策が必要だ。ミズノのマスクの抽選に外れた。
7/03 金	10.0	病院採血 お買い物 Oトレ・バイク		雨の予報をかいくぐり移動。しかし、今日は外れだった。雨より風が嫌だ。 今日も都内の感染者が１２４人とのこと。 検査をしているので増加はありだと思う。 しかし、何故夜の町が多いのかな。 予防対策の問題かな。
7/04 土	0.0	天気大荒れ		熊本・鹿児島が大雨被害のﾆｭｰｽが流れている。熊本のkyokoさんはいかがかな？ 球磨川が氾濫して凄いことになっているし、やくしまるさんも、どうしているか心配でﾒｰﾙした。こちらは今夜から明日が大雨らしい。今のところ強風が吹き荒れている。 外に出る勇気がない。。。
7/05 日	10.0	Oトレ・バイク		ｼﾞﾑは6月まで休会していた会員が、7月から復帰したようで、混雑していた。 日曜日は他の方法を考えて、M湯に行くかな。雨の予報は外れた。 都知事は小池さんが再選。消去法で投票はわかる。誰が都知事になったら新型コロナウイルスの対策をどうしたら執れるかなんて、誰がなったってわからない。未知のウイルスなのだから。今のままで仕方ないか。我が県知事や市長より良いのではありませんか。
7/06 月	10.0	車の点検 Oトレ・バイク		最近の車は警報音が鳴りすぎ。 左折して駐車場に入ろうとしたら警報音。 タイヤの角度で鳴る??何があったのかと 車外に出てみたけれど、別になんもなし。 新コロナ対策で車内の除菌でクレペリン。 何が有効なのかは疑問だが。まっいいか。 Oで景子さんに会った。
7/07 火	0.0	曇り強風 お届け物待ち		最近、未明に起床。そのままテレビを見てしまう。意外に興味ありの世界の旅番組がある。たぶん、行くことはないかもしれないところ。なので、日中眠くて困る。 今日指定のお届け物待ち。予定外のお届け物もあり。どちらも酒類。(^_^;) 昨日の九州地方の豪雨は、福岡・佐賀・長崎 に特別警戒のレベル５。 今朝、長崎のお知り合いは、無事とのことで安心しました。
7/08 水	0.0	台風ではなく集中豪雨の違いは何か		何でもいいから早く去れ。 午後３時半強風去る。岩手の従兄弟から�пB コロナ以外にも持病ありで大変とのこと。 高齢者はお互いに要注意といたわりあう。
7/09 木	10.0	Oトレ・バイク		毎日強風雨には辟易。 今日は、帰宅時に強雨に遭ってしまった。 ずぶ濡れになるってこんなことか。 PCR検査を数多くしたら感染者が増加するのはあたりまえだと思うけれど。 ３４００人で２２４人は驚く数字ではないと思うけど。重傷者が出ないことが大事なのと 出たときの対策かな。 BS-TBSで神奈川モデルを説明していた知事。 やる気は認めてもいいかな。
7/10 金	8.0	採血検査結果 お買い物 Oトレ・バイク		やや貧血気味。。結構、鉄分意識して食事しているのに。鉄剤も必要かな。 お買い物バックは持参しないと、どこでも物品そのまま渡される。結構大物買ってしまい持ち歩くのが大変だった。
7/11 土	10.0	お買いもの続き Oトレ・バイク		駐車場が混雑。やはり平日にすればよかったと後悔しても遅し。20分待ちは我慢か。 まぁちのごはんがメイン。寝具売り場で熱帯夜対策のﾍﾞｯﾄﾞｼｰﾂとﾋﾟﾛｰ購入。熱帯夜を意識したのはｲｴﾓﾝだね。F森さんがｶﾗｵｹで歌ってた。2000年頃らしい。いやもっと前のような気もする。F森さんはお元気でしょうか??
7/12 日	0.0	久々の晴れ 洗濯物を外干 ﾌﾛｰﾘﾝｸﾞの水拭き		つかの間の晴れ間に、やること多し。 洗濯物やっと外干しした。気持ちが良いね。 室内の掃除をして感染防止？ 清潔に保つのもかなり努力がいる。
7/13 月	10.0	気温が下がる 玄関など掃除 Oトレ・バイク		今更やめられない。GOTOｷｬﾝﾍﾟｰﾝは菅さん推奨なのかね。横浜市のIR推進も今更やめられないからか。本当はこんな状況でやめたいと思っているかもしれないけれど、菅さんが強硬に勧めているのではないかと、思ってしまう。今更やめられないって。何かおかしいと思わないのか。
7/14 火	0.0	体調不調により休養		過敏性大腸炎てわからないけれど、そんな感じ。ｽﾄﾚｽせいか。天候がこんな状態で不快なこともあるのか。午後は改善してきたので、近くのｽｰﾊﾟｰにお買い物。週刊誌購入が目的。「週刊新潮」の林真理子の連載小説が読みたいため。「8050」はひきこもり問題が書かれている。意外と面白いのだ。「週刊文春」のヤメ銀も面白い。
7/15 水	0.0	雨で計画倒れ なす料理にはまる M湯 GOTOトラブル		「翡翠なす」は油を使わず電子レンジでチンしても美味しい。焼き茄子もアレンジするとうまい。外出自粛で料理と掃除が進んだことは吉。 こんな時に旅行なんてしようと思いません。 近場に移動するのも考え中なのに。
7/16 木	10.0	お買い物 Oトレ・バイク		買い物袋２つもって行った。 それだけ買う物があった。主に日用品。 トレの混雑しそうな時間帯を避けるようにした。が、皆考えは同じらしい。 Sさんから�пB家賃支援給付金のことが知りたいとのこと。ネット環境がないので、情報を得る方法はないかと。新聞に載るかとか。
7/17 金	0.0	ネットで検索		Sさんのために、ネット環境がなくても申請できるか検索していたら、時間が経過。 基本、オンライン申請とのこと。 近場のサポート会場を見つけたので、教えてあげよう。しかし、提出書類が多いねー。
7/18 土	10.0	Oトレ・バイク 余計なお世話様		Sさんに調べてわかったことなど�пB Sさんも調べてみたとのこと。結局はそこまでだと思う。代理では何もしてあげられない。ただ、相談されると何かしなきゃと勝手に思ってしまう。(^_^;)まっいっか。 新コロナ感染者が連日増加中。不安だ。
7/19 日	0.0	不安を煽る		GOTOﾄﾗﾍﾞﾙｷｬﾝﾍﾟｰﾝを今やらないと行けないのか。ｷﾞﾓﾝ。 ｳｲﾙｽをまき散らすことは考えないのかな。 経済を考えるってことは理解出来る。ｹﾄﾞﾈ 今ではないと思う。 人類の叡智と知能を信ずること。 今まで生き抜いて来たのだから。と思ってみる。しかし、旗振りがいない。
7/20 月	10.0	つかの間の晴れ間掃除 Oトレ・バイク		このところ、まぁちが毛玉を吐きまくり。 水拭き床掃除は晴れの日にしたいのだ。 まぁちの爪とぎを新しくした。
7/21 火	10.0	Oトレ・バイク		２日続けてトレは久々。自由度100%になってもやる気がなければ続かない。ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは今を継続したいと思うこと。無理は承知。絶対無理だとはわかっていても天寿を全うしたい。って思うことは大事なのに。。春馬君 コロナの時代なんで乗り越えられなかったのか。まだまだ未来は輝いていたのに。 ファンでなくてもとても残念。
7/22 水	0.0	大雨のち曇り 休養		掃除そうじ。 GOTOﾄﾗﾍﾞﾙの件で妹とﾗｲﾝ。仕事が忙しくて休暇が取れないそうだ。まっ、今はどこへも出かけたくないけどねぇ。様子見だね。。
7/23 木	10.0	噛みきり ｻｶﾀﾉﾀﾈ他買い物 Oトレ・バイク		Sさんは昨日、家賃支援給付金ｻﾎﾟｰﾄｾﾝﾀーに行ったそうだ。心配ご無用だった。 ｻｶﾀﾉﾀﾈがｻﾏｰｾｰﾙ開催とのことで行ってみた。 もう、新しい植物はいらないと思うのに小物を買ってしまった。多肉植物も。。
7/24 金	10.0	ベランダの鉢の整理 Oトレ・バイク		新型コロナウイルス感染症がなかったら、今日は2020東京オリンピックの開会式だった。 来年は本当に開催できるのだろうか。。 寄せ植えの鉢で伸びすぎてしまった物を整理した。
7/25 土	0.0	雨曇り雨 休養		雨の合間の晴れに買い物に出た。が外に出た途端雨が降り出した。折りたたみ傘を持っていって良かった。傘を持たずにぬれている人が多かった。 昨夜の料理にアンチョビー使いすぎて、足がむくんでいてびつくり。塩分に気をつけなきゃ。
7/26 日	11.0	間断なく雨雲が押し寄せた。 Oトレ・バイク		朝から雨雲が次々と押し寄せた。合間には日も差し込むなど変な天気だった。 海上で遠雷。音だけが響いていた。 むくみ解消のためトレ。 体重は高値安定に入る。食べる量が増えているのでこんな感じかな。 体重計は体組成も測れる。筋肉量と基礎代謝が上昇しているのはトレの効果ありかも。 みなとみらい方面の雲の動きを撮ってみた。 今年は花火も中止で寂しい夏ですね。 何がこんな日常にしたのか検証は大事だけれど、今を何とかしなければ。 21時雷やまず。
7/27 月	10.0	梅雨明けはないのか Oトレ・バイク		毎日、雨が降る。湿度は高くてスッキリしない。梅雨明けがない年もあったとか。 1993年だという。国立トレセンに通い出した年だ。記憶に残っていない。。 雨の日は回廊で練習で走っていたし。 8月は暑くなるのだろうか?? まぁちの行動がおかしい。 ご飯食べなくなった。
7/28 火	10.0	雨・雨・雨 九州南部梅雨明け Oトレ・バイク		雨が降らない日常がないことが異常な７月。 台風も来なかったけれど、集中豪雨が多かった。過去形ではなく北上しているし。地球は やっぱりおかしくなっているかも。 新コロナも終息は遠いし、自己防衛しかないと思う。しかし、経済も動かさねばという政策もわかるが、今そこなのかというｷﾞﾓﾝもある。
7/29 水	0.0	全国で感染 休養日		新型コロナウイルス感染者、横浜４１人だって。。っーか全国すべてになった。いつかは感染するかも。 GOTOﾄﾗﾌﾞﾙになっていると思う。もうｱﾍﾞﾉﾏｽｸもいらない。何かおかしい政府の対策。 国会を開くのに何の審議をするか？ 新型コロナウイルスについてに決まってるでしょ。何言ってるのかね。
7/30 木	11.0	緊急地震速報警報 Oトレ・バイク		9時半過ぎにいきなり、スマホから緊急地震速報の警報音が鳴り出してびっくり。身構えて待ったけれど揺れはなし。ドッキリかと思った。気象庁の過度のお知らせだったとか。これって何を基準にボタン押すの？ かなり遠い場所で起きた地震だったらしい。 その後、福島のガス爆発のニュース。 爆発音を何度も流すので気持ち悪くなった。 今日も東京の感染者390人以上とのこと。 梅雨も明けないし、気持ち暗くなる。 一時停止をどこでするかは見解の相違だ。 暇なんだね。他にすることないってことか。
7/31 金	10.0	お買い物 Oトレ・バイク		ドラックストアの100ffが今日までなので行って見た。そのほか久々にお買い物。 今日も国内の感染者増加。政府の対策がよくわからない。 異常気象が続く７月が終わる。 ８月は猛暑になるのかな。 *3.1�s・164�p。
走行距離	190.0  km