月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	外出自粛		特に予定なしの時は自宅にいるに限る。
4/02 木	11.0	噛みきり Oトレ・RPM45		帰りに近くの桜を見に行った。今年は屋台中止で寂しいお花見。
4/03 金	0.0	外出自粛		写真の整理。不要なのはシュレッダー。残して行く物なんて何もないのにね。 新型コロで人生の見直しなんて驚き。何が起きても不思議はないこと志村けんさんで知った。セレブだって生き残れない。
4/04 土	10.0	お買い物 Ｋトレ		お買い物なら自粛なしで良いのかと思うほど人出はあった。一応マスクは必須アイテム。日常の健康管理は怠らずで臨む。 スポーツクラブの新型コロナウイルス対策の申し合わせはないのかな。
4/05 日	0.0	外出自粛		ゴミ置き場が溢れていた。こんな時やることは皆さん自宅の掃除なんだと思った。
4/06 月	10.0	Ｏトレ		「緊急事態宣言」まえの静けさ。体調は悪くない。。スポーツクラブは休業施設に入るらしい。1ヶ月耐えるしかない。 安倍のマスクは無能だとわかった。 *2．5�s。少し減量が不安になってきた。病気じゃないね。
4/07 火	10.0	まぁちのごはん買いだめ 緊急事態宣言		私はまぁちにはごわぁぁんなのだ。顔をみるとごわぁぁん。唯一言葉らしいことば。好き嫌いが激しくて困るけれどね。 責任は取らないらしい。お気楽。国民に税金支払わせていざというときは制限を設けて支払ったふりしている。せめて報酬を半分に減らすと宣言したらと思う。
4/08 水	0.0	完全休養日 体温計		何もしない一日を楽しもう。 毎日血圧と体温は測定している。体温計が測定不能になってしまった。ドラックストアもヨドバシもﾔﾏﾀﾞも在庫なし。電池もなし。なので島に住むやくしまるさんに体温計はないか問い合わせた。が島にもないとのこと。これは本当に危機だ。マスクだっていまだに買えないし感染者がいない島でも在庫がないなんて。(-_-;)世も末だ。
4/09 木	6.0	ウォーキング1h		外出自粛といっても家の中でじっとしていてはストレスたまる。人と接しなければと出かけた。公衆浴場は営業停止にならないことが救い。 *3.2�s・M湯
4/10 金	0.0	検査結果 お墓参り スーパーでお買い物		3月末の検査結果を聞きに行く。CT・マンモなど特に問題なしだが、血液検査がいまいち。栄養不足だって(@_@)このところ体重が落ちているので不安に思っていたけど。これが栄養不足だったのかな。もっと良い物食べるようにとのこと。 月命日。偶然弟も来た。母が呼んだのかもしれない。3回忌はコロナ終息次第かな。しかし、車も人も多くて自粛になっているのか疑問。
4/11 土	0.0	何かしなきゃとは思う		横浜市がやっと区別に感染者数を公表した。やはりの各区に感染者はいることがわかった。けれど、自宅にじっとしている人は少ないようだ。 M湯
4/12 日	9.0	ウォーキング1.5h		昨夜かなりのカロリー摂取。野菜炒め焼きそばにアイス２個は自爆だと思う。今朝はご飯に海苔の佃煮、キュウリとタマネギとトマトのサラダと味噌汁。食べた分のカロリー消化。膝が痛くなった。 公園でお知り合いに会った。運動不足とストレス解消の気持ちは同じなのだ。いつまで続くのか諦めの状態。
4/13 月	0.0	雨のため外出自粛		血圧と体温は毎日計測している。厚生労働省のﾗｲﾝには協力している。37℃の体温の人が多いのに驚き。私の36℃はましな部類??37℃くらいの人が多いのでしょうか？肺炎を経験していないので症状がわからないし。コメンテーターOさん気持ち悪くてだめだ。
4/14 火	12.0	ウォーキング2h		もくもくと歩く。走れたらこんな時苦でもないのに。マスクをしながらﾅﾝﾃ思いもしなかった。もしｺﾛﾅに感染していたら呼吸器系っーか肺がやられるのでこんなことは出来ないと思う。何よりも息苦しさを感じたら感染を疑おう。 M湯も明日から閉鎖かもしれない。次はE湯かな。
4/15 水	0.0	外出自粛		新しいスマホの設定など取説見ながらやってみた。取説本でもわからないことがたくさんある。しかし、ドコモショップでの各種ご注文申込書わかりずらい。あんしんパックケータイ補償サービス月額500円とかあんしん遠隔サポート月額400円セキュリティ月額200円など使えば良いけれど使ったことがないのに着いている。10年前に0円で使えると言われて、もらったと思っていたフォトサービスが有料でずっと料金支払っていたことがわかった。今まで何度も機種変更して料金の見直しをしていたのにわかったのが最近というのは詐欺ではないのか。 無知ほどぼったくりされているので、わからなかったらしつこくショップに行こうと思う。
4/16 木	18.0	買い物ウォーキング3h		在庫が少なくなった物の補充のため、わざわざ遠回りして行った。アップダウンが激しくて帰りは荷物が重くて休みを2回も入れた。薬屋では会計の際に個別にマスクを売っていることがわかった。普通マスク10枚セットがあるが買わないかと言われた。私は普通マスクでは大きいのでいらないと断った。自称顔が小さいので（笑）いつも小さめのを買っていたし在庫がまだあるのだ。しかし、こんな売り方をしているとは。また、露天でマスクを売っていた。マスクは今では不足はないのではないかと思った。しかし、値段は倍以上するかも。
4/17 金	0.0	外出自粛		内科の主治医の指示で、毎朝血圧を計測している。このところ高くて不安になる。運動をしていると割合安定しているが。宅配などで購入する冷凍食品などは塩分が高めだという。便利なので使っているけれどやはり自分で作る方が良いのかと思う。 へドリンさんから銭湯の件で�пB銭湯は本当に大丈夫なのかな。といろいろ長話した。
4/18 土	0.0	大雨のち晴れ		朝から強風雨雷。気象情報で14時半頃には雨雲が去るとのことでｽｰﾊﾟｰに買い物に出かけた。そこそこの人出だった。レジではビニールのカーテンで仕切られていて、ビニール手袋でで品物を扱っていた。私は鼻がグズグズしてくしゃみをこらえるのが大変だった。もしかしたら感染かと不安になる。息苦しさはないのでたぶん気のせい。こんなこと続けていたら精神的に疲れるかも。 しかし、国家の対応に不信感。公明党の組織力に負けて野党無視とは残念な政党。滑稽な夫婦愛も笑える。ってこんな悠長なこと言っている場合ではないのに。
4/19 日	12.0	ウォーキング2h		日曜日の公園の人口密度は3密かも。でも家族連れが多いので家族内感染が心配。自分自身は自分で守る。家族だったらどう守るのかな。 非常事態で長の資質がわかるのだ*日本の長の資質が問われているのに身内をかばうことしか出来ないなんて。でも奥様にして見れば愛されている幸せ感じて即退陣すべき。3.4�sは意外。
4/20 月	0.0	外出自粛		しかし、何もしないのは困った。昼寝していてはﾀﾞﾒだ。
4/21 火	15.0	お買い物ｳｫｰｸ2hi半		vitaminCが足りなくなったのでと言うことで出かけた。いつものように遠回りで距離を稼ぐ。 しかし、人出は多いと思う。
4/22 水	0.0	外出自粛		自宅でやることたくさんあるのにと思うが。
4/23 木	6.0	お買い物ｳｫｰｸ1h		食料品などの在庫がなくなりと車も動かさねばと。ついでに近くをウォーキングしてみた。
4/24 金	0.0	ウォーキング2h		早く終息してほしい。
4/25 土	0.0	外出自粛
4/26 日	12.0	ウォーキング2h		公園の駐車場が満車、待ち車の列もに進路を阻まれたり大変。こんなに密になって良いのか不安。
4/27 月	12.0	ウォーキング2h		明日の歯医者の予約をキャンセルの�пB定期点検なので先生もOKとのこと。噛みきりの予約もあるのでSさんにも�пBこちらは1対1なので問題ないのではとのこと。マスクしてますからと。
4/28 火	9.0	お買い物・ｳｫｰｸ1h半		売り場はまあまあの混雑。レジと客との間はビニールで仕切って、販売員はビニール手袋して品物を触っていたりといろいろ感染対策されている。
4/29 水	0.0	外出自粛		この時のことをしっかり記録しておこう。コロナにやられて何も出来ないなんてことも別のウイルスでもしかしたら100年後にあるかも。スペイン風邪みたいに。感染元はアメリカだったみたいだけど。
4/30 木	9.0	噛みきり 開宛1h半		Sさんは駅で陽性だったと�рｵている人を見たそうだ。考えてみたら陽性と言われた人は自宅に帰るまでうようよしているのではと思う。すぐ隔離されるわけではないと思うし。コロナ菌は巷に溢れているのかも。私も陽性反応あっても一旦は自宅に帰るとおもうし。 パチンコに行っていた女性のコロナにかかっても良いと言うのも個人の自由か。 銭湯下見がてら近辺をｳｫｰｷﾝｸﾞ。結構お客さんが来店していた。
走行距離	161.0  km