月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	8.0	HOTベーシックヨガ60		mamiiさん。スマホで予約しなければならず3レッスンまでとなると一つは待ちにしないと取れないことがわかった。時代は変わる。筋肉女子なんて当たり前にいるし。そんなのは30年前にもあったのだ。あまり筋肉つけすぎると老後にたるむよ。
2/02 日	0.0	別府大分毎日M		自己ベストを狙うのには走るコースが大事だと思う。出来れば同じコースで走って比べてみたら良い。私は大阪国際女子Mが自己ベストだった。東京女子Mは難コースだった。しかし、微妙にコースが変更されて最近は比較が出来ない。同一コースで競えば良いのに。
2/03 月	9.0	HOTピラティス45 ライド45		尚武君。剃り込みっーのかけっこう半端ないかも。それでロン毛だし。（笑） 予約時間間違えてしまった。次の予約がないから適当に延長してもらった。一人で追い込むのってかなり大変なのだよ。
2/04 火	0.0	新年会		妹と横浜駅周辺でお買い物のあと、みなとみらいでRPH「シリウス」で新年会
2/05 水	10.0	Ｋトレ		横浜市の特定検診と癌検診の元年度の期限が迫っているとメッセージが届く。胃カメラと大腸検査は受けたいと思っている。区外でも受診可能というのでいつも受けている病院に受診依頼した。
2/06 木	10.0	噛みきり・採血 サカタノタネ		今年はロングに戻そうと思う。貧血検査に特化した採血。 久々にサカタノタネ。冬場の平日はあまり見どころがなかった。クリスマスローズの苗が高い。バラの剪定が見られたのは良かった。
2/07 金	10.0	HOTピラティス45		モーガンさん。いつものとおりきつかったけれどやりがいがある。
2/08 土	10.0	HOTベーシックヨガ60		mamiiさん。他のヨガも受けてみようかと思う。
2/09 日	12.0	トップライド60 Ｏ風呂		きつさを求めて参加した。
2/10 月	10.0	HOTピラティス45 RPM45		尚武君。何が人気なのかわからないけれど次は予約が取れない。ｷｬﾝｾﾙ待ち登録。このところの話題は新規に出来るスポーツｸﾗﾌﾞのこと。高齢化の身体作りを目指すのかは疑問。
2/11 火	10.0	ＨＳＴヨガ30 RPM45		ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰによって太陽礼拝のやり方が違うのはなぜ。
2/12 水	0.0	三渓園観梅会 港の見える丘公園		ご近所さんと。私が行きたかったのでお誘いした。梅見は1時間弱で終了。もう少し時間の余裕が欲しかった。梅見には90分くらいは必要かも。ﾗﾝﾁは港の見える丘公園内のﾚｽﾄﾗﾝ。ﾍﾞｲﾌﾞﾘｯｼﾞがよく見れるし公園内散策にGood。公園内にある近代文学館友の会に入会した。現在「獅子文六展」開催中。「大番」は昔の証券取引所のこととかわかって面白く読めた。次は「大岡昇平の世界展」がある。学生の時に｢俘虜記｣や｢野火｣など夢中で読んだ記憶がある。今年はいろいろな展示を訪れたいと思う。 港の見える丘公園から大黒ふ頭に停泊中のダイヤモンド・プリンセスが見えた。早く新型肺炎の終息を祈ります。
2/13 木	10.0	雨のち晴れ		暖かい一日。
2/14 金	10.0	貧血検査結果 HOTピラティス45 サカタノタネ RPM45		9:00からの診察に1番乗り。そのために起床は滅多にない早起き。朝の時間は車が多いし事故もありで、たどり着くのに倍の時間がかかった。 診察も結果だけなので30分で終了。貧血も改善されていて問題なしでホッとした。サカタノタネでバラの剪定用の癒合剤を買うには営業時間前なので、お墓参りに行くことにした。病院から近いのが良いね。サカタノタネではまた、バラ苗「ローズうらら」購入。 モーガンさんのひねり中心のきついピラティスであせだらだら。
2/15 土	6.0	HOTベーシックヨガ60 RPM45		mamiiさん。少々お疲れ気味。来週は予約取れず残念。
2/16 日	0.0	今日の運勢		『動き回らず静かに過ごして吉。身辺整理を』を実践。確定申告の準備をしようと国税のHPでまず医療費の集計をしようと思ったら出来ず挫折。自分で作成した方が早いかも。10万円近くは戻る予定。と言うことは20万円近い医療費だったってこと。(-_-;)
2/17 月	10.0	HOTピラティス45 バラの剪定をした		尚武君、ｷｬﾝｾﾙ待ちが取れたけれど本命のmamiiさんが取れなかったのは残念。 新型肺炎の影響はマラソン大会にも影響が広がっている。三浦マラソンも中止との連絡。
2/18 火	9.0	歯医者 新型肺炎いつまで続く		やっと問題なく受診。歯の磨き方もう少し丁寧にと指導受けた。 とうとうマラソン大会にまで波及。皆さん大会に向けて頑張ってきたのに残念だと思う。 私が経験した大会中止は降雪による青梅マラソンかな。会場まで行って中止がわかった。国外から参加の人とか東京まで遠征を考えていた方には本当に気の毒。
2/19 水	0.0	市の特定健診・癌検診受診		会社で受けていた健康診断の一部は無料。癌検査は個人で受けるよりお安く受診できるようだ。胃カメラと造影剤検査は有料で大腸がん（便潜血）は無料だった。胃にポリープがあるのはわかっていたので生検したのでこれも有料。しかし、ずいぶん受けていなかったのでお願いした。麻酔なしはかなり冒険だったか。こんなにつらい検査だったか忘れていた。 もうやめてと叫びたかったけれど、口が塞がれているので出来ないので早く終われと祈るしかなかった。(-_-;)
2/20 木	0.0	今日も運動など控える		確定申告書類完成。勘違いが多くて還付金は思ったより少なかった。
2/21 金	9.0	HOTピラティス45 RPM45		ﾓｰｶﾞﾝさん。寝てのひねりのポーズが多かった。しかし、しっかり腹筋強化。 追い込むのにはこれしかない。右の腰付近をストレッチしないとやばい感覚。 *3.2�s
2/22 土	8.0	お買い物・Ｋトレ		mamiiさんのヨガ、来週は取れた。ﾎﾝｼﾞﾂは諦めて別メニュー。目指す目標は変わることがわかるのはたぶんわかる日が来る。それはそれで良いと思う。それは自分で感ずることだと言うこと。 しかし、長い間日記を継続して下さるイッキさんに感謝。
2/23 日	0.0	混雑を避けた		休日が憂鬱になった。立場が変わるとこんなものだ。
2/24 月	11.0	RPM45		尚武君のピラティスｷｬﾝｾﾙ待ち取れず。ﾎﾝｼﾞﾂの参加者は男性が多かったそうだ。時間的に平日は女性が多いのにﾎﾝｼﾞﾂは特別かも。
2/25 火	9.0	お買い物・Oトレ		やる気がないトレはつらい。休めば良いのにと思うけどねー。
2/26 水	0.0	休養日		雨だし右腰がだるいし眠いので休養。
2/27 木	10.0	HOTリラックスヨガ60 RPM45		当日予約が出来た。リラックスって何だろう？ピラティスみたいな感じした。 右腰がだるくて40分くらいでやめた。負荷も落として何とか距離を稼ぐ。 夜は大根料理づくし。根本付近は大根おろし、真ん中は煮物、先端はサラダ。今年は野菜が安いので買いすぎているかも。
2/28 金	10.0	HOTピラティス45		モーガンさん。股関節まわりを鍛えるとのこと。股関節は少々お疲れ気味で少しつらかった。だるくなるのだ。コロナの影響全国的展開になりそう。
2/29 土	10.0	HOTベーシックヨガ60		mamiiさん。このご時勢で満席はどうなのかと思うがどこまで危機感を感じているかだと思う。 会員の意識の違いも感ずる。自分の免疫機能を信じるしかないのか。
走行距離	201.0  km