月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	13.0	Kトレ有料プログラム トップライド６０ O風呂		新しいライドはオアシスのとも違っていた。１時間追い込むとかなりの消費。まだまだ追い込めるけれどランにつながらないのが残念だ。
9/02 月	12.0	HOTピラティス45 ライド４５�@		体幹を鍛えるプログラム。本格的にやればかなり効くと思う。暑いので途中ばててテキトーになる。(^_^;) お疲れ気味なのに追い込んでしまった。。体重が激減するので頑張ってしまう。そのぶん補給しているから続くのかな。
9/03 火	10.0	ベランダ掃除 Kトレ O風呂		今朝は暑さ一段落。と言っても室温28℃なのだ。台風13号が発生して少しは影響があるらしいので、風対策で鉢を移動しながら掃除。あさってから1泊2日で留守にするのでやっておかなきゃ。明日はまぁちをペットホテルに預けに行く。暑いのに1泊でも部屋に置いておけない。可哀想だけどしかたない。 半端ない雷雨。帰宅時に雷、部屋に入ったらいきなり目の前で雷が落ちた。閃光がすごかった。1時間半ずっと雷雨。
9/04 水	11.0	Kトレ O風呂		２７℃が涼しく感ずる異常な夏は続く。何事もなく自然にまぁちを捕獲するために装う。鳴くけどごめんね。明日は口腔外科入院。
9/05 木	0.0	９時入院受付		診察で点滴の器具を装着、その後病室で待機。昼夜の食事かわりに点滴開始。16時に手術室に移動。本格的な手術室、手術手順でびつくり。静脈麻酔が効かなくて参りました。(-_-;)
9/06 金	0.0	10時半退院		レントゲン撮って、診察受けて会計済ませて大急ぎで帰宅。11時45分までにまぁちをお迎えに行かなくちゃで焦る。 たくさんの薬をもらった。次の診察までの1週間を真面目に養生して早く元に戻ろう。
9/07 土	0.0	台風15号が関東に来るという		暇なので掃除に励む。
9/08 日	0.0	台風15号に備える		瞬間最大風速60ﾒｰﾄﾙってどんなんだろう。ﾍﾞﾗﾝﾀﾞの植木鉢が心配なのでいろいろ考える。
9/09 月	0.0	台風15号が来た		本当に直撃。東京湾を通るって事はマジ間近を通るって事。午前3時から4時半までの暴風雨は凄かったなー。午後からベランダ掃除。
9/10 火	0.0	余計な仕事が来た		自宅待機を受け入れると、いろいろ仕事できるものだ。あと1日の我慢。 スマホに雨情報、夜中にかなりの降雨とのことで窓締め。これはかなり使える情報だ。
9/11 水	0.0	朝から大汗 養生最終日		おうちコープが9時前にピンポン。こんなの頼んだかなーという包みを開けたら足指ｸｯｼｮﾝ。何か番号間違えたかと宛先見たら知らない人の名前。あわててお兄さんを探しに外へ。車はまだあるので近くにいると思って探す。本当に朝からなんだよ。 薬は明日の朝までかな。明日から運動開始するぞー。
9/12 木	0.0	診察は良好		１週間我慢した結果がでた。この後も経過観察。出来れば別の歯科医師を紹介してもらいたい。信頼関係が築けない医師とどう対処したら良いのか。行くのをやめれば良いのかな。今日からトレするつもりだったけれどやる気が起きない。
9/13 金	0.0	だるくて寝たきり		糸が切れた状態。必要を感じないこともある。
9/14 土	11.0	そろそろまずいかと		ほぼ内出血のあとは消えた。痩せたねと言われた。
9/15 日	13.0	Kトレ有料プログラム Oトレ併用		MGCTV観戦。設楽選手はオリンピックに出たかったのかね。まずは選ばれてから好きなように走れば良いと思うけれど。コースは昔の東京のコースとは違っていた。男女とも思惑外れ。タイムじゃないのだ。 トップライドはエネルギー消費が半端ない。
9/16 月	0.0	休養		近くのコンビニに粗大ゴミの処理券買いに行った。夏バテ症状かな。
9/17 火	11.0	少しずつ捨てる Ｋトレ・Ｏ風呂		細かい不要品を仕分け。2時間トレして2時間お風呂でほぐしが定番になってきた。体重が落ち着いてきた。
9/18 水	11.0	粗大ゴミ処理 Ｋトレ		昨夜遅く出しておいた。9時過ぎに雨が降る前にもっていったらしい。おうちコープ、今日は担当者が違ったらしい。知らないうちに玄関先に箱が置いてあった。 足がだるだる。何か追い込めない。食べているのに体重が激減しているからか。しかしこれも時間の問題。そのうち元に戻る。
9/19 木	10.0	ＨＯＴリラックスヨガ60 噛みきり		久々に参加。ゆったりとした時間はストレス解消になった。その前にSさんのお店。話すことに気を遣わないことは良いところ。
9/20 金	0.0	休養		ﾗｸﾞﾋﾞｰW杯日本vsロシア・台風17号対策
9/21 土	11.0	Kトレ O風呂		まぁちのご飯買いだめ。北海道展ではｶﾚｰﾊﾟﾝとかｶﾂｻﾝﾄﾞなど。北海道でなくてもって感じか。海鮮丼は売れていて待つというので回避。赤煉瓦倉庫のﾊﾟﾝフェスタに行きたかった。
9/22 日	13.0	ＨＯＴリラックスヨガ45 ライド�A		バスの時刻がギリギリなので間に合って良かった。もっと早くヨガに目覚めていればな。結構目一杯トレしたけれど体重はそこそこ。*3�s以下にしたい。
9/23 月	0.0	ハーブガーデンの雑草取り O風呂		8時から9時までボランティアが集合して実施。台風17号の影響はなくて良かった。その後は強風が凄かった。終わった後はサウナ状態だった。疲れてしまい昼寝。
9/24 火	11.0	Ｋトレ Ｏ風呂		午前口腔外科通院。まぁちがご飯も食べず寝たきり猫状態。具合が悪いのかわからない。最近ごはんの選り好みが激しい。 昔のジムでご一緒していた姉妹と遭遇。懐かしい話で盛り上がった。 今週は病院通院３連チャン。
9/25 水	11.0	内科・甲状腺診察		採血のため朝食抜き。１時間の余裕ありで近くの中華街散策。１１時の開店前なので人出も少なかった。関帝廟はお線香料が必要になったのか。甲状腺CT検査でゴミみたいなものは普通にあるとのこと。 採血の結果は問題なし。すぐに結果がわかるのは良い。 まぁちの検査の未払い金支払い。胃薬の処方の薬をもらう。猫だって胃腸の具合を見守ることは飼い主の役目かと。
9/26 木	10.0	乳腺外科検査 ＨＯＴリラックスヨガ60		採血のため朝食抜き。検査結果は１０月って何だかね。病院によってなぜ違いがあるのか理解できない。ヨガの予約がなかったらトレ出来たか。。ヨレヨレ状態。*2..8�s。今のところこれが限度。
9/27 金	0.0	休養日
9/28 土	10.0	ＨＯＴリラックスヨガ60 Ｋトレ
9/29 日	12.0	ＨＯＴリラックスヨガ45 ライド�B
9/30 月	0.0	休養日		ベランダの掃除とシマトネリコの剪定など。
走行距離	180.0  km