月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	12.0	代々木公園まで出張		やくしまるさんの、弾丸東京滞在に合わせるのは大変でした。しかし、72時間滞在に是非お会いしたく頑張りました。(^_^;) 織田でトレしていた頃は、終わると、代々木公園の養老が集合場所だった。もうないんだろうな。。養老の瀧なんてあるのかも不明。(笑)誕生日会なども開催したね。駅には女性ランナーの集団がいたり、まだまだ終わっていないようだ。
7/02 日	8.0	眠い ハハのお見舞い		普段、車で移動なので昨日、ﾊﾞｽの時刻が土曜日と言うことを考えなかった。同じ考えの方がいて苦笑。帰りも、22時以降には、ﾊﾞｽの本数が少ないことも考えなかった。夜遊び出来ないじゃん。。
7/03 月	12.0	退院の打ち合わせなど 台風3号		昨日に続きﾊﾊの診察と、退院手続きのため病院。お風呂に入れてもらったと嬉しそうだった。1ヶ月以上お風呂には入れないとは。診察では以前より良くなっている感じがした。しかし、完全ではない。 退院は来週月曜日で調整出来た。手術から4ヶ月経過した。
7/04 火	0.0	まぁちの定期健康診断など 休養日		台風3号長崎に上陸。関東に影響が及ぶ前に実行。体重が昨年より少し減少していた。 ﾎﾝｼﾞﾂはワクチンと血液検査を御願いした。先生によると目も歯も異常ないとのこと。元気で長生きして欲しい。
7/05 水	15.0	少しでも先へ		たぶんこんなトレでは摂取カロリーは消費出来ないのだろう。
7/06 木	11.0	1週間毎日トレに追い込む ハハのお見舞い セキチュー		別の手段を講じた。暇だから出来るかも。(笑)しかし、走りに燃えてたときは、3カ所くらいにトレの場所をもうけていた。旧トレセン、自宅に近いジム、渋谷の水泳教室。それに加えて織田とか皇居とか合宿とか。何を考えていたのか。(笑) こんなことが出来るのもあと少しかも知れない。かなりお疲れを感じだしている。 セキチューに、まぁちのごはんとトイレ砂購入。8月に閉店なので、ここでしか買えないトイレ砂を買い込んでいる。
7/07 金	13.0	腰が痛い		腹筋したら腰に来た。。
7/08 土	12.0	ストレッチ		寝ながらストレッチ。かなり時間をかけて行ったら割合良くなった。
7/09 日	12.0	ハハの退院の打ち合わせなど		介護タクシーの手配をｿｰｼｬﾙﾜｰｶｰさんが行ってくださいました。
7/10 月	13.0	ハハの退院と真珠		閉会中審査をビデオに撮って出かけた。メディアによるフェイクニュース問題もあるので国民として真実を知るため 私と同じようにビデオを取っているという方が多数いた。国民はﾌｪｲｸﾆｭｰｽに惑わされないのだ。どれが真実かをきちんと見ている。 一番の問題は、誤解を招くようなことをしている安倍ちゃんではないのか。
7/11 火	12.0	暑い夏		サンデー毎日から3ヶ月経過。自宅で過ごす夏は37年ぶりか??今までは会社にいればエアコンで暑さは感じなかったけれどね。。 幸いに風通しの良い部屋なので、いや風がすごすぎるので。。今のところエアコンいらない。けど。 動くことが多くて暑さを感ずる。
7/12 水	10.0	血圧脈波検査 セキチュー		血管の硬さや詰まりの検査。四肢に血圧計を装着して、心電図をつけての検査。15分くらいで終了した。しかし、炎天下での駐車は地獄だ。 セキチューは閉店1ヶ月になって、品物がかなり少なくなっていた。けど安くはない。 ペットショップもあり、旅行などで留守をするときに預けたこともある。ここに3ヶ月のアメショーがいて、とても気になっている。目が怖いのが難なのであるのと元気すぎる女の子でまぁちとうまくいくかだね。
7/13 木	12.0	強風		ベランダに洗濯物を干せないくらいの強風。
7/14 金	12.0	キッチン清掃など		洗濯機槽の洗浄をはじめて、3時間つけ置きの合間にキッチン、コンロ、換気扇の掃除。 水遊びをしている気分。洗濯槽の洗浄が終わって中を見たらゴミが底にあったり、洗浄前にきれいにした、ゴミキャッチの袋に1センチくらいのゴミがたまっていた。こんなに汚かったのか。。 っーか、何の日記かわかりませんね。備忘録か。
7/15 土	12.0	ハハの着替えの交換		元気で安心した。反抗する意思があるのは元気な証拠。唱歌など一緒に歌ったりした。 足以外は元気だった。今月は300�q目指せそうか?? 山下公園で花火大会らしい。かなりよく見えたけど余り興味ない。
7/16 日	0.0	小休止		室温が30℃を初経験。昼に一瞬31℃になった(>_<)今まで日中は会社にいたので、こんな経験なく過ごせたのは幸せ。まぁちがよくこんな暑さに耐えていたと思う。。エアコンもつけずに乗り切れるか不安。 ﾎﾝｼﾞﾂは自宅待機。
7/17 月	14.0	暑い		海の日の休日で、人出が多かった。
7/18 火	10.0	検査結果 雷雨		11時半診察予約。朝から天気が怪しい。午後から一雨来そうなので窓を閉めて出かけた。休み明けの混雑で診察予約無視の3時間待ちだった。結果はぼろぼろ。。(-_-;) 頸動脈超音波検査で甲状腺に問題ありの所見。再検査だ。。 やはり、部分的なところに、経年変化は否めないのだ。こんなに身体使って良いのだろうか??
7/19 水	10.0	チチの外来		昨日の結果を聞いてみよう。 16:00の予約がやはり押せ押せの盛況。次の予約とるだけなのに大変な患者数だ。それもお年寄りが多い。 昨日の結果は自分の範疇でないらしい。医師の領分は縦割りなのかも。
7/20 木	0.0	よく寝た		疲れた感はないけどな。。
7/21 金	14.0	ペース配分良好		19日の東部からの留守電がﾎﾝｼﾞﾂ解明された。ﾊﾊのﾍﾟｰｽﾒｰｶｰの遠隔装置に心房細動の異常があったらしい。特にﾊﾊには問題なしとの�пB ﾎﾝｼﾞﾂはひまわり畑を見に行ったとか。職員が車いすを押して暑いなか連れて行ってくれた。いろいろと行事を考えてくれて本当に頭が下がります。
7/22 土	11.0	少しずつだな		やっと留守電の再生の方法がわかった。取説をダウンロードすれば良いのだ。いろいろなことネットで調べられることで知識が得られる。甲状腺の疾患についても調べてみたら近くに良い病院が見つかった。 このことについて、周りに話したらいろいろな情報を得られた。甲状腺疾患はかなり多いこともわかった。それといろいろと細かく調べたら問題ありはたくさん見つかるそうだ。女性が多いのは何故か。 思えば会社の30代の女性同僚も、手術していたのを思い出した。しかし、寿命を意識してしまう。
7/23 日	0.0	また梅雨のような空模様 ちょっとうつ。		涼しいけれど湿度が高くて気持ち悪い。。朝からクリームシチュー作製。
7/24 月	12.0	ハハのフットケア外来		午前はﾍﾟｰｽﾒｰｶｰの検査。ﾊﾊのﾍﾟｰｽﾒｰｶｰは病院との遠隔操作が可能になった。少し前に異常アリの�рｪ病院からあったため。 午後フットケア外来。状態が良くなっていて医師達が驚いていた。この外来はまだまだ発展途上の分野らしい。いろいろな症例を見ているらしい。
7/25 火	11.0	紹介状の書き換え依頼		甲状腺のことを調べたら、近くに良い病院があることがわかり、紹介状を作成してもらった。
7/26 水	11.0	梅雨の戻り		わくチケの最終のルネ。マシンは最新の物が多いし、プールも良いのだが風呂に水風呂がないことが唯一の欠点。何故なのか聞いてみようか。
7/27 木	11.0	ﾎﾝｼﾞﾂも梅雨空 噛み切り		ﾎﾝｼﾞﾂからﾙﾈ月4会員。手首に初心者マークの赤い輪をつけられた。 かし、初心者ではないから。勝手知ったるである。体重が元に戻った。
7/28 金	10.0	歯医者		軽めに。っーかそれしか出来ない。
7/29 土	13.0	高校野球神奈川県大会決勝		横浜vs東海大相模。どちらも県外からの選手数が多いのだろう。強いチームで強くなりたいと思うのは誰でも思う。出来る人はやれば良い。 その中でも先に進めるのはほんのわずかだから.。日本代表をめざせる人は本当にわずか。
7/30 日	0.0	マンション縁日・選挙投票日		午前中雨が降っているけれど、午後は晴れるらしい。14時から18時まで縁日のボランティア。その前に市長選の投票に行く。 選挙などの投票率に100%なんて絶対あり得ない。有権者の老人のどの程度の投票を期待しているのだろうか。認知症の老人とか施設に入っている老人の投票は除外してのことなのだろうか。。ﾊﾊは今は投票に行く意識はなくなったけれど、少し前までは投票に行くことは国民の義務との意識が強かったので、段差のない投票所を選んで連れて行った。けれどもう意識も無くなっている。
7/31 月	10.0	甲状腺の検査		出発に時間かかりすぎ。。なので診察まで3時間。月曜日はどこの病院も混雑している。そして、老人と介護者のためさらに人であふれている。詳細は別に記す。 どのくらいぶりかの300�q越え。走りだけでは出来ないけれどトレーニング出来ることの幸せ。
走行距離	303.0  km