月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	11.0	あと１�qが頑張れない		東京マラソンの一般の受付開始メール。ふーん
8/02 火	11.5	あと５００mが頑張れない		明け方の激しい雨音で起きた。土間の北側の窓閉めていて良かった。
8/03 水	11.0	この距離で行こう		またも明け方の激しい雨音とまぁちの鳴き声で起きた。北側の窓開けておいたので少し雨が吹き込んでいた。
8/04 木	0.0	お買い物
8/05 金	8.0	歯医者		リオ5輪・サッカー男子リーグ初戦。ナイジェリアvs日本5-4で負け(-_-) ナイジェリアの国内事情のための到着後6時間での試合にもかかかわらず勝てなかったことで、ツイッターでは日本に対して手厳しい批判多数。まだ始まったばかりだよ。。
8/06 土	0.0	母の肺炎球菌ワクチン 予防接種		近くの病院に受けに連れて行った。
8/07 日	12.0	自治会役員会最終日		防災・縁日ｲﾍﾞﾝﾄの反省会。その後第一期役員と第二期役員顔合わせ。 ９時半から12時半までみっちり。母のﾄｲﾚのため２回中座。
8/08 月	10.0	リオオリンピック柔道		夜遅くに放送するので明日が大変。
8/09 火	10.5	あと５００mが頑張れない		夜になっても暑さがすごい。
8/10 水	0.0	だまされた		帰り間際むくむくと雷雲が湧いてきた。ネットで磯子の天気を見ると15時に強雨とあった。降ったの？？また、窓開けてきてしまったのでその後も雨雲が近づいてくる予想なので帰宅することにした。しかし、何もなかった。こんなことならトレしたのに。
8/11 木	11.5	夏休み�@ 噛み切り ルネトレ		起きたら金メダルラッシュ。柔道・体操・水泳など。。 サッカー見ながら支度する。ナイジェリア戦が悔やまれる闘い。 今日からハハが帰宅する。日曜日までトレはお休み。
8/12 金	0.0	夏休み�A 陸上競技開始		女子1万mで世界新記録。柔道男子100�s超級見ていて寝不足。夜中ののトイレはだめだな。
8/13 土	0.0	夏休み�B 寝不足		夜中の放送にお付き合い。
8/14 日	15.5	夏休み�C 女子マラソン		ハハ真珠に送りやっと夏休み。2日間よく食べ休養したので口内炎など改善。休養は大事だな。 ただ身体重重。走る理由は軽くなりたいこともある。女子マラソンも低迷している。福士選手の長短速くてもだめならどうすれば良いのか。どんな状況でも常に2時間24分以内で走る練習をすることか。 目標を設定して走りきることが出来れば勝てる。とおもふ。
8/15 月	8.0	夏休み�D 内科定期検診		午前中にハハの介護認定調査。現在要介護３。介護度を上げればどうなるのか理解していない。午後から検診。今のところ何も問題ないので受診体制変えても良いのではと医師から進言。考えてみます。 朝から何も食べずトレしたらエネルギー切れた。体重も激落ち。
8/16 火	0.0	夏休み�E 台風７号接近		さて 沿岸を北上していった
8/17 水	10.0	バカがきた		また何か企んでいると感じた。
8/18 木	11.0	かちは		台風は北海道に上陸した。川の氾濫で大変だ。 関東も大気が不安定なので局地的な雨が不安なので窓閉めてきたのでまぁち大丈夫か心配だった。
8/19 金	10.0	早朝女子レスリング 油断もありか		吉田沙保里選手、金メダルならず残念だった。対戦相手のアメリカの選手の若さとパワーが勝っていたように感じた。年のせいにはしたくないけれどね。 負けを知らないと勝つことが当たり前と思い込んでしまう。しかし、銀メダルだって十分素敵。
8/20 土	0.0	母帰宅		1泊だけど楽しみにしている。今は仕方ない。しかし、年金について勉強することもありかな。いやな職場に我慢している価値はあるのか。バカはやめさせたいらしい。私はこんなバカに負けまいとこの職場で戦ってきたけれどもう良いのではないかな。戦う価値もない職場かも知れない。 小池都知事のように世界に通用する女性になりたかった。な 小池さんのｺﾒﾝﾄで気になる言葉がある。もう少しわかりやすく話して欲しい。いたしたとかはしましたでよいのでは。国会での答弁みたいで気になる。
8/21 日	11.0	男子ﾏﾗｿﾝ		なんてつまらなかったのだろうか。日本はもっとエキサイテングだったのに。。何が足りなくなったのか。ね
8/22 月	10.0	台風9号がきた
8/23 火	6.0	歯医者
8/24 水	10.0	かなりお疲れ
8/25 木	0.0	お買い物
8/26 金	12.0	台風10号は来るのか
8/27 土	0.0	マンション総会につき		ハハのことで迷ったけれど自治会の総会に出席することにしたのでハハはお泊まりしてもらう。 第4土曜日は特売日。1年ぶりで参戦した。この特売を悪用してネットで転売していたことが発覚して第4土曜日だけになったことを知った。10時からの開催を9時に行ってみたらいつもよりすごい人手だった。そして11月で終了するそうだ。その後江戸清にもよって豚まん。 AED設置で荒れました。自治会総会まで長かった。
8/28 日	0.0	ハハ帰宅		たった1日でも帰りたいハハ
8/29 月	13.0	ハハの噛み切り		前回は6月18日だった。なかなか連れて行けないものだ。
8/30 火	11.0	台風10号影響 大変なことが		思ったより少なかった。迷走台風が東北地方に上陸。 ｺﾅﾐﾙちんで水泳中の老女が心停止という事故があったそうだ。
8/31 水	11.0	お疲れました		トレ始めると限度がわからなくなるのは考え物。追い込めるからと言ってやりすぎはだめ。
走行距離	224.0  km