月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0	疲労感凄すぎ		眠いし仕事していてもつらかったなので直帰して寝る。
11/02 水	0.0	疲労感凄すぎ		疲れが取れない。この疲れは何なのだろうか。。
11/03 木	0.0	ニコレンでお買い物		今年は昨年より暖かい？っーよりもﾊﾊにﾞ寒さの耐性が出来た?ｻｸﾈﾝは今頃石油ｽﾄｰﾌﾞが出番していた。なのでﾎﾝｼﾞﾂの目標は灯油の購入でｉﾆｺﾚﾝを予約していたけれど、配達してくれるお店探したのでいらなかったかも。何をしようかと考えた結果ﾊﾊとのドライブでした。サカタノタネで花に癒やされようと行きました。シクラメン、ﾎﾞｲﾝｾﾁｱなどクリスマス用品の購入。あとはﾊﾊｶﾞ好きな花苗を購入しました。こんなことがﾊﾊﾉささやかな幸せなのです。その後はいろいろ買い物したけれどﾊﾊﾊ椅子に座ったまま。私が買い物するのをじっと待っているだけ。
11/04 金	3.0	膝通		今日こそはと思い走るけれど痛みに打ちのめされます。
11/05 土	1.0	ﾛｷｿﾆﾝが効かない 英会話教室		最後の手段と考えていたﾛｷｿﾆﾝにも裏切られて、もう走りはあきらめなければならない状況となった。東京Mの練習も出来ないでどうしたら良いのか。。後は整体に行ってみようと思っています。足の疲労が取れないで痛むのかも知れない。 去年も同じ時期に鼻腔炎を患っていた。今年も鼻風邪気味。英会話教室に参戦。やはりやる気のある人は違いますね。私も会話したいけれど単語しか浮かばないのです。真剣に取り組んでみたい気もします。
11/06 日	0.0	群馬旅行の切符の手配		男子大学駅伝を見ながらいろいろ。今年も駅伝やマラソンの季節になりました。応援する側にとっては楽しみだけど選手は真剣勝負の走りですね。強くなりたいから練習の強度を上げる。そして故障するのパターン。ここで終わってはいけないと思うけれど、追い込んでしまう選手の気持ちは痛いほどわかります。
11/07 月	0.0	耳鼻咽喉科受診		鼻の具合がちっとも良くならないので、早めに病院。
11/08 火	0.0	半期会計監査		特に問題なく終了。
11/09 水	5.0	着地に問題あり 膝注射・英会話教室		ﾛｷｿﾆﾝを飲み続けたら効いたか。でも、痛みを避けるような着地で疲れてしまった。一点に集中させて着地をしない。けりりがないと言う事かな。 でも走れると嬉しい。
11/10 木	0.0	やっと11月らしくなった		副鼻腔炎なぜ良くならないのか？たぶん強力細菌にとりつかれたか。 しかし、薬をきちんと飲むと眠くて仕事にならない。。 夜中に凄い体験。身体が引きちぎれるような、痛みが凄くて何度おきたことか。
11/11 金	0.0	耳鼻咽喉科受診 雨が降り続く寒い一日		まだまだ完治とは言い難いので薬をもらいに行きました。私的に細菌には抗生物質かと。ステロイド系は避けたかった。先生曰く微量だから大丈夫なんだって。ステロイドは劇的に効きますけどね。
11/12 土	5.0	こんなんでも満足		11月って去年もだけど不調。
11/13 日	0.0	どうしようか		体調が思わしくないので、ﾎﾝｼﾞﾂﾊ休養しようとおもふ。明日と明後日税務調査があるのであまり無理して応対出来ないと困ると、自分に言い訳してます。
11/14 月	6.0	税調査�@		困難はいつも訪れる。いかに対処するかは経験で得るしかない。なのに経験者を粗末にする今の社会に明日はあるのか。なんて年寄りの冷や水かな。これを乗り越えて行く若者を期待したい。 走りはどうしようもない。今週末の光が丘はどうなることやら。
11/15 火	8.0	税務調査�A		特に問題なしなので、調査員は早く帰りたいのにこちらがいろいろ説明するものだから少し長引いたか。土地の売却が難題だった？今回の調査は税務署が受ける会計検査院の対処っーことらしい。それよりも光が丘は不安。膝は石状態ってわかりますか？？
11/16 水	0.0	休養日 風呂コナミ		病み上がりと業務の多忙さでお疲れ気味なので、風呂で疲れ鳥をした。早めに帰って翌日の食事の仕込みをしているのってストレス解消になります。大根をじっくり煮込み良い味付けで仕上げました。キャベツの千切りでサラダの下ごしらえして、エリンギとハムのソテーを準備しました。料理をすることってぼけない秘訣らしいです。段取りを考えることは脳には良いらしいです。
11/17 木	0.0	記念湯
11/18 金	8.0	5ｷﾛなら
11/19 土	6.0	英会話教室の前に
11/20 日	12.0	年に一度のレース 56'42		記録を残して置くことは後の資料になる。
11/21 月	0.0	膝破壊中		風呂コナミ。腫れている感じで手の施しようがない。
11/22 火	0.0	膝破壊中		風呂コナミ。バイク45で刺激入れ。'それでも重い感じ
11/23 水	0.0	やや回復 休養日		塩分の取りすぎは飲み過ぎのか？血圧が高いのは塩分の取りすぎか。 実家の土地の査定を数社に依頼した。が、ﾎﾝｼﾞﾂﾊ不動産会社お休みらしい。しかしT急リバブルは反応が早かった。後はＮ動産。
11/24 木	0.0	やりとり続く		Ｓ友動産から帰り間際TEL。私の以前住んでいたマンションの売却依頼したけれど印象はいまいち。今回もいまに状態。顧客の立場に立っていない感じがする。一番はＮ村だった。
11/25 金	0.0	風呂
11/26 土	0.0	群馬旅行		群馬の友人宅に一宿一飯。出発時間が遅れて東京駅での新幹線乗車時間ぎりぎりになってしまった。高崎駅に車で迎えに来てもらい一路伊香保方面へGO！
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	5.0
11/30 水	5.0
走行距離	64.0  km