月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	実り多い一年を祈願 保土ヶ谷橋まで		新年の食膳を整えるため起床。おせちのメインはﾊﾊﾉ所望により総持寺の精進おせち。 このままでいいのか？で走ることにしました。（笑） 明日の箱根駅伝2区のｺｰｽを下見。明日はここを通過するときに選手は何をおもふのだろうか。。
1/02 日	10.0	箱根駅伝応援ラン 平戸まで 新年会in寿司清		そうだ、戸塚方面の応援もありかと思い地図を調べて走り出す。 途中道が分からなくなり、道行く人に尋ねたら上り坂を示された！ ゆっくりなら登りも楽しい。たくさんの人が応援に向かっていた。 たくさんの沿道の応援を力に選手は走れるのだとおもふ。 私も選手の走りをモチベーションとして走る。 午後から弟家族と新年会。
1/03 月	14.0	箱根駅伝応援ラン 東戸塚入り口まで		ｻｸｼﾞﾂに続き応援ﾗﾝ決行。ｻｸｼﾞﾂとは時間帯が遅いと判断したがもっと遅くて良かったかも。30分待つ間に汗で冷えて非常につらかった。 そして、今年も箱根駅伝は終わった。どこが優勝しても私にはどうでもいい。すべての選手が恙なく走り切れたことがすべてだと思います。 その後ジムトレ。もう走りたくなかったけれどランニングマシンしか空いてなくて仕方なく走る。
1/04 火	7.0	冬休み最終ラン 筋トレ開始 腹筋を割る		休み最終日。明日から激務が待っていると思うとゆーつ。 少し持ち帰り仕事をこなした。なんとなく先が見えた気がしてホットした。午後からコナミでラン。体重維持が目的なのでそれほど頑張らないです。とりあえず53�sを維持すること。今年は50�s目指しますか！？ 私的にはあと１�s減でかなり満足です。今日も足が軽くて快調でした。 もう、こんな生活を続けたい気分。
1/05 水	0.0	仕事始め 新人教育	残魚1.5	かなり一日飛ばしたが自分の仕事にたどり着くのにえらく時間がかかった。。 新採用の職員に早く戦力になって欲しい。それと残された私たちは意識改革が必要と感じた。いつまでも与えられた仕事をこなすだけではいけないのだ。どうしたら効率よく仕事が出来るか考えながら行きましょう。
1/06 木	0.0	部内打ち合わせ	残魚1.5	ｻｸｼﾞﾂグループ内での話では戦力になれないなどと言われて私一人どーすればよいのか悩んでしまった。 俺に任せろ的に嘘でもﾅｾﾞいえないのだろーか。そんな風に育ててしまった私がたぶん悪い。 すべてのふりかかる火の粉を私が受けて立っていたせいで過保護に育ってしまったようだ。責任を取ることが出来ない軟弱者だ。 口は達者なことが口惜しい。しかし、前進あるのみ。
1/07 金	0.0	宅配便多数		特に水の配達が10日おきなのでその時に受け取れるるかが問題。宅配業者ははやく受け持ちを済ませたいらしく配達日に私がいないと玄関に置いていって良いかとのたもう。良いわけがないで゛はないか。。共用部分に置かれたらいずれは何か言われてしまう。早く宅配ボックスを使えるようにして欲しいとは業者からの要望であるが難しくて今に至らず。
1/08 土	0.0	歯医者		5ヶ月ぶりに復活。また、当分通院することになりそうです。でも、渋谷に通うことはストレス解消になるかな。 渋谷は私には庭みたいなものです。しかし、ずいぶん変わってきたかも。。歯医者の後のﾎﾝｼﾞﾂの予定は、行きつけのお店のﾊﾞｰｹﾞﾝ参戦。ｱートでｼｭｰｽｹﾞｯはいまいち見つからず来週に回す。 ﾎﾝｼﾞﾂの成果はﾒｶﾞﾈの新規作成！
1/09 日	0.0	おじおばご訪問		父の妹ご夫婦がﾊﾊを訪ねたいとｻｸﾈﾝからのお約束のご訪問。おもてなしをいろいろ考えていたらかなり気持ちが消耗したらしい。終わったとたん寝込んでしまった。（笑） ここからきっと運は上向きになると信じよう。
1/10 月	10.0	お買い物＆ﾄﾚ		今朝も身体の節々が痛くて起きれなかった。。ずっと抱えてきたいろいろな思いがはき出されたのかも知れない。 ここからきっと運は上向きになると信じよう。
1/11 火	0.0	前進あるのみ	残魚2.0	かなり飛ばしている。朗報来る！KABA.ちゃんから来月「つくしのこ」貸し切りの日本酒 即参加の返信メールしました。(^_^)vこれを楽しみに今の苦境を乗り越えたいってか。（笑）
1/12 水	0.0	やや前進	残魚2.0	退職者の引き継ぎ仕事をこなす。
1/13 木	0.0	やや前進	残魚1.5	退職者の引き継ぎ仕事をこなす。
1/14 金	0.0	5歩後退	残魚1.5	12月の慌ただしさに、終わったと思っていた手続きが保存中になっていた！ 新人の給与振り込み銀行口座を入力するために、開いた銀行ネットで気づき、急遽その手続きをすることになってしまった。しかし、不幸中の幸いで期限から二日目で気がつき良かった。ﾎｯ。。しかし、確認の時間の余裕がないのは困ったことだ。 いつもならスケジュールに記入しておくのに。
1/15 土	5.0	歯医者・コナミルク バイク・筋トレ		週末ランナーになってしまった。体重が増加していないことが救い。 膝に水がたまっている感じで重くて走りもいまいち。歯医者の帰りにお買い物にずいぶん時間をかけたので体力消耗したようだ。 筋トレは腹筋100回。出来ればボディバイク参戦したかった。
1/16 日	0.0	持ち帰り仕事こなす		掃除洗濯のあと持ち帰りお仕事。
1/17 月	0.0	ストレス解消は	残魚1.5	料理かも知れない。最近煮魚を良く作ります。ﾊﾊｶﾞ無類の魚料理好きなので力が入ります。刺身や寿司は店屋物で良いけれど、家庭での料理は作らねばです。最近のﾄﾚﾝﾄﾞはなめたカレイときんめの煮付け。美味しいと食べてくれると嬉しい。おじおばがご訪問の時、なめたカレイの下ごしらえ失敗してぼそぼそになってしまった。。が、ぶり大根は絶賛された。でもブリはあらではなてかまだった！！贅沢なぶり大根。
1/18 火	0.0	少しやばい	残魚1.5	明日、通院のため休暇を取るためかなり業務飛ばすも終わりが見えなかった。。。新人がｻｸｼﾞﾂから残魚している。 残魚についてこのまま毎日続くのかと質問をうけた。やって欲しい仕事を時間内にこなせばしないでよろし。いま、して欲しい任務はこれだけだと示した。これをこなせたら残魚はしなくてよろし。わかったかな？
1/19 水	0.0	膝に注入		ﾋｱﾙﾛﾝ酸注入。水は貯まっていないとのこと。だよねー。走ってないもん。 その後京急のﾊﾞｰｹﾞﾝに参戦。その後ﾆｺﾚﾝ。ﾊﾊを床屋に連れて行き迎えまでの空き時間にお買い物。その後お迎えして、荷物を置いてまたお買い物。みなとみらいのｾｷﾁｭｰに行きまぁちのﾄｲﾚ砂購入。まぁちはここ置いてあるﾄｲﾚ砂しか今まで使用したことがない。ちょっとお高いけれど慣れたものにしてあげたいという親心？？ ﾎﾝｼﾞﾂはかなりのお買い物でかなりの出費！しかし、休日もよく働くと我ながら感心する。（笑） 何ごとも複数のことを限られた時間内でこなそうとするのは性分かも知れないと思った。
1/20 木	0.0	最後の追い込み	残魚2.0	ｻｸｼﾞﾂお休みしたし残魚はしかたないか。。期限付きの給報はほぼ完成した。 引き継ぎ仕事もこれで終わるか。。しかし自分の仕事の予算はまだまだこれから。 帰宅しようとしたら大船駅で火災だと。電車が動かず帰宅はさらに遅くなった。
1/21 金	0.0	久々に残魚なし		悪夢からどのくらい経たか。。やっと先が見えてきた。で今夜はゆっくり眠れると思ったらまぁちが何度も起きるので私もつられてしまった。。
1/22 土	10.0	膝重し		掃除洗濯・ﾒｶﾞﾈ受け取り・歯医者・買い物・走り
1/23 日	8.0	連続走りは厳しいか ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸ不完全燃焼		３０分は連続いける。ﾏｯｻ受けたいけど。。背中、骨盤あたりに違和感感ずる。もみほぐしてもらったら楽になるだろーな。 久々にボディバイクに参戦。しかし佐野君ではなくつばさ君が代行だった。。やはり物足りない。体力の問題だとおもふよ。つばさくんもっと鍛えなきゃだめだよ。 このところ栄養過多気味かも。
1/24 月	0.0	やっと自分のお仕事開始	残魚1.5	明日退職する同僚が午後から出勤してきた。我が社では退職が決まると有給を消化するべくかなり前から出勤しなくなるのが通例。しかし、何の因果か我がグループはそれは無理。。特にこんな間際に辞める！なんて言い出したら引き継ぎやら身辺整理やらで長期休みなんて顰蹙ものです。 それでもこのところ外部の手続きがあるらしく休みを取っていた。しかし、まだ整理は終わらないらしく私より残魚していた。（笑） 私もそろそろ身辺整理始めた方がよいかも。必要のない書類たくさんあるのに置いたままだし。彼に冗談で残っていたら自宅へ送るから。ﾅﾝﾃ言ったけど私もそうされそう。
1/25 火	0.0	ストレスで過食気味	残魚1.5	通常通り午前9時に退職者の辞令交付。このあとは有給処理でお帰りになる。彼の希望は見送りなくさりげなく会社を去る事だと言う。なので希望通りバイバイした。職を去ると言う事はこんなものです。明日から彼は今までの仕事がなんだったか忘れてしまうとおもふ。 引き継ぎ仕事の報告書を各所に送付。
1/26 水	0.0	やっと自分のお仕事	残魚1.5	予算書を作成しなければなりません。次期繰り越し作成のため収支を見直さねばなりません。この時期いろいろと思考回路全開にして取り組まねばならないのに、退職者のために半減状態。鬱になりたい。。。
1/27 木	0.0	やっと自分のお仕事	残魚1.5	メガネを新調してパソコンが見安くなった。目は良い方だ思っていたら遠視だった。子供の時に矯正していれば良かったのか。。こんなに目が悪くなるとは思っていなかった。メガネがなかったら絶望的な状況 退職者にこのやろーって言いたい！てめーこんな辞め方しやがって笑い事では済まないぞ！ ふつーの会社では済まされないことなんだとおもふ。
1/28 金	0.0	今日は残魚なし 風呂コナミ	いつになったら終わるのか	新人君がランナーだと言うこと知った！ 体重はしかたない。。
1/29 土	10.0	これでも満足としなければ ﾊﾞｲｸ30'・腹筋120回		なぜ体重？軽ければ膝への負担も軽くなるのはわかる。後は筋トレか。
1/30 日	10.0	ボディバイク佐野君		大阪女子ﾏﾗｿﾝTV見ながら走る。大阪は3度走りました。国分くんがレポーターで風が強いと言っていた。大阪はいつも寒くて風もいつもあったので今回だけが特別ではないとおもいますよ。 沿道の応援はすごくて力になった。ﾌﾙﾏﾗｿﾝは常に追い込んで走っていていつも苦しかった。2回目の大阪を走っていたとき走りに突き抜ける感じを持った。あとで先輩にその時の気持ちを話したらとうとうきたかと言われた。あの突き抜ける感じというか手応えは走り続けて得るものだとおもふ。 今でも追い込んで走るクセは抜けない。。
1/31 月	0.0	部内会議・何を訴えても無駄	残魚1.5	仕事の内容を理解してない人間に大変さを話しても理解出来ないとおもふ。 それならやるだけやって見よう。限界は自分で作るだとおもふ。しかし、こんなことずっとは続けられないのであしからず。
走行距離	94.0  km