月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.0	体重維持		にはならず。って私の目標体重は52�sです。が、この体重になると顔がﾑﾝｸ状態になります。 年取ってﾑﾝｸは皺だらけになります。(-_-;)53�sぐらいが許容範囲。現在54�sをうろちょろしてます。
9/02 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み		おなかぽっこりが続きます。もしかしたら脂肪肝？！
9/03 金	5.0	訃報届く		背中の違和感若干となった。友人の義母が9/1になくなったとのこと。交通事故から闘病が続いていて献身的な看護をしていた友。 長男の嫁という立場も大変なことだったとおもふ。 最近の私たちの話題は親の介護。高齢化社会は人ごとではなくなった。
9/04 土	0.0	部屋のレイアウト変更		私のストレス解消の一つ。（笑）ベッドの移動はかなり体力を消耗した。ベッドの枠までにしてから好き位置に少しずつ移動。床傷つけないように少しずつダブルﾍﾞｯﾄのマットレスはとても重い。。そしてまぁちが側で監督してるし。。どいて！！といってもどかずにべたーっと居座るし。(-_-;) 結局、前の住まいと同じような位置に置いてみた。なんかとても安心した感じ。しかしとても体力消耗した。
9/05 日	8.0	ぶっ飛ばす！ ボディバイク お通夜		昨夜帰宅したときにｺﾞｷちゃんを連れて帰ったらしい。。 ｺﾞｷちゃんて植木の中に卵産んでいて、買ってきたときに室内においたら成虫になることあるらしい。その他は飛んできて室内に入るとか廊下にいてドアを開けた隙に玄関からはいるとか。。 今朝なにげに起きたら、まぁちは私にべったりくっついて寝ていた。次に起きたらﾅﾆｶと闘っていた。んんんとﾍﾞｯﾄﾞの端をのぞき見たらするっと黒い物がﾍﾞｯﾄﾞの下に入っていった。まさかゴキじゃあないでょうね。 そして、まぁちがいつまでたっても私の部屋から離れない。 ベッドの上でﾅﾆｶと闘っているようだ。よく見たらｺﾞｷの手足をバンバンしたらしく破片が飛び散っている。タオルケットに隠れたゴキは瀕死状態だった。(^^;)とどめは私がした。まぁちえらい！！
9/06 月	0.0	風呂コナミ		ｻｸｼﾞﾂガムバリ過ぎてﾎﾝｼﾞﾂﾊ眠くて仕事になりまへん。。 眠気との戦いはしんどい。暑いし昼寝の時間がほすい。
9/07 火	5.0			眠いけれど明日は走れないかもっーことで少しだけ走る。
9/08 水	0.0	膝注射 ニコレン		台風9号に向かって進んで行く一日。膝注射の効果最近感じ出しました。やらないよりまし。継続は力なり。そごうのﾜｺｰﾙﾊﾞｰｹﾞﾝに参戦。 10月の軽井沢旅行に備えてtsumorichisatoのパジャマ購入。 ﾊﾊ噛みきり、鈴木内科医院、ヨーカドーを土砂降りの中こなす。(-_-)
9/09 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み		朝から謂われのない叱責を受ける。何でも自分の言い分が通ると思っているから質が悪い。反論出来ない立場としてはその場を取り繕う他はない。 しかし、今までの経過を知りもしないで持論を展開するのはやめてほすい。 パワハラ対策を講じなきゃ。。こいつの思惑に乗ってはいけない。しかし、とんでもないやつだ。
9/10 金	5.0	とりあえず		またまたS川さんとお会いした。無駄のない身体とはこんな感じか？！
9/11 土	0.0	掃除洗濯昼寝買物風呂		休日の朝くらいゆっくり寝たい。。これが一人暮らしとは違うところかとそれでも7時半まで粘って寝ていた。ﾊﾊﾊすでに起きて朝食待ち。。(-_-)
9/12 日	8.0	メインはボディバイク		体重がﾑﾝｸ！10�qは走りたかった。。一人ではない強みかな(^-^)ついつい頑張っちゃうだよね。
9/13 月	0.0	時間なし		いろいろと買い物頼まれたら時間なし。
9/14 火	7.0	顔が熱中症(-_-;)		日頃の練習が足りないのか。。
9/15 水	5.0	気持ちよく走れた
9/16 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み
9/17 金	0.0	疲れているので		まぁちが頻繁にﾄｲﾚに行く。にゃんちゃんは泌尿器系の病気が多いらしい。 つらいとか言ってくれれば良いのに(-_-)
9/18 土	0.0	まぁちが変(-_-)		ｻｸｼﾞﾂもなんか変と感じていた。今までうんちこんなにしたことないのにちょびちょび毎日している。おしっこも近いし。。 なので獣医さんに診てもらう。まぁちのおしっこを取って下さいと言われた。トイレに入ると同時に容器を入れておしっこを取る。 せっかく取ったおしっこを直前でこぼすトラブルあり。残ったのを持って診てもらった。血尿もありとのこと。 膀胱炎もありで注射をして、抗生物質と止血剤の薬をもらって帰る。何が原因なのかな。 でも、女医獣医さんに信頼感を覚えました。診察室に私も一緒に入りいろいろ説明してくれてまぁちが緊張しないようにしてくれました。何事も信頼関係は必要ですね。
9/19 日	11.0	顔がムンク！ ボディバイク		体重もﾑﾝｸ。（笑）ムンクから2�s増加でここまで落とすのにはこのくらいのトレが必要。
9/20 月	0.0	敬老の日
9/21 火	0.0	半期業務報告プレゼン資料提出		こんなのにエネルギー使いたくないけど恥も掻きたくなくてついつい力が入る。 ますます訳分からない組織になりつつある。適材適所は今のあなたには無理と感ずる。 何も期待してないから気が楽。
9/22 水	5.0	ボディバイクメイン		19:00からのレッスンに間に合った！ん！妹も参戦か！（笑） ダイエット効果を実感したのも。負荷のかけ具合で効果は違うと思います。私は5キロ走ったくらいかな。 それでも自分一人のレッスンではないことが楽しい。
9/23 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み		昼寝三昧。
9/24 金	0.0	渋谷に参戦		欲しいものがあって行ったけれど今週ではなかった。。でも可愛いバッグゲット出来てまずまず。
9/25 土	10.0	まぁち病院 忿		まぁちしっこを朝から狙っていた。気配を感ずるとｷｬｯﾁｬｰをお尻の下に持って行くとばれて2回失敗。2時間にまぁち耐えきれずしっこ。これをキャッチして獣医さんに向かう。11:16。電話しながら駅に向かう。がﾎﾝｼﾞﾂﾊ11:45までとのこと。間に合うか不安だがとりあえず急いだ。ご近所でないことは大変。最後はﾀｸｼｰでぎりぎりセーフ。結果は尿石症。療養食を購入して帰宅。 午後はトレ三昧。体重ムンク続く。
9/26 日	10.0	忿
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	6.0	翼くんのボディバイク最終日		参加者が今までになく多かったらしい。感激していた。しかしこの時間は別のイントラが担当するらしい。ケド私的には時間が合えばどなたもいい。ケド出来れば体力抜群な佐野くんかな。 イントラの力量で消耗度合いが違うとおもふ。
9/30 木	0.0
走行距離	90.0  km