月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	13.0	細切れラン		走り始めて20分位すると右の足指がちぎれるように痛くなる。
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	12.0	来週10�q走れるか ボデイバイク		美容院でカット、カラー。黒髪ｶﾗｰを先月したけれど親友達に黒髪？！と言われた。私はやや茶髪が本来の髪色だったので??だったらしい そこで茶色をメッシュで入れてもらうことにした。いくつになってもおしゃれ心は忘れずにいたい。
11/07 日	10.0	連日は無理か ボデイバイク佐野君		右足が疲れている。7�qまではがんばれるけど。。 ﾎﾞﾃﾞｲﾊﾞｲｸのために走っているような感じ。（笑）
11/08 月	0.0	風呂コナミ		このところ電車の事故が多すぎます。あるはずなさそうな地下鉄まであるし。そんなんでﾎﾝｼﾞﾂﾊ思っていたより帰りが遅くなりお風呂だけ。ｽﾎﾟｰﾂクラブをエンジョイしていた頃が懐かしい。一時は二つを掛け持ちしていたな。休みを作りたくないほど熱中していた。 今はそれがしたくても身体と気持ちがついて行けない。余裕がないのかな。でもそれは仕方ないことなのだとおもふ。誰でも遅かれ早かれ通過する道なのだ。
11/09 火	5.0	調子は良くない		ﾊﾊﾊ通院。妹が病院への送迎をしてくれるので助かる。我が家は男は頼りにならない。（笑） 心臓ｶﾃｰﾃﾙ検査入院を19日から一泊ですることになった。そんなに心臓の具合悪かったのか。。
11/10 水	5.0	風邪引いてるのに		蓄膿かな。ずっと膿のような鼻が出ている。副鼻腔炎なのか。しかし、体力あるので大丈夫なんだよね。 これを過信とう言うのだろうか。。
11/11 木	0.0	父にすがりたい一日だった。		この状況を父に何とかしてと訴えた。しかし父はいない。 父は男女平等なんだと私に言った。女でも頑張れると励ましてくれた。けれど。。いつになったらそんな時が来るのか。あとわずかとあきらめるほかないのだ。
11/12 金	0.0	風邪で具合悪い
11/13 土	5.0	サカタノタネ		ｻｸｼﾞﾂからｻｶﾀﾉﾀﾈのﾊﾞｰｹﾞﾝ開始。しかし、花苗なんて安いからたくさん買ってもたいしたことないのです。 観葉植物はかなりお買い得かも知れない。けれど送料が高くて結局同じ額になるのだ。 なので17日に取りに来ることを約束して帰宅。
11/14 日	10.0	光が丘RR		風邪引いているのにﾅｾﾞ走ったか？！気持ちが勝った？！ 走っている間咳やらなにやら、かなりうるさかったとおもふ。 鼻や喉にまとわりつく物を取り払うために必至でしたから。（笑）
11/15 月	0.0	眠いし何もせず		膝が重いし風邪症状は改善しない。
11/16 火	0.0	風邪悪化		良くなるはずはない。内科受診のため2時間有給もらった。 最悪の病院だった。診察は問診のみ。耳鼻咽喉科の方が良かったかな。
11/17 水	0.0	膝注射 ニコレン		それでもいろいろこなさなければならず大変。（笑） そうです、サカタノタネで買った観葉植物を取りに行かねばなりませぬ。それよりもﾊﾊを床屋に連れて行かねばなりませぬ。それよりも灯油を買いに行かねばなりませぬ。 でもって、いつものﾆｺﾚﾝしました。今日の担当者は話が早くて良い感じでした。 ﾊﾊを迎えに行きｻｶﾀﾉﾀﾈへ。草花が好きなﾊﾊはご機嫌です。本当によく植物の名前知っています。自慢は月下美人を咲かせたこと。私もその時にいたので感激したものでした。その他にもキゥイなども収穫しましたし、この状況はたまらないと思います。 しかし、丈の長い観葉植物を車に積むのにあんなんで良いのかサカタノタネ！ もう少し考えてほすい。飾り石がばらばらとこぼれたのには参った。観葉植物はシマトネリコといいます。 人気あるそうですよ。私は癒やされそうな感じに惹かれました。
11/18 木	0.0	不調続く
11/19 金	0.0	奥深い ﾊﾊ検査入院		日本酒の利き酒の会。こんなに全国名にあるのかとおもふ。 最近はさっぱり系が好みです。水みたいなのは一番飲みやすいかも。仕込み水飲みながらなので明日は飲み過ぎはないね。
11/20 土	0.0	風邪のため安静 ﾊﾊ帰る		この休日に風邪を治すために休養。
11/21 日	0.0	安静 風邪のため		この休日に風邪を治すために休養。
11/22 月	0.0	風呂コナミ
11/23 火	10.0	バイク30'		汗が塩辛い。。午前中に宅配ウォーター届く。ﾊﾊの給水が半端でないしバナジウム水を飲みたいというので、ﾈｯﾄでいろいろ調べた結果、恵ウォーターが最良との結論で宅配依頼した。 午後にサーバー届く。これからはペットボトルは必要なくなるので楽です。
11/24 水	5.0	ボデイバイク		走ろうとやる気になっているこの気持ちが大切と思いｼﾞﾑﾄﾚ。 しかし、帰宅が遅くなり夕食も遅くなる。まぁちが待ち遠しいのではなくたぶんﾊﾊが待ち遠しいのだとおもふ。
11/25 木	0.0	ｺﾅﾐﾙｸ休み		京急で早得株主ご優待のお歳暮贈るチャンス。と思ったらそれは昨日までだったそうだす。。それでも株主優待は受けられるので5%は得。京急の株主になってから、ん十年は立っている。バブルが弾けて売るに売れないので仕方なく維持しています。その間ご優待を使う機会ほとんどありまへん。 売るに売れない株はまだまだあります。今後は維持するか損を承知で売却かはたまた次世代に残していくのか！？
11/26 金	0.0	9日ぶりに傘ゲット		先週ニコレンのお店に忘れた傘を取りに行った。すぐ取りに行くと電話したのに、いろいろ忙しくてﾎﾝｼﾞﾂまで引き延ばしてしまった。 ブランド傘でもないしどーでも良かったけれど、そのまままにも出来ないしね。 その後は目の前のﾖｰｶｰﾄﾞｰでお買い物。いつもと違うﾙｰﾄでの帰宅も面白かった。
11/27 土	7.0	気持ちが乗らない		ゆっくり寝ていたい。。まぁちが寒くなったのでふとんに入りたいと来る。慣れたのか私がもそもそ動いても起きない。（笑） なんだか疲れが取れなくて。マッサージ受けたいな。身体の節々が詰まっている感じする。 午前中は花苗の植え替えなどした。思い切って捨てた苗もあった。 午後はコナミで走る。気持ちが乗らない。。救いは体重が思ったより増加していなかったこと。
11/28 日	10.0	ボディバイク佐野くん		やはり今月も100�q達成ならず。。ﾌｨｷﾞｧｽｹｰﾄﾌﾗﾝｽ大会の小塚君の飛躍は練習の成果の現れだね。 ﾎﾝｼﾞﾂは弟の誕生祝いをすることになっていた。が奥さんが急病連絡ありでキャンセルになった。。
11/29 月	0.0	アガサクリスティ	六本木	短時間でこれだけいろいろこなすには熟練が必要。
11/30 火	0.0	風呂コナミ		まさかの出来事で意気消沈。 一緒に長年頑張ってきた仲間が退職願いを出した。なぜ今なのか？？私より先はあるのに。ショックが強すぎて眠れなかった。
走行距離	92.0  km